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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 07-05-2015 à 09:36 | ||
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ISA ,
Ne t'inquiète pas , avec le repos tu vas prendre du recul face à ça et tu reprendras de bonnes résolutions , tu es déjà sur la bonne voie ! C'est le stress qui te pousse à grignoter , donc profite pleinement de ces quelques jours de détente . Moi, c'est le soir où j'ai le plus tendance à déraper , tout comme NIRI ;) Nous avons un problème électrique dans la maison : pas de chauffage , pas d'eau chaude et la plaque de cuisson est hors service . Quelle galère , j'espère que mon homme va résoudre le problème rapidement , car les douches froides , ce n'est pas mon truc :-S ;) A toutes , bonne journée ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 07-05-2015 à 09:23 | ||
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bonjour Lenelpp
tu as tout a fait raison, je finalise et c'est pas facile, mais le moral s'améliore de jour en jour, en plus il fait beau, les rhododendrons sont tous en fleurs, c'est magique. le régime est au point mort, je me dit repos avec vigilance cette semaine ou nous allons être surtout au restaurant car chambre d’hôte oblige, mais je vais essayer de gérer au mieux sachant que je ne vais jamais grignoter car en vacances je n'y pense pas toujours en ballade ou au repos intellectuellement, c'est le premier endroit ou j'ai appris à m'en passer, à moi de faire pareil à la maison; dans le temps je veux y arriver; ce matin j'ai pris mes 15 g d'amandes pour la journée et j'ai scotché la boite comme rappel à ne pas plonger la main dedans. et reprise du sport que j'avais mis entre parenthèse pendant 15 jours trop de de boulot :-q passe une excellente semaine, on se donne du courage pour ne pas craquer et surtout faire comme Niri, continuer à descendre. un petit bonjour à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 06-05-2015 à 13:01 | ||
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BONJOUR à toutes ,
Je me sens bien seule par ici @-) ANNEMARIE , Je suis heureuse de constater que tu ne baisses pas les bras ! Comme tu dis , pour l'instant , consacre toi uniquement à tes enfants , tu verras et je suis persuadée : tu retrouveras le bonheur en temps voulu ! J'ai déjà divorcé moi aussi , et j'ai mis du temps à trouver le bon ! Je me bats également pour mon addiction à tout ce qui est sucré : notamment le chocolat et les pâtisseries , je résiste du mieux que je peux . Allez , courage !!! ISA , Je pense que tu es en train de finaliser ta semaine de travail , pour pouvoir partir l'esprit tranquille ! Je t'envoie plein d'ondes positives , et te souhaite beaucoup de courage pour ces deux derniers jours . TEZOUCHE , J'espère que le chien ne t'en fait pas voir de toutes les couleurs ... Bises à vous toutes § |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 05-05-2015 à 18:22 | ||
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Bonjour a toutes,
Me revoici aprés ce long silence malheureusement mon poids reste identique depuis 4 semaines ce qui ne me remonte pas spécialement le moral ...Mais bon l'été va peut etre arrivé dans mon coin de Bretagne et j'ai envie de me promener et me baigner cet été avec mon petit bout d'homme (qui va feter ces 7 ans )alors ceci me redonne envie de me battre contre ces kilos en trop et cette graisse pas tres jolie .......Pas évident moi et le sucre (les sucreries) quelle galère lenelp: merci de tes encouragements (pour l'instant je reste célibataire et pense a mon petit) déçue des hommes ou du moins certains mais cela ne m'empeche pas de vivre et d'avancer bon courage a vous toutes :( |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 05-05-2015 à 12:57 | ||
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OUPS : ( C 'est dur )!
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 05-05-2015 à 12:50 | ||
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Bonjour à vous toutes ,
Un régime s'est dur de s'y tenir , nous avons des moments où l'on est plus motivée que jamais et l'instant d'après tout s'effondre ! Suffit d'avoir des contrariétés , un moment de blues , le stress et voilà nos bonnes résolutions rangées au placard ! Mais il ne faut pas se décourager pour autant , c'est pour cela qu'il est bon de retrouver des copinautes qui sont dans le même cas que nous et nous avons besoin de nous entraider pour continuer notre combat ! He oui , car c'en est un au quotidien et par toujours facile à gérer ! ISA : Je me réjouis pour toi , tu as besoin de changer d'air , tu vas recharger tes batteries et tu nous reviendras en pleine forme , tu verras ! TEZOUCHE : Garder les enfants ou les animaux pendant les vacances , ce n'est pas de tout repos , mais au moins ça évite quelquefois de trop cogiter ! Le blues engendre des compulsions , je sais de quoi je parle . Bienvenue à C1803 , nous formons une équipe et NIRI sera fière de nous !!! Je vous souhaite une excellente journée . |
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c1803 (91) répond | Posté le 05-05-2015 à 09:35 | ||
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Bonjour a tous j espère que pour vous le moral et toujours là. Moi je suis rentré d un week-end de 3jours, je devait partir en moto avec mon mari et des copains mais vu le temps annoncée pour le week-end nous somme partir en voiture au mont st Michel et Dinan.Ce qui veut dire Hôtel et restaurant pendant 3jours le midi et soir .Même en faisant attention aux plats j ai craqué quand même pour les dessert et verre de vin blanc en apéritif . Grosse peur arrivée à la maison pour voir le résultat sur la balance.Et bien j ai pris que 300g sur les 3jours , donc très contente car je penser avoir pris plus.Résultat mon moral a moi et aussi au beau fixe.Perdu 3kl depuis le début du 20 avril.Bonne journée a vous tous et à bientôt
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isat6 (, 01) répond | Posté le 05-05-2015 à 08:41 | ||
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bonjour Lenlepp
tout le monde est en vacances non ? moi ce sera la semaine prochaine : au menu paris voir ma fille, ensuite Etretat 2 jours, la baie de somme 3 jours et pour finir Amiens et on rentre, une jolie petite virée, mon mari rêve de voir la baie de somme j’attends avec impatience vendredi. nous sommes sur les rotules, comme on dit, j'ai besoin de vacances, de calme, plus d'ordi, plus de tél, bref le repos. j'ai craqué hier, mais aujourd'hui dès que j'ai envie je t'écris. bonne journée |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 05-05-2015 à 08:36 | ||
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:) Bonjour à chacune d'entre vous, j'ai moi aussi l'impression quel groupe s'étoffe, c'est agréable de voir que d'autres personnes partagent avec nous.
J'ai récupéré hier en fin d'après midi le chien de ma fille et j'avais tondu la pelouse en début d'après midi, la pluie fait pousser l'herbe et c'était une jungle,ce matin quelques courbatures. Mais je suis attristée car le chien s'ennuie, il a hâte de revoir ses maîtres petits et grand, et le temps pluvieux n'incite pas à la promenade même si le jardin est grand. En lisant la lettre de J M C ce matin, j'avais un peu le blues car il est difficile de se pencher sur soi, la fuite et l'évitement paraissent tellement moins douloureux. Courage et gardons le moral. Bonne journée à toi qui me lit. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-05-2015 à 12:42 | ||
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Forum calme quand même :-S
ISA , Tu gères , c'est bien et je trouve ton menu appétissant et bien équilibré ! Si tu es seule deux jours , si tu ressens le besoin de grignoter , viens par ici , peut-être que ça passera !!! Enfin , un rayon de soleil qui se profile à l'horizon , ça fait un bien fou et redonne un coup de booster pour nous motiver davantage ! Ce midi : ce sera light pour moi : carotte râpée , sauce vinaigrette allégée - endives vapeur - œufs durs ( sans le blanc ) - fromage blanc 0 % . J'ai bien démarré la journée en faisant 30 mn de vélo et j'ai attaqué l'intérieur des armoires S- D- B ; On bouge !!! :-q ANNEMARIE ( 22 ) : Que deviens -tu ? J'espère que tu te remets tout doucement , t'inquiète le bonheur te sourira à nouveau et mets nous un " post " ça te remontera le moral et ça nous fera plaisir d'avoir de te nouvelles ! TEZOUCHE et NIRI : Je vous souhaite une très bonne journée .!!! |
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