Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • TH27 (27)
    Posté le 03-01-2017 à 21:14

    Je veux retrouver ma taille 42 au plus vite !
  • sandra_1305 (45)
    Posté le 06-12-2016 à 11:22

    Je veux reprendre confiance en moi pouvoir me regarder dans un miroir ne plus me sentir essoufflée et pouvoir mettre une FIV en route
  • RUBINETTE (Proveysieux, 38)
    Posté le 28-11-2016 à 19:33

    je veux reprendre la silhouette que j'avais il y a trois ans , reprendre plaisir à m'habiller à sortir et pouvoir reprendre une activité physique sans souffrir de mes genoux et reprendre confiance en moi
  • Titia59320 (59)
    Posté le 14-11-2016 à 11:43

    je veux perdre du poids pour reprendre confiance en moi , pour pouvoir me regarder dans le miroir sans avoir cette boule au ventre , reprendre du temps pour moi faire du sport
  • GIGIL (BÉDOIN, 84)
    Posté le 09-11-2016 à 08:38

    Je veux perdre du poids pour ne plus être essoufflée dès que je fais le moindre pas, pour ne plus avoir mal aux genoux dès que je monte un escalier, parce que mon nouveau généraliste a la sale habitude de me peser à chaque consultation et que j'ai eu honte de constater que j'avais encore repris un kilo la semaine dernière ; à la prochaine consultation (dans trois mois) je voudrais le surprendre en affichant une perte de poids conséquente.
  • christiane2017 ()
    Posté le 07-11-2016 à 09:58

    pour moi - me prouver que je suis capable de relever ce défi et mon rêve lors d'un repas de famille servir l'apéritif dans ma robe de mariée ( 52 ans après ) et voir des petites étoiles dans les yeux de ma petite fille
  • syb9 (St Jean de Liversay, 17)
    Posté le 03-11-2016 à 23:53

    C'est un défit que je me lance pour combler le chagrin de la perte d'un être très chers pour moi.
  • Mirabelle_aujourdhui (60)
    Posté le 01-11-2016 à 22:38

    pour avoir confiance en moi - pour me sentir mieux dans ma peau - pour ma santé - pour pouvoir faire certains sports : yoga, qi gong, monter à cheval, faire du ski, aller à la plage, à la piscine. Pour pouvoir me vêtir avec de beaux vêtements -
  • Mirabelle_aujourdhui (60)
    Posté le 01-11-2016 à 22:38

    pour avoir confiance en moi - pour me sentir mieux dans ma peau - pour ma santé - pour pouvoir faire certains sports : yoga, qi gong, monter à cheval, faire du ski, aller à la plage, à la piscine. Pour pouvoir me vêtir avec de beaux vêtements -
  • Lilie1982_diet (53)
    Posté le 31-10-2016 à 20:58

    Les raisons qui me motivent: Une meilleure santé, mieux savoir me bouger (escaliers...) et me relever, Une assez bonne santé pour avoir un deuxième bébé, Une moins grande addiction au frigo, me sentir plus jolie et féminine, accepter mon reflet dans le miroir et m'y reconnaître, pouvoir mettre de jolies robes, plaire à mon mari et que mon fils soit fier de sa maman, me sentir mieux dans mon corps (bourrelet, visage trop rond...), Rentrer dans les vêtements qui me plaisent et donc savoir m'habiller le matin, rentrer dans les vêtements des magasins, arrêter de passer ma vie au régime et équilibrer définitivement mes repas.
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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