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Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !

  • Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
  • Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
  • Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.

 

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Commentaires

  • mmgb (sommelonne, 55)
    Posté le 09-09-2014 à 11:31

    4 kms hier
  • corin8 (ris orangis, 91)
    Posté le 07-09-2014 à 20:33

    Bonjour; aujourd hui 20 mn de vélo et plus de 5 kilomètres de marche
  • corin8 (ris orangis, 91)
    Posté le 06-09-2014 à 19:32

    Bonjour, aujourd’hui 9,19 kilomètres. Hier beaucoup de marche promenade en foret ramasser des champignons du coup on à manger le soir une très bonne omelette. Je ne sens plus mes muscles
  • colette---374 (47)
    Posté le 06-09-2014 à 09:04

    je fait 3 fois le tour de mon jardin de 3500 métres carres
  • nikou02 (29)
    Posté le 05-09-2014 à 17:17

    je fais du jardinage chaque jours et mardi 5km.
  • corin8 (ris orangis, 91)
    Posté le 03-09-2014 à 23:24

    Bonjour, je me suis acheter un podomètre du matin au soir j ai fais 14,65 kilomètre et 20 mn de vélo d appartement j ai étais surpris de voir les kilomètres ce soir super les magasins la sortie avec les chiens trop contente.
  • alexandra077 (lingevres, 14)
    Posté le 28-08-2014 à 17:51

    bonjour , j'ai repris la salle de sport ... trop dur il y avais longtemps , mais sa ma fait du bien j'y retourne samedi matin
  • google49 (fribourg, 17)
    Posté le 27-08-2014 à 21:04

    aujourd`hui 30m de marche---------
  • Vivi_1367 (33)
    Posté le 24-08-2014 à 18:53

    hier g fait du sport et se soir aussi et bizarrement g pris du plaisir
  • victoire1807 ()
    Posté le 22-08-2014 à 16:33

    j'essaie de marcher 30mn par jour
321 - 330 de 414

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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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