Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Jennyluti (92)
  Posté le 20-09-2017 à 09:29
  
  perdu 2 kilos en 2 semaines et suivant les repas (avec équivalences en choisissant ce qu'il me convient) !
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  sylvie29140 ()
  Posté le 19-09-2017 à 16:33
  
  Perdu dix kilos en trois mois . Je pioche dans les equivalences afin de manger ce qui me convient . J. Inclus environ 4 repas vegetariens dans la semaine . Quand je fais un ecart je le recupere vite pour ne pas me laisser deborder . Je trouve cette methode agre.able car non stressante avec une mine dinformations . Merci a toutes et tous . Courage et patience a ceux qui doutent
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  Joelle2207 (16)
  Posté le 15-09-2017 à 19:22
  
  Coucou En vous lisant je reste inquiète Je commence lundi et espère pouvoir poster rapidement des infos positives !!
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  beatrice21000 (Dijon, 21)
  Posté le 15-09-2017 à 13:21
  
  J'ai commencé le 11 septembre et je me tiens au plan repas cela m'aide et me fait comprendre ce dont j'ai besoin
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  p10342234_Lelongnicole ()
  Posté le 08-09-2017 à 14:06
  
  je suis le plan repas j ai perdu 2k500 je suis motivè j ai commencer lundi 4 septembre nicole
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  veronique58150 ()
  Posté le 25-08-2017 à 06:54
  
  bonjour a tous je suis a ma 3ème semaine, j'ai perdu 2.600kg je ne suis pas forcement les plans repas mais je pioche ça et là selon ce que j'ai envie de manger je suis très contente du résultat et j'espère que je vais continuer a perdre du poids. bonne journée a tous
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  guigui33 (libourne, 33)
  Posté le 21-07-2017 à 07:11
  
  bonjour à tous je rejoins "my" j'en suis à la 5ème semaine, et malgré la discipline et bien pas grand chose. j'ai perdu 2kg en 5 semaine et franchement on est loin de nos espoirs !!!! je perd je reprend ..... est ce que c'est plus difficile sur les petits gabarit? on va persister. bon courage à toutes pour qui c'est difficile.
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  mistral90 (Boron, 90)
  Posté le 17-07-2017 à 14:25
  
  C'est ma 4ème semaine avec une semaine de vacances où j'ai tout de même perdu 800gr, j'ai déjà per'du une taille pour seulement 2 kg , mon mari perd aussi du poids Je trouve bien mon compte, car je peux inclure dans ma semaine des jours végétariens et j'apprends à maitriser ce genre d'alimentation sans faire d'erreur. Je fais à manger même pour les invités en suivant mes plans de repas: vinaigrette légère, apéro légumes, dessert sans patisserie, etc Je suis zen face à la nourriture, ce qui ne m'étais pas arrivé depuis longtemps. Y a -ttil des témoignages d'anciens boulimiques qui ont réussi avec cette méthode?
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  christiane51100 ()
  Posté le 26-06-2017 à 07:59
  
  bonjour , j'ai commencé mon régime le 19 juin,je suis mes plans repas , et j'ai perdu 1 kilo en une semaine, très contente ,super motivée pour la 2e semaine,plus du tout faim entre les repas ,à bientôt :)
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  cecile62123 (62)
  Posté le 08-06-2017 à 15:59
  
  bonjour tout le monde. moi j'ai commence le 29 mai!! un peu chaotique, mais 3 premiere semaine se sont mélangés mais les diététiciennes, et mon appel ce midi au service client m'aide!!!! cela devrait se rétablir rapidement au niveau perte de poids....-2.60kg en 10j quand j'ai vu que je devais manger pour 1600cal par jour, j ai eu peur mais au final très satisfaite....pas du tout faim....il m'arrive même de ne pas terminer mes assiettes...