Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • Opaupau_belle (quétigny, 21)
    Posté le 18-02-2019 à 09:02

    Bonjour..... Je veux maigrir car je ne me supporte plus dans le corps que j,ai depuis si longtemps et arrêter de faire déprime sur déprime. Tout mon entourage m'encourage et malgré tout je chute et rechute régulièrement. Cette fois avec tout le soutien que j'ai à travers ce programme je sais que je vais y arriver. A suivre
  • iris02 (50)
    Posté le 10-02-2019 à 20:58

    je veux perdre du poids pour moi pour reprendre confiance en moi pour etre en forme et en bonne sante pour que ma fille soit fiere de moi (meme si pour elle je suis belle) je ne supporte plus la personne physique que je suis devenue.je n arrive plus a trouver des vetements et je me refuse a changer de taille vers le haut .mon objectif changer ma silhouette etre fiere de moi et trouver un equilibre alimentaire pour une bonne hygiene de vie.je ne veux plus etre victime de mes compulsions mais actrice et ce combat je vais le gagne car JE LE VAUT BIEN.
  • Bea72210 (72)
    Posté le 08-02-2019 à 11:22

    Je veux maigrir pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête ! Je n'aime pas le reflet du miroir le matin avant de m'habiller, et j'ai en horreur les photos où j'apparais (d'ailleurs, j'ai trouvé un outil formidable pour me faire disparaître des photos et profiter des êtres qui me sont chers dessus sans me voir). J'ai confiance en moi, bientôt je pourrais apparaître sur ces photos et ne plus me faire peur le matin!! c'est mon défi pour cette année.
  • sweatie (24)
    Posté le 23-01-2019 à 11:51

    être en meilleur forme physique, pouvoir bouger sans souffrir, pouvoir jouer avec ma petite fille, ne plus croiser une inconnue le matin devant le miroir
  • Valou1979 (76)
    Posté le 21-01-2019 à 21:47

    Je voudrais être mieux et plus à l'aise avec mon corps, ne plus être essoufflée u moindre effort, plaire à mon entourage et à moi même.....
  • Valou1979 (76)
    Posté le 21-01-2019 à 21:46

    Je voudrais être mieux et plus à l'aise avec mon corps, ne plus être essoufflée u moindre effort, plaire à mon entourage et à moi même.....
  • ClaudiaMara ()
    Posté le 21-01-2019 à 20:53

    je souhaite pouvoir me voir en photo sans me déprimer, me sentir plus légère et danser plus longtemps sans m'essouffler, retrouver des sensations corporelles perdues, ne pas me sentir discriminée, savoir que je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour garder ma précieuse santé et dédramatiser les tabous liés à la nourriture. Manger ce que je veux quand je veux et ne pas manger quand je veux et aussi longtemps que je le veux. Me sentir désirable par qui je désire. Avoir plus d'énergie tout en étant pleine de joie. Etre plus musclée. Relever un défi à long terme. Surprendre mes amis. Voilà, je crois que c'est à peu près tout.
  • cagou13 (Cravanche, 90)
    Posté le 20-01-2019 à 21:45

    alors moi je voudrais pouvoir me regarder dans le miroir, pouvoir jouer avec mes petits enfants sans être essoufflée et puis trouver une belle robe pour le mariage de mon fils en septembre.
  • Annie1223 (toulouse, 31)
    Posté le 16-01-2019 à 00:10

    je souhaite perdre du poids pour ma sante . me sentir mieux dans ma peau. retrouver une certaine souplesse dans mes mouvements
  • maria76000 ()
    Posté le 18-11-2018 à 09:03

    J’ai veux maigrir pour sentir bian avec moi même
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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