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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 26-01-2016 à 13:28 | ||
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oui, vous vous verrez juste dans les bons moments, et c'est sûrement beaucoup plus confortable pour tous,
faut pas culpabiliser, j'arrive à revenir vous parler et j'en suis ravie, je pars à la marche, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-01-2016 à 12:29 | ||
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LENELPP : Tu n'es pas une "fille indigne". Ne culpabilise pas. Je crois me souvenir que vous avez trouvé une maison de retraite très bien. Je sais à quel point tu es attachée à ta Maman. Tu vas continuer à la voir régulièrement, te promener avec elle et aller au resto de temps en temps. Elle sait combien tu l'aimes.
Je trouve que c'est une femme intelligente et responsable car ce n'est pas facile d'accepter de quitter sa maison ou son appartement pour aller dans une maison de retraite. Il faudrait que cela nous serve d'exemple pour plus tard... Je te comprends parce que je pense à ce qui ne manquera pas d'arriver pour ma mère qui a 90 ans. Les maisons de retraite dans son secteur sont considérées comme des "mouroirs". Il y a juste une structure médicalisée récente, très bien, à 5 km de chez elle, avec de vrais petits appartements (pas des petites chambres ouvertes à tout vent), des services sont proposés (ménage, restaurant ou livraison des repas à domicile), salle de sport... : la nouvelle génération des maisons de retraite pour séniors... Ma mère ne veut ni la visiter ni en entendre parler. Là aussi, la liste d'attente est longue. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-01-2016 à 11:56 | ||
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Bonjour à toutes ,
NIRI : Je trouve que c'est une bonne idée ! Marcher ne serait- ce que 10 mn tous les jours ,ça fait un bien fou ! Et je constate que la motivation revient chez toi aussi ! c'est " super " ! Ce matin , je me suis réveillée un peu tard tout de même , j'ai longuement hésité à faire du vélo et finalement j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai pédalé 30 mn ! Après , je me sens bien et je suis contente de l'avoir fait ! Hier , j'ai accompagné Maman à la maison de retraite . Elle a finalisé son inscription ! Cela me perturbe à un tel point que je me dit " que je suis fille indigne " . Et par ailleurs , je suis consciente que ça nous permettra de passer QUE DES BONS MOMENTS ENSEMBLE , et que ça évitera d'éventuels conflits qui ne manqueraient certainement pas de nous tomber dessus en vivant ensemble au quotidien ! Elle est " super " , elle me dit " je ne veux pas devenir une charge pour mes enfants ! De toute manière , j'irai la voir pratiquement tous les jours et le directeur m'a dit que je pourrais même déjeuner avec elle si je le souhaite ! Et , bon pour le moment , elle n'est que sur la liste d'attente ! Voilà , il me fallait vous confier cela ! BIZZ et bonne journée à vous . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-01-2016 à 10:21 | ||
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Bonjour à toutes
ISA et LENELPP : Vous êtes pleines d'énergie pour attaquer la semaine. J'imagine que GRANIT est écrasée sous son dossier. Faut-il faire venir les chiens renifleurs pour la dégager ? ;) Je ne suis pas allée chez le médecin pour rien hier soir : j'ai une bronchite comme tous les patients qui toussaient dans la salle d'attente... Et moi qui avais prévu un après-midi détente avec une copine jeudi : piscine à bains bouillonnants, sauna, hammam.... Je dois surveiller mes pieds gonflés, il n'y a pas de symptôme de phlébite. C'est veineux. Ce n'est pas dû à la chaleur même si le temps s'est radouci ! Je pense qu' 1 ou 2 kg en moins et qu'une petite marche quotidienne, même de 10 mn, devraient m'aider à résoudre ce problème. Une motivation supplémentaire. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-01-2016 à 12:17 | ||
En ce début de semaine , j'ai pris de " très bonnes résolutions " ! Et , drastiques !!! 1) J'ai décidé de me lever et me coucher plus tôt ! La journée appartient à ceux qui se lèvent de bonne heure , et c'est ce que j'ai fait ce matin . Lever : 7 h30 , puis j'ai enchaîné par 30 mn de vélo ( pile , poil 10 km ) , j'ai pris mon petit déj , et je me suis sentie d'attaque comme je n'avais pas été depuis ( fort longtemps ) . 2 ) Boire ( PLUS ) je pourrais passer une journée sans boire : j'ai déjà bu 2 grands verres d'eau dans la matinée *-:) 3 ) Ma motivation est " d' enfer " , J' ESPERE seulement que ça va durer !!! Dehors , il fait un temps magnifique , le soleil brille , tout est réuni pour faire une journée ( presque parfaite ) ? MOTIVATION : les filles , bonne journée ..... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-01-2016 à 12:06 | ||
Bonjour , bonjour , NIRI : J'ai repensé à ton post et tu as raison , quelques petits " dérapages " et la balance nous rappelle à l'ordre ! Je suis contente que ta fille se projette pur ces vacances en famille ! Que du bonheur ! Et , maintenant , déjà un bonne nouvelle , il n'y a pas de raison pour que ça s'arrête ! Dorénavant , je souhaite que ta vie se remplisse " QUE DE BONNES NOUVELLES " !!!!! ON Y CROIT !!!! ISA : j'adore la lecture , mais je ne connais point ces écrivains :-O GRANIT : Bon courage pour cette nouvelle semaine de travail qui débute :-q |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 25-01-2016 à 10:55 | ||
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bonjour à toutes
déjà il fait beau, le ciel bleu, on a beau dire, cela me donne instantanément la pêche. ce weekend a été un peu plan-plan ,mais tout de m^me marche et vélo, ce matin vélo aussi, au niveau repas correct, pas de grignotage,du tout, invitation à un gouter impromptu de vieux amis,que nous ne voyons pas souvent, bien sympa, une incroyable tarte aux myrtilles de la montagne , imaginez une pâte sablée avec au minimum 7 cm de myrtilles, une tuerie... bref je l'ai mangé avec un bonheur, (même pas terni pas la culpabilité) ce serait un crime. le soir artichaud au vinaigre de framboise pour compenser et hop... enfin bref. En ce moment j'alterne le dernier Clancy le dernier "chef de guerre" et de la fantaisie robin Hobb, connaissez vous le cycle l'assassin royal. je suis une grande fan de fantaisie, j'ai commencé à 15 ans avec la trilogie de TOLKIEN et je n'ai jamais arrête, mais j'aime de nombreux style littéraire, les polars, les biographies parfois, je suis très ouverte. bonne journée à toutes |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-01-2016 à 10:41 | ||
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Bonjour :)
ISA : Dernière semaine du mois : la corvée des payes t'attend ;) GRANIT : As tu terminé ton fichu nouveau dossier ? LENELPP : Merci pour tes belles photos de neige apaisantes. Pense au "rattrapage systématique du lundi" pour déstocker. Hier, la journée a commencé par les larmes d'une amie qui m'apprenait que son mari (69 ans) est atteint de démence sénile. Notre série noire continue... En fin d'après-midi, nous avons eu une longue conversation sur Skype avec ma fille ainée et cela nous a fait du bien. Elle s'est accrochée à notre projet de vacances et ses recherches portent leurs fruits : j'ai réservé un gite avec piscine pour 6 nuits en Provence, au milieu des cigales. Hier soir, nous avons appris une naissance dans la famille, avec 1 bon mois d'avance. La maman et le bébé vont bien et c'est une très BONNE nouvelle. Bon début de semaine à toutes et bon courage ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-01-2016 à 18:16 | ||
Bonsoir :) GRANIT : Ne me dis pas que tu es encore plongée dans tes dossiers ? ;) Accorde - toi une petite pose , car demain ça redémarre sur les chapeaux de roues ! NIRI : Après une longue absence , pas mal de travail en suspens , donc je suppose que tu n'as pas le temps de t'ennuyer ! ISA : Lecture , farniente , j'espère que tous ces ingrédients on fait partie de ton week - end ! Je vous souhaite une bonne soirée avant de remettre les pendules à l'heure pour demain . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-01-2016 à 14:47 | ||
Ma Zoé nous donne une leçon "remonte moral" : elle profite du doux soleil. Bonjour à toutes TEZOUCHE : Comment te sens-tu ? ISA : J'espère que tu profites de ce week-end, que tu récupères et que tu vas regonfler ce petit moral... C'est terrible de souffrir et de devoir attendre pour voir un spécialiste. En te lisant, c'est avec plaisir que je me suis souvenue de nos vacances à la montagne. GRANIT : J'adore ton dessin. Courage pour ton travail ! J'espère que tu as bien avancé. Je me suis achetée un bouquet de tulipes et une jacinthe en pensant à toi. Je n'ai pas eu le temps de lire pendant les travaux et je n'ai pas terminé " Le Livre des Baltimore " de Dickers. "Le Roi des Aulnes" est un beau choix. LENELPP : L'hiver est vraiment arrivé chez toi. Qu'est-ce qui peut provoquer ta prise de poids du vendredi ? Soit le fait que tu aies perdu 600g et tu te relâches... Ou bien tu fêtes l'arrivée du week-end le soir en t'accordant un apéritif ou un verre de vin avec ton mari. Moi, ça suffit aussi à me faire prendre aussi 500g ! Alors pèse-toi le vendredi au lieu du samedi. L'important, c'est la perte de poids sur la semaine ou sur le mois. Et là, je n'ai pas de leçons à donner :^> : j'ai repris ma soupe au chou à midi... Quel festin de dimanche midi ! Depuis mon retour, la machine à laver et le sèche-linge n'arrêtent pas de tourner : tout ce que nous avons empoté sent le feu de bois (ça sent le hareng saur ;) ! ). |
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