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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 04-05-2015 à 09:05 | ||
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bonjour a toutes
c'est super, nous avons du monde qui vient, Niri tu peux être fier de ton groupe. Comme vous je n'ai pas été à fond cette semaine et après le weekend je suis à 68.800 bref on se remonte , je suis seule les deux jours alors au boulot. Hier j'avais 10 personnes à la maison, et je pense avoir bien gére : apéro carottes, petites tomates et pour les affamés de service petit patés croutes. entrée asperge sauce vinaigrette avec vinaigre balsamique pour le peps. poulet baskaise fait avec des cuisses dont la peau a été enlevée. +riz fromage pour ceux qui le souhaitent et salade de fraise en dessert. pas mal et tout le monde enchanté. *-:) comme quoi on peut faire de l'équilibré et faire plaisir à tout le monde. cela d'ailleurs m'a fait plaisir de bien manger sans faire d'abus. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-05-2015 à 19:19 | ||
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@ SEPT 123 :
Je te conseille de jeter un coup d'œil dans " NUTRITION " puis tu cliques RECETTES SAVOIR MAIGRIR . En espérant que tu trouveras ton bonheur ! |
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Sept123 (, 62) répond | Posté le 03-05-2015 à 13:16 | ||
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bonjour à toutes,qq peut-il m'aider?je fête l'anniversaire de mon mari le wk de pentecôte avec 18 pers et je ne sais pas quoi préparer pour respecter"un peu"le régime.Je ne voudrais pas "tou fiche par terre" ,c'est déja pas toujours marrant quand on est invité.Merci à vous pour les idées que vous voudrez bien m'envoyer
BON DIMANCHE |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-05-2015 à 15:01 | ||
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Bonjour à toutes ,
TEZOUCHE : Tu n'es pas la seule à bouder la balance ! :-S Cette semaine , j'avais perdu 600 gr , mais hier j'ai invité maman à midi et j'ai mangé 2 parts de dessert et hier soir un morceau de pizza . Bien entendu , aucun pardon : + 700 gr ce qui fait que j'ai pris 200 gr cette semaine . GGRRRR !!! Pour moi , également retour à la case départ . C'est démoralisant comme le temps , bon week-end à vous ! |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 02-05-2015 à 08:40 | ||
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:P Bonjour à toutes. Je n'ai pas été sérieuse cette semaine et la balance m'a confirmé ce que je savais. Il n'y a plus qu'à s'y remettre....
Hier 1er mai c'était l'anniversaire de mon mari , aujourd'hui celui de ma fille.La vie est faite de disparitions et chagrins et l'instant suivant nous apporte joies et temps de réjouissance. Merci de votre fidèle amitié, elle est précieuse en ce moment particulièrement. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-05-2015 à 17:39 | ||
Bonjour à toutes , Que ce petit brin de muguet , vous apporte plein de Bonheur !!! Bienvenue à Lys que nous connaissons toutes . A demain pour la pesée . |
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lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond | Posté le 30-04-2015 à 11:02 | ||
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Bonjour jojojo, :D j'aimerais avoir la recette des endives vapeur, car c'est un produit que je ne connais pas trop bien, ce goût amer, comment le faire disparaître! Pourrais-tu mettre sur ton blog ou sur ce forum, je serais ravie d'y goûter à cette recette! Merci Jojojo et bonne journée à toi :-q :x
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lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond | Posté le 30-04-2015 à 10:58 | ||
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Merci NIRI, ton forum est très intéressant, eh oui, sans détermination, on n'y arriverai pas et je suis déterminée à perdre à perdre beaucoup de gras et tout ce gras, je les voudrai en muslces, je préfère perdre les kilos bien sûr, et ensuite muscler, ça, on verra par la suite et surtout ne pas oublier la crème raffermissante et hydratante pour notre peau!
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lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond | Posté le 30-04-2015 à 10:53 | ||
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Bonjour! :D Je suis Lys974, je viens sur ce frum "détermination" pour trouver la détermination, moi aussi , j'ai besoin de perdre mais comme je suis déterminée, ça veut dire que ces kilos s'en iront et comme le mois de mai arrive, je deviens de plus en plus sérieuse sur ce point, pour le moment, je suis à 68 kg, je veux atteindre les 60 kg et l'abonnement finit en juillet, je me fixe un objectif de 3 mois, je veux les perdre avant juillet 2015, je fais tout ce qu'il faut pour y arriver( alimentation, sport) etc et en espérant que tous ensemble, nous nous soutiendrons pour garder notre moral! :-q
BONNE JOURNEE à tous :-q |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 30-04-2015 à 09:59 | ||
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Bonjour à toutes ,
ISA : profite de ces trois jours pour te reposer ! Pour le mois de mai , moi , je vise les : 75 kg . Je me fixe l'objectif de - 1 kg par mois , ce serait " super " ! Très bonne journée à vous .... |
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