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par joss (08) | Posté le 01-11-2007 à 16:25 | |
| je comence mon regime lundi je pense comencé par un peu de marche et de steppeur bon courage a tous joss du 08 | |||
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chouchou (Briarres sur Essonne, 45) répond | Posté le 07-11-2007 à 11:45 | ||
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Coucou Joss ! Moi aussi j'ai des problèmes de dos, jusqu'à présent je faisait du strecching en salle une fois par semaine, mais il y avait de mouvements que je ne pouvais pas faire (j'ai un surpoid important).. alors cette année je me suis inscrite à l'aquagym 2 fois par semaine. Je m'y sens bien et ça me fait du bien. Bon courage à toi !
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Chrismona (31) répond | Posté le 07-11-2007 à 08:58 | ||
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Bonjour Joss, Marcher c'est une excellente solution pour faire fondre les graisses. En plus, si tu contractes bien tes abdos pendant la marche, tu verras que ton dos va automatiquement être soulagé... en plus, ton ventre va être tout content ! n'oublies pas surtout d'avoir de très bonnes chaussures de marche ; c'est essentiel ! Bises et bon courage !
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sissou (13) répond | Posté le 07-11-2007 à 07:58 | ||
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pensez a l'aquagym c'est genial!!
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joss (08) répond | Posté le 03-11-2007 à 18:27 | ||
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merci pour les encouragements biz
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Cannelle (67) répond | Posté le 03-11-2007 à 00:07 | ||
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Coucou, mon kiné m'avait conseillé d'aller à la piscine car je souffrais du dos. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, je me suis mise au sport en salle !
Courage ! |
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underconstruction (62) répond | Posté le 01-11-2007 à 16:32 | ||
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si tu as mal au dos, effectivement, il vaut mieux marcher que courir, et c'est tout aussi efficace si tu le fais à un bon rythme !
tu pourras aussi faire quelques abdos en prenant garde à ta position (toujours le dos bien plaqué au sol), renforcer ta sangle abdominale te permettra de soulager tes lonbaires. bon courage ! |
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