Je remplis mon carnet minceur

Commentaires

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  Pipotin (CABESTANY, 66)
  Posté le 18-02-2016 à 15:00
  
  Bonjour, Je suis mes plans de repas, même si je change pour des équivalences. Aucun problème de faim. Si je fais un écart, les jours suivants je perds ce que j'avais pris (et cela sans le régime 16H). Je réduis juste les quantités et tout rentre dans l'ordre. Je n'ai vraiment pas l'impression de suivre un régime, car mon épouse mange comme moi, sauf que ses aliments sont plus riches (MG et sucres). Allez!!! continuons tous ensemble et merci à l'équipe savoir maigrir.
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  catoumam (27)
  Posté le 16-02-2016 à 14:20
  
  je remplis mon carnet minceur tous les soirs .c'est une très bonne habitude, ainsi si je fais un écart je me sens un peu fautive et je fais + attention le lendemain. En lisant tous les jours les conseils de Mr COHEN je suis motivée !!!
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  catdelac (10)
  Posté le 16-02-2016 à 09:47
  
  Je remplis mon carnet tous les jours et je trouve que c'est un excellent outil pour le régime. Je mets egalement pas mal de photo.
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  p9758617_Lajargeannie ()
  Posté le 13-02-2016 à 23:54
  
  Je remplis mon carnet tous les soirs et sur tous les repas , je suis tant que je le peux les menus indiqués sauf qu'il m'arrive de remplacer une viande ou un légume ou un fruit mais je respecte les quantités . Bonsoir à tous.
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  paturu (83)
  Posté le 11-02-2016 à 06:18
  
  Tous les jours je remplis mon carnet minceur en suivant t la structure du menu à 1400 et non pas le plan ( les associations sont parfois étranges : calamars et flageolets....) cela me laisse plus de liberté ,le carnet me permet de faire un récapitulatif et de ne pas déroger de la structure du menu .
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  Pipotin (CABESTANY, 66)
  Posté le 31-01-2016 à 14:36
  
  Bonjour, je remplis mon carnet minceur chaque jour, en détaillant beaucoup mes repas. Je suis à mon 7ème jour de régime et je trouve agréable de voir l'évolution.
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  Adrien-Equipe (Lille, 59)
  Posté le 26-01-2016 à 04:46
  
  Bonjour tout le monde. Pensez à me rajouter dans vos contacts et posez moi toutes vos questions :)
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  MaryLL (94)
  Posté le 22-01-2016 à 21:22
  
  Je remplis mon carnet minceur tous les jours, je suis au mieux mes plans repas mais je n'hésite pas à aller piocher dans la liste des équivalences pour remplacer quelque chose que je n'aime pas
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  babeth_V (FONTAINE, )
  Posté le 20-01-2016 à 08:29
  
  bonjour, je remplis mon carnet minceur au moins 1 fois par jour . Maintenant avec la possibilité de mettre des photos de mes repas c'est très agréable et très ludique. Je fais plus attention à la présentation et je respecte plus mon plan repas. bon courage à tout le monde.
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  chantalhommet (28)
  Posté le 11-01-2016 à 12:08
  
  je vais renseigner mon carnet minceur tous les jours si possible,c'est le moyen de se tenir aux conseils repas de tous les jours