Je commence lundi 29 coctobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 15-10-2012 à 15:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	avila (hargicourt, 02) répond	Posté le 11-11-2012 à 14:24
bonjour les filles -2 kg depuis 2 semaines,je n'ai pas pris les mesurations mais je me sens mois essoufler,je dois faire plus attention car je prends des corticoidesproblème d'épaule depuis 5mois,il vaut mieux perdre lentement que trp rapidement ,il faut etre patiente Bon dimanche et bon courage

	Cristal1 (MALINTRAT, 63) répond	Posté le 11-11-2012 à 12:18
Bonjour. Pour moi je stagne ! Je ne comprends pas pourquoi. Je faisais déjà du sport, je continue, je ne mange pas de pain, ce qui pour moi est dur !! Il faut s'accrocher

	Monia-0 (Petit-Lancy, 99) répond	Posté le 11-11-2012 à 11:09
bonjour à toutes, je ne viens pas souvent sur le forum cette semaine pas trop le morale j'ai attrappé une bronchite et je n'ai pas perdu de poids on verra la semaine prochaine,

	mo2807 (Thionville, 57) répond	Posté le 11-11-2012 à 10:47
Bonjour et bon dimanche, Je suis contente car malgré les problèmes techniques et familiaux qui m.ont empêchée de suivre le régime correctement j'ai perdu 1,600 kgs. et les mensurations ont un peu diminuées aussi, c'est peu, mais le processus s'est engagé alors que depuis des mois, c'était le contraire. Les enfants sont rentrés chez eux, je pense reprendre les menus de la première semaine car je ne pouvais pas respecter a ce moment là.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 11-11-2012 à 09:19
Bravo Flogette c'est bien :-q Kiki alors verdict ce matin ?????? Mamydesophie tu es à 1200c , est ce que tu manges à ta faim ? car si on ne mange pas assez le corps stocke !!! tu veux perdre combien de kilos ? si tu as plus de 10 kg à perdre tu peux faire celui à 1400c , essaies sur une semaine et tu me diras ;) c'est vrai aussi que certains médicaments freinent la perte, mais ne te décourage pas :-q

	mamydesophie répond	Posté le 11-11-2012 à 06:47
bon be moi,decue;;;je suis le programme 1200 calo a la lettre,et rien si ce n est une reprise de 300 g,je mlets sa sur le compte que j ai du prendre des medoc et que mon corps a cesse d'eliminer,enfin je me doutais que sa mmarcherais pas ,j ai un coprs qui fait de la resistance ,pfff.a bientot.

	flogette (Veneux les Sablons, 77) répond	Posté le 10-11-2012 à 20:50
Bonjour, pour moi 1,3kg envolé cette semaine + 1,5 kg le semaine dernière. 2,8 kg en 15 jours, pourvu que ça dure...Bon courage à tous pour la suite.

	kiki11_11210 (11) répond	Posté le 10-11-2012 à 20:49
Bonsoir les amies pour moi je vérifier de nouveau demain matin car ce matin j ai bu est mangé oublié donc aussi avec des écart cette semaine voilà sa ira mieux la troisième semaine toute façon on ne fait pas une course. Un objectif de devenir pour moi je n ai pas de temps si sauf avant juin 2013 pour -12 kg des erreur on en fait tout le temps . Bonne soirée bisous.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 10-11-2012 à 13:12
Bravo les filles c'est de très belles pertes, surtout pour Manon alors ne changes rien lol !!! pour Patricia tu as perdu en cm c'est très bien aussi ;) il vous ne vous reste plus qu'à faire pareil la semaine prochaine :-q bonne journée

	MarwanMaya (Amfreville La Mi Voie, 76) répond	Posté le 10-11-2012 à 12:23
,bonjour tout le monde j ai perdu 500gm c est pas mal mais j aimerais perdre plus

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