Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 29-10-2014 à 08:24
je marche en moyenne 30-35 minutes par jour en comptant les déplacements au travail. je monte les escaliers plutôt que de prendre l'ascenseur (85 marches) et ceci au minimum 4 fois par jour je joue également au tennis une fois par semaine le matin j'ai trouvé une application interressante pour faire 5 minutes d'abdominaux et la variété des exercices est vraiment bien. J'ai la possibilité en 5 minutes de faire les exercices proposés et sans que cela ne devienne une corvée...