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par fab (26) | Posté le 08-04-2008 à 10:36 | |
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j'essaie de marcher une heure par jour.
Je pense que ca aide à mincir; qui a eu cette expérience merci | |||
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mamina chocolat (Belgique, 50) répond | Posté le 21-04-2008 à 13:23 | ||
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Bonjour Twiggy j'habite la bruyère à 5kms au nord de Namur.A 15kms de Gembloux.
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Twiggy(Belgique) (Huppaye, 13) répond | Posté le 21-04-2008 à 11:46 | ||
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Bonjour à toutes,
Je viens tout juste de rentrer d'une promenade d'1/2 heure avec mon chien. C'est en fait plus une marche soutenue. Je dirais 5 km à l'heure. Je vais essayer de passer à 1h mais alors je dois chausser mes bottines car je dois prendre des chemins de terre. Mamina chocolat, tu habites quel coin en Belgique ?? |
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tournesol (genève, 12) répond | Posté le 21-04-2008 à 08:57 | ||
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je fais entre 1h à 1h30 de marche dans les bois ,à la campagne etc..avec mon chien + les sorties obligatoires.Ca me fait du bien et ça m'empêche de gamberger.Que faire d'autre quand il tombe des seilles?Merci
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passiflore (18) répond | Posté le 18-04-2008 à 11:48 | ||
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passiflore motive motive moi je fait le dimanche 14 km le mercredi 12 km je revient en forme
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 15-04-2008 à 08:59 | ||
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Effectivement nicole, dans ce cas vous profiterez des rayons de soleil pour marcher :)
Bravo nat pour votre perte de poids, le fait d'habiter en altitude aide permet de faire de bonnes randonnées ! Bonne journée à vous toutes |
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nat (66) répond | Posté le 14-04-2008 à 14:43 | ||
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moi personnellement de marché ça me fais maigrir, mais bon je fais une marche rapide et j'ai l'avantage de vivre à 1600 mètres d'altitude, donc j'ai pas mal de monté ! la combinaison altitude + dénivelé aide beaucoup
j'ai 44 ans, et j'ai perdu 5,5 kgs en 1 mois |
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grossepuce (12) répond | Posté le 10-04-2008 à 06:42 | ||
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Réponse pour Cathy pour la natation j'ai 30 kms à faire pour avoir une piscine couverte l'hiver, de plus j'ai la phobie de l'eau, mais j'espère que le beau temps va revenir à part l'orage qu'il a fait hier soir A +
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 09-04-2008 à 13:40 | ||
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Nicole, avez vous déjà testé la natation ? N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à un kiné ! Bon courage !
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grossepuce (12) répond | Posté le 09-04-2008 à 06:54 | ||
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Je trouve que la marche fait maigrir et 1 h par jour c'est bien seulement quand il fait froid, qu'il pleut j'ai pas trop envie et les exercices physiques avec de l'arthrose plein la colonne vertébrale c'est pas le top.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 08-04-2008 à 13:56 | ||
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Bonjour Fab, c'est effectivement un point positif de marcher 1h chaque jour. Essayez si vous en avez la possibilité de pratiquer une activité physique 3 fois par semaine à raison de 45 minutes à 1 h par séance. (natation, gymnastique, etc...)
Bon courage |
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