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par véronique (17100, 17) | Posté le 15-01-2008 à 17:39 | |
| En parcourant les forums , je me suis aperçu qu'il n'y avait pas beaucoup de 16 et 17, j'ai commencé le 14 janvier, et vous ? | |||
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 29-10-2014 à 14:28 | ||
BPNJOUR BONJOUR TOUT LE MONDE... Quel beau soleil!!! Je viens d'étendre le linge au fond du jardin, le soleil m'aveuglait tellement il est beau et il fait très très bon. Oui MARMIC nous avons vraiment un bel automne. Il faut dire que l'année dernière l'automne et l'hiver furent plus-que pluvieux, pendant des mois rien qu'un ciel gris et presque jamais de soleil, on peut dire que nous avions trouvé le temps plutôt longuet sans la lumière. Mais cette année, profitons de ces jours ensoleillés.La météo prévoit un temps automnal pour la semaine prochaine, ça va se refroidir. Rien à dire les saisons sont bien marquées. MARMIC les diététiciennes ont raison, ne pas trop mangé le soir c'est OK, mais trop peu comme le potage et 1 yaourt = trop léger. J.M.COHEN dit bien que nous ne pouvons pas perdre de poids si nous ne mangeons pas suffisamment, ça oblige l'organisme à travailler pour tel ou telle raison et le fatigue. C'est comme cela, un moment ou un autre nous nous laissons tenter et nous nous jetons sur tout ce que l'on trouve entre autre... les écarts. Pour moi cela est vrai, ce n'est que mon jugement et j'écoute mon corps et me connais assez bien de ce côté-ci. << IL FAUT RESPECTER LES MENUS OU BIEN FAIRE DES REPAS ÉQUIVALENTS >>, avec entre autre, potage un peu de pâtes + 1t. de jambon, j'alterne avec du jambon de poulet ou de dinde ou du thon, ou bien 1 petite omelette rattrapage, Tout ça pour te dire, avant j'ai fait longtemps comme toi, mais il faut reconnaître que J.M.C. excelle dans sa pratique sur la diététique. C'est tout un art de ne pas mélanger plusieurs produits qui ne se mélangent pas forcément. Et puis tu as le cas de JEAN-PIERRE a qui je tire mon chapeau = 40 kg en 10 mois... la preuve que ça marche. Et le secret de J.M.C. EST, MANGER DE TOUT MAIS PETITEMENT! Alléluia!!! J'espère ne pas te choquer en écrivant tout ceci... suite |
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marmic17 (, 17) répond | Posté le 29-10-2014 à 07:50 | ||
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bonjour,
Mon message d'hier n'a pas été enregistré, je parlais de la fatigue d'Isacha mais je vois que TOURNESOL a eu les mêmes idées., Vraiment nous vivons un bel automne. Moi j'ai un petit problème avec le régime , le soir ma soupe de légumes maison, un morceau de fromage et un fruit ou compote me suffirait, la diététicienne me dit de manger oeuf, jambon, poisson, j'en reviens à ma façon de manger trop restrictive. hier soir je me suis forcée j'ai mangé un oeuf + un blanc qui me restait d'un gâteau que j'avais préparé,pas de raison de priver mon mari de gâteau Bonne journée Marmic |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 29-10-2014 à 07:12 | ||
Bonjour les amies charentaises Bravo Tournesol,je suis sur de votre réussite :-* le médecin c'est vous et votre assiette ;) Bonne journée à toutes :-* JPL et Lulu :-* |
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isacha64 (64) répond | Posté le 28-10-2014 à 20:14 | ||
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bonsoir, tout le monde !
voyez l'heure à laquelle je rentre !! j'ai vraiment une vie de folie ! bref, bravo pour les efforts, Tournesol, je vois que tu suis à la lettre le menu qui nous est conseillé mais pourquoi, dis tu que tu "refais " souvent le régime JMC, ? qu'est ce qui te fait replonger à chaque fois? Tu ne fais pas la stabilisation? Perso, chez DUKAN je ne l'ai pas faite, à aucune des deux fois. Mais je crois qu'il doit être essentiel de s'y tenir. Bien sur c'est un problème financier, parce qu'on se dit, qu'une fois qu'on a perdu ce que l'on souhaitait, on n'a pas envie de continuer à payer, alors qu'on croit avoir compris...enfin j'imagine.... Pour tes médicaments, je travaille en cardiologie, donc je peux un tout petit peu t'en parler.... Il n'est pas bon d'arrêter ton traitement sans l'avis de ton médecin, et surtout il faut que tes analyses soient au "vert" !! Mon frère qui est médecin, me dit , qu'a vie lui il prend des statines, car même s'il fait attention à sa ligne ( je confirme) qu'il court 3 fois par semaines....il préfère conserver celles ci, car elles le protègent également de la maladie d'Alzheimer. J'en ai parlé à mes patrons, cardios et ils m'ont confirmé que c'était effectivement une molécule très protectrice... Je te le dis comme je l'ai reçu... Pour ma fatigue, je crois que tu as raison. L'automne est souvent facteur de fatigue et je bosse vraiment énormément. Biz bonne soirée !! |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 28-10-2014 à 14:11 | ||
Mon image n'est pas passée. Bisous. |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 28-10-2014 à 14:09 | ||
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BONJOUR BONJOUR CHARENTAIS & CHARENTAISES...
Oui ISACHA, suis assez contente de moi, la première semaine fut difficile, cause ce fichu grignotage, et avec un peu de persévérance, j'aime lorsque les choses se passent ainsi. Là ça fait 3 semaines que j'ai repris véritablement le régime de J.M.C. La galère, quand les repas de famille défilent et je suis comme toi, j'aime faire plaisir, suis gourmande ... que je n'oublie pas de le dire, afin de chasser ces vilains démons que voudraient que nous fassions autrement, Alors faisons ensemble ce bout de chemin ce sera notre réussite... Y'a qu'à s'y mettre, ce n'est pas plus difficile que ça!!! Aujourd'hui, me suis encore régalée. Dinde émincée avec un peu d'oignon une petite échalote, jus de soja = cuitent tout doucement, accompagnement = carottes tranchées et potimarron ( j'en mets partout) ail/persil... C'est fantastiquement bon! 20 gr de comté et une pomme... et mon café!!! Elle est pas belle la vie... Pourvu que ça dure!!! Pour ce qui est de la fatigue, c'est à discuter. Pour ma part à chaque fois que je reprends la diététique J.M.C. "je vais bien mieux". Me sens plus légère plus disponible, le foie sûrement. Il est vrai que je fais du cholestérol et me soigne mais dés que je reprends mon régime j'arrête les médocs, je ne suis pas personne à me gaver de tout ça, trop dangereux.Par contre tu n'as jamais remarqué que l'automne pourrait y être pour quelque chose, parce-là, il me fatigue. Dans ce cas, acheter dans une maison diététique de la propolis à la gelée royale... c'est ... mars et ça repart en moins sucré! C'est excellent pour la santé. Voilà chère ISACHA, si j'ai répondu à tes questions et que ça te convient = moi aussi. Gros bisous à demain. BONNE JOURNÉE! GROS GROS BISOUS A TOUS ET TOUTES! TOURNESOL. |
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isacha64 (64) répond | Posté le 27-10-2014 à 22:13 | ||
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@tournesol ! bravo, pour ton rattrapage, j'aime beaucoup ce que tu as mangé ! je vais penser à me faire ça demain midi.Je n'ai rien à rattraper en fait, mais je crois qu'il faut que nous nous dépêchions de manger toutes ces bonnes choses qui ensoleille notre été !
j'appréhende un peu les journées froides de l'hiver...là ça va être une autre paire de manches !! Est ce que vous êtes fatiguées? Aujourd'hui, je n'arrivais pas à me trainer au cabinet, je suis debout 9 h par jour et je n'ai pas de temps pour m'assoir, je cours toute la journée sans m'arrêter et là , je ne sais pas si c'est le changement horaire, ou le régime mais à partir de 18h j'ai presque cru que j'allais tomber dans les pommes ! bref, je vous embrasse tous et je vais me coucher ! @ demain |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 27-10-2014 à 13:17 | ||
BONJOUR MES AMI(E)S BONJOUR! Oui je vous souhaite une belle journée d'automne à tous et toutes, comme le soleil l'a promis, il nous revient de tout son bel éclat! Ce midi mon repas fut tout simple, une tomate (cœur de bœuf), une endive coupée en salade, une pomme en quartiers et une petite boite de thon... arroser de citron, un festin, disons que j'ai fait un rattrapage des petits plus que j'ai fait, ces derniers jours et je suis contente, suis sortie de table sans besoin de grignoter... un exploit! Je vous envoie à tous & toutes un gros bisous. Bon courage pour cette nouvelle semaine. A demain. TOURNESOL. |
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marmic17 (, 17) répond | Posté le 27-10-2014 à 07:35 | ||
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bonjour
une nouvelle semaine avec jmc, on y croit tournesol toujours à petit mot pour tout le monde merci marmic |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 27-10-2014 à 07:20 | ||
Bonjour les amies charentaises, Un bon café ou thé pour bien commencer la journée. On pense beaucoup aux repas JMC pour cette nouvelle semaine :D JPL et Lulu :-* |
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