Je commence lundi 29 coctobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 15-10-2012 à 15:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	adelaide974 (LORIENT, 56) répond	Posté le 25-10-2012 à 13:41
Bonjour ! Je viens de m'inscrire également et je commence lundi ! Les repas du midi me font un peu peur car je dispose de peu de temps pour manger et aucun moyen pour réchauffer ... Si quelqu'un a une solution je suis preneuse !

	eva94200 (ivry sur seine, 94) répond	Posté le 25-10-2012 à 12:22
bonjour je vien de m inscrire je decouvre le site sa a laire sympas :) je pense qu'on va bien s amussée :-q

	geo6 (PARIS, 75) répond	Posté le 25-10-2012 à 10:16
MERCI CLAIRE ;)

	Claire13008 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 24-10-2012 à 15:22
À géo6. Moi aussi il y a plein de chose que je n'aime pas .... Tu trouveras dans le site un tableu des équivalences .... Du coup il faut potasser les menus et le refaire à ton goût .... Bon courage !

	vivi81700 (ST GERMAIN DES PRES, 81) répond	Posté le 24-10-2012 à 14:59
:) bonjour je suis virginie j'ai 48 ans divorcee depuis 8 ans. En couple maintenant j ai 2 enfants de 15 et 19 ans.. j ai déjà essayé de nombreux régime je maigris et a chaque fois je reprends plus que j'ai perdu.. J essaye la méthode du docteur cohen très motivée... je pese aujourd'hui 100 kilos.. Mon but est d en perdre 30 non seulement pour la santé mais aussi pour l'esthétique je ne me supporte plus. j'ai un travail stressant pas évident pour avoir des horaires stables.. dans le style je commence a 11 je finis à 14h je reprends à 16h et je finis a 20h... je pense qu il va falloir de l'organisation pour préparer les repas.. je compte sur votre soutien..... j'ai hâte d'être à lundi :-q

	geo6 (PARIS, 75) répond	Posté le 24-10-2012 à 14:06
Je viens de découvrir les repas de la semaine 1 et je n'aime pas grand chose de ce qui est proposé, ça me fait un peu peur du coup... C sûr que je suis un peu difficile! Comment faire pour remplacer certains aliments et par quoi?

	Claire13008 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 24-10-2012 à 13:40
Bonjour, Je me suis inscrite hier, je cherche pour l'instant à bien utiliser le site .... c'est pas si évident,.... Ensuite, j'ai tout de même du mal à me booster .... Pourtant j'ai bien 28kg à perdre... si j'en perd ne serait-ce que 20, je serai heureuse .... Mais j'ai fait tellement de régime, j'ai toujours tout repris, et plus, .... Je suis d'humeur morose ..... Je me suis prise en photo, de face, de profil et de dos .... c'est en revanche la première fois que je fais cela.... ça fait 3 ans que je n'ai fait aucun régime, mais dès que ce mot est dit, je me goinfre ..... Pffff On verra, il faut vraiment que je me bouge et me motive ......

	Sabou1201 (Ezanville, 95) répond	Posté le 24-10-2012 à 08:23
Bonjour je commence également lundi et je reste septique quand aux menus qui donnent certe très envies mais avec mon travail je n'ai pas du tout le temps de cuisiner qu'elle est pour moi la solution de facilité pour les repas du midi o moins?je quitte tous juste un otre régime d'un autre certain docteur D..... Certains aliments me manquaient et ça commençait à être long j'ai perdu 5 kg en ayant commencer le 19 septembre j'attend le même résultat de ce régime qui au niveau des repas m'a l'air plus varié!! ;) ;)

	chacha134 (moriers, 28) répond	Posté le 24-10-2012 à 00:21
Bonsoir eh oui pas envie de dormir pourquoi pffff je ne sais pas LOL bon je bien de m inscrire a voir ... J espère juste de ne pas craquer ;-) c est vrai que qud j ai vu certain menu oh la la on verra bien bonne nuit a toutes et tous charlene

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