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par mélodie (13) | Posté le 21-07-2008 à 15:45 | |
| je cherche des exemples d'exercice de gym a faire chez soi sur un tapis au sol, ou autre... qu'elqun peut m'indiquer un site ou trouver cela? | |||
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-02-2009 à 17:48 | ||
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Je pense que vous pouvez également trouver des exercices sur google ou dans youtube.
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persane (78) répond | Posté le 28-01-2009 à 22:07 | ||
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bjr,
si Decathlon le fait encore DVD/K7 le cours de Body Sculpt complet (1h) est vraiment tres bien de Valerie TURPIN: en douceur, bien explique et toutes les parties du corps travaille... il y a aussi un cours de 10mn/jour<<< bon courage chantal78 |
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persane (78) répond | Posté le 28-01-2009 à 22:06 | ||
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bjr,
si Decathlon le fait encore DVD/K7 le cours de Body Sculpt complet (1h) est vraiment tres bien de Valerie TURPIN: en douceur, bien explique et toutes les parties du corps travaille... il y a aussi un cours de 10mn/jour<<< bon courage chantal78 |
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Myrabelle (objectif: 57 kg: encore 4k 2 à perdre) (45) répond | Posté le 28-01-2009 à 19:48 | ||
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En fait, je viens de regarder sur mon livre de tv et, ça commence à 6h30 du matin.
Perso, cela me suffit de me lever à 3h30 du matin 1 semaine sur 2. C'est dommage !!!!!!!!!!! Rien d'autre à recommander nos experts ????????? |
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vanille (13) répond | Posté le 24-01-2009 à 22:56 | ||
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vanille 13
Melodie pouvez vs me dire ce qu'est direct8, ça serait sympa, un gd merci |
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Myrabelle (objectif: 57 kg: encore 4k 2 à perdre) (45) répond | Posté le 28-12-2008 à 20:30 | ||
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Cathy, avez-vous un bon dvd à conseiller à ceux et celles qui ne peuvent pas avoir "direct8". Dvd que l'on pourrait trouver dans tout les magasins de sport.
Merci beaucoup. |
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Castor (LYON, 69) répond | Posté le 11-08-2008 à 08:56 | ||
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Boujour à tous & toutes,
Juste 1 petit conseil ! J'ai investi dans 1 programme abdos-fessiers, body-sculpt et streching de notre bonne vielle Jane Fonda tjrs aussi svelte & en forme. Le tout conseillé par mon kiné & il est vrai programme dynamique, sympa et entrainant: le bonheur. Jusqu'au vilain matin où je me suis fait 1 lumbago au cours d'1 séance de streching. Très douloureux le lumbago, 7 jours de dos cassé & de bleus à l'âme car lorsque l'on souffre, on flippe. Du +, je n'ose plus toucher à quoique ce soit, à part un peu de marche abdos tenus. Certains(nes) d'entre vous, ont-ils vécu ce type de mésaventure ? Aux autres : Artoum, artoum ! Même le + sérieux des programmes assurant apparemment le maximum de sécurité peut s'avérer désastreux sans prof ou coatch. Mais certain prof & coatch sont très inattentifs, + centrés sur eux-mêmes que sur leur client. Que faire alors ? N'existe-t-il aucune solution ? BB Brune |
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gilberte (hermonville, 51) répond | Posté le 09-08-2008 à 17:53 | ||
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bonsoir! ça y est , je viens de m y mettre! j ai fait de la gym chez moi avec un dvd de fitness, body sculpt,et cela m a fait de bien! Je vais perséverer! Je vous conseille de genre de méthode, bon courage les filles! Gilberte
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anissa (94) répond | Posté le 08-08-2008 à 16:12 | ||
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moi je conseil vivement les abdos et les pompes il ya également des videos d'aerobic sur youtube, dailymotin...
croyez moi sivs le faites au quotidien vs vs musclerez et vs vs sentirez vivante et en forme!!! |
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Chris (83) répond | Posté le 08-08-2008 à 15:08 | ||
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Bonjour
C'est quoi la chaine direst8. Je suis interessée pour une gym comme celle de Véronique et Davina Merci |
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