quand les desserts ?

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		par zabella (Ferrara, 44)	Posté le 26-11-2009 à 06:45
Je vois sur le site beaucoup d'idèes de dessert diététiques mais je ne sais pas quand on peut en manger. J'ai commencé mon règime le 9 novembre et perdu presque 4kg (j'en ai encore 10 à perdre). certains desserts m'attirent mais ne je ne sais pas comment les intégrer dans le programme. vous pouvez m'aider à comprendre?

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	zabella (Ferrara, 44) répond	Posté le 28-11-2009 à 11:02
non pas vraiment.. du 44 mais d'italie. alex pourquoi tu n'es plus abonnée? ayant 49 ans je suis allée faire un tour chez les surfeuses du groupe des 50 ans.. e j'ai laissé un message et oh miracle on m'a répondu, je suis trop contente!!! la pelote va peut-etre se dénouer.. et toi en ce moment tu navigues plus où que je te cherche

	alex (46) répond	Posté le 27-11-2009 à 12:42
je croyais que tu etais du 44 Loire Atlantique!

	alex (46) répond	Posté le 27-11-2009 à 12:41
dans moral et motivation sur les forums: j'ai fini mon abonnement... (le mien), galère, stabilisation ratée et des fois sur motivation (de ma copine de forum mamijo qui est aussi sur galère). sinon dans recettes "qui peut m'aider a cuisiner", dans sport sur "qui wii fit" mais plus rare car je wii fit plus trop! et puis de temps en temps je reponds a quelques SOS comme le tien!

	zabella (Ferrara, 44) répond	Posté le 27-11-2009 à 11:46
mais bien que je suis bete tu me l'a dis tu es dans moral et motivation.. je vais y aller.. à plus

	zabella (Ferrara, 44) répond	Posté le 27-11-2009 à 11:45
ben non! il faut que je te dise que j'ahabite en Italie et que Ferrare est une ville italienne alors je ne peux meme pas me raccrocher à ça. Mais je vais fouiller un peu et trouverai bien une petite place pour moi .. et comme tu me dis je vais choisir un plus ciblé où il y a moins de gens.. merci encore beaucoup Alex.. tu es où toile plus osuvent ?

	alex (46) répond	Posté le 27-11-2009 à 11:16
de rien zabella! c'est vrai que les forums il y en a beaucoup; j'ai vu qu'il y en avait un sur les personnes du 44. apres tu peux voir les sujets qui t'interesse: enfants, + de tel age, y'en a qui sont un peu ciblés donc moins de personnes et c'est plus sympa! a bientot peut etre sur d'autres forums!

	zabella (Ferrara, 44) répond	Posté le 27-11-2009 à 04:23
encore merci Alex.. je pense avoir copris la logique. je vais profiter du week end pour bien regarder tout ça. quant au problème où aller sur le forum. c'est vrai j'avais commencé comme tu dis mais c'est là que je me suis vite perdue, tellement de personnes commençant le meme jour que moi. je vais aller dans les petites annonces (bastide me l'a conseillé) et après me tenir à 1 ou 2 forum. je te retrouverai dans moral et motivation .. ça c'est sur! merci merci vraiment beaucoup alex

	alex (46) répond	Posté le 26-11-2009 à 20:44
Tiens j'ai trouvé ca dans les équivalences: tu peux remplacer 30 g de pain + 1 cuillère à soupe d'huile + 100 g de fruits par 1 part de gâteau maison. pour les forums, n'hesites pas à aller dans 1 ou 2 qui te "parlent" et t"y tenir. a force tu feras connaissance et tu t'y sentiras bien. si tu viens de commencer il doit y avoir un forum dans les premieres semaines de regime avec des filles qui ont commencé en même temps que toi; moi je discute surtout dans moral et motivation. biz et bon courage!

	alex (46) répond	Posté le 26-11-2009 à 20:39
pour le tiramisu: les boudoirs, enlever une portion pain ou feculent le fromage blanc= 1 laitage le cacao= 1 fruit (je pense car 2 carreaux chocolat = 1 fruit) donc je pense que si tu manges un peu moins de féculent dans ta journée et que tu fais cuire sans MG, ca devrait etre ok!

	zabella (Ferrara, 44) répond	Posté le 26-11-2009 à 18:40
Oh sympa Alex.. je pensais que personne ne m'aurait répondu! j'ai un peu de mal avec le forum .. il y a tellement de monde que je m'y perds. Quelque fois j'interviens mais c'est un peu comme si je me parlais à moi-meme..Il m'arrive meme de ne pas retrouver ma question et du coup les réponses.. alors merci beaucoup. pour les desserts , en fait j'ai regardé les équivalences entre aliments mais je ne sais pas par exemple si je veux manger un tiramisu ce que je dois enlever dans le reste du programme. J'adore les petites crèmes et déja on ma dit (dans question personnelle) que je peux remplacer fruit,lait et pain du petit dej par une petite crème au chocolat (on m'a meme donnè la recette). ce que je fais et je suis toute contente! Mais pour els desserts c'est plus compliqué

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