Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:25
  
  Arlouse, tu fais un sans faute, tu sais quoi faire mais tu t'inquiètes pour le midi, rattrapes cet écart d'avance, à midi, prends des légumes, des œufs durs sans le jaune et un yaourt nature %, ou bien vas consulter "gestion des écarts" ça te calera jusqu'à ta blanquette de veau dont tu raffoles! Il faut te faire plaisir ma fille! tu me fais titiller les papilles, je suis une gourmande, j'adore manger ce qui est bon moi aussi mais en ce moment, je m'éloigne de tout ce qui fausse ma perte de poids! courage et motivation, garde cette attitude! bisous
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:18
  
  COUCOU BIENNE, t'as pas à annoncer à personne que tu fais la rééducation alimentaire à tout ce monde, mais il faut gérer les écarts avant et après les fêtes, on mange sans être frustrée, on se fait plaisir, sinon, ça n'a pas de sens! Le lendemain, tu rattrapes ou tu passes au 900, ça te boostera! Mange sans te culpabiliser! BISES ma chère! Courage
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:12
  
  coucou mirod, continue, c'est bien, tu perdras car tu es volontaire et motivée et même sans sport, on perd, alors résiste et bon défi! bises
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:10
  
  Bonjour, mes plans repas, je les suis sur internet dés le petit déjeuner, je note sur un cahier ce que je mange pour inscrire sur mon carnet minceur, je suis les plans repas et s'il me manque quelque chose, je choisis dans les équivalences, j'ai toujours des surgelés et des légumes et fruits dans le frigo et les graines comme le quinoa, le boulghour, le petit épeautre, le lin, le sésame, j'ai tout de qu'il faut même les conserves! J'essaie de prévoir à l'avance, parfois j'ai envie d'autre chose, je prévois la veille et je note ce que je remplace (rubrique équivalence), ça marche pour moi! J'ai commencé le 8 janvier 2015 avec un poids de 73 kg et aujourd'hui, le 17 janvier, j'ai perdu 2 kg 500! Beaucoup de sport, alimentation équilibrée! BON WEEKEND ET COURAGE A TOUS
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  mirod48 (34)
  Posté le 05-01-2015 à 10:49
  
  C'est mon plus grand soucis de suivre les plans repas , j'aimerai pourtant bien mais à cause de mon handicap , c'est mon mari qui prépare les repas mais ce n'est pas TOP enfin je resiste et je releve encore le defi
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  bienne4 (99)
  Posté le 19-12-2014 à 10:57
  
  je pense avoir ait une erreur de m'inscrire pour le lundi 22 décembre. C'est la période des fêtes et invite toute la famille pour Noël et St Sylvestre Comment gérer ???? j'aimerais manger les même repas et partager sans devoir annoncer ma rééducation alimentaire à tout ce monde
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  arlouse (29)
  Posté le 03-12-2014 à 10:36
  
  bonjour, je suis tous les jours les repas et je vais vers vos recettes j'arrange à mon gout, par contre samedi soir je vais surement faire une entorse (blanquette de veau) à une invitation je me demande ce que je dois manger le midi. je souhaite beaucoup de courage à toutes et tous
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  Capucine12 (77)
  Posté le 29-11-2014 à 14:02
  
  Dans l'ensemble,je suis les menus à la lettre,sauf quelques changements dans les légumes(en fonction du marché) mais j'utilise dans ce cas les équivalences.
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  memene21 (21)
  Posté le 29-11-2014 à 10:10
  
  Bonjour Je suis les menus proposés, mais j'utilise également les équivalences. Mon mari mange comme moi;
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  lepotier (87)
  Posté le 25-11-2014 à 10:44
  
  j ai commencé le 8 perdu 5 kg mon mari mange comme moi dans les autres régimes on mange a part ce qui nous donne envie je ne suis pas toujours les plans repas mais j ai compris les équivalences ca marche