Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 25-11-2012 à 11:53
Bonjour tout le monde. Super, il y a de belles pertes de poids et de cms, bravo tout le monde. Quant à moi, depuis mon angine je n'ai toujours pas retrouver la patate, donc tant que je suis ramollo, je mange normalement, et cette semaine pas d'appétit, donc -700grs. En tout -5.7 kgs depuis le début, cool. J'espère retrouver ma forme rapidement en me dopant de vitamine C et je compte me remettre dans le programme pour poursuivre mon objectif. bon courage à toutes.

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 25-11-2012 à 08:58
coucou le15 je suis invitée ce midi chez une belle sœur mais on partage les frais j’amène de la lotte en entrée et la belle-sœur le roosbeef et je fais une tarte au pommes berkanne cette pomme en tarte est délicieuse Bonne journée

	dot22 (Ste-Croix, ) répond	Posté le 25-11-2012 à 03:27
Bonjour tout le monde, Cela fait longtemps que je ne suis pas venue vous glisser de mes nouvelles. J'étais un peu découragée car les 3 dernières pesées, la balance ne bougeait presque pas (à peine 100 à 250 gr. par semaine) et là ce matin, j'avais 1 kilo de moins. Wow ! Je suis si contente! Malgré tout, j'ai quand même 4 kilos de moins depuis le début. Comme quoi, il ne faut pas se décourager même si notre poids stagne, il faut continer... Bon courage à tout le monde !

	brinsdekozette répond	Posté le 24-11-2012 à 20:28
bonsoir à toutes!!! aujourd'hui, -600g sur la balance;-6kg600 depuis le début!!! suis contente car je ne suis pas à la lettre le programme même si je m'en rapproche au maximum. bonne soirée à toutes et ne nous decourageons pas!!! ;)

	petitefleurs (egriselles le bocage, 89) répond	Posté le 24-11-2012 à 15:01
Coucou tout le monde, Aujourd''hui je saute au plafond,j'ai perdu 1,100kg cette semaine mais surtout je suis passée sous la barre des 70kg et ça faisait 2 ans que j'étais au dessus. Je suis trop fière de moi. Dans 10 jours je fête mes 40 ans et je dois dire que c'est un beau cadeau d'anniversaire. Bravo à toutes celles qui ont perdu que ce soit des kilos ou des cms . Pour les autres il faut s'accrocher et être fière de ce que l'on fait. Bon week end.

	dme (Cires-Les-Mello, 60) répond	Posté le 24-11-2012 à 13:04
Bonjour à toutes, pour moi 400gr de perdu, c'est toujours ça.... j'ai en tout 3 kg de perdu depuis le début... je déprime un peu...mais bon.. il faut que je me reprennes un peu!! lol Bon courage a toutes !!! Bisoussssssssssss ;)

	isabel02 (crécy sur serre, 02) répond	Posté le 24-11-2012 à 11:48
bonjour pour moi ce matin c +300gr gros problèm d'estomac je gonfle @-) @-)

	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 24-11-2012 à 09:11
bonjour a toutes :) j ai achete la stevia c pas mal j ai perdu un kilo cette semaine bon courage a toutes biz est ce que vous etes alle sur la discussion des recettes de noel c encourageant ca donne des idees :P biz :x

	paulette11800 (TREBES, 11) répond	Posté le 24-11-2012 à 09:07
bonjour à toutes pas de perte de poids ce matin mais des cm en moins. C'est vrai hier soir j'étais au restaurant avec mes copines de l'aqua gym j'ai pris du poisson et essayé de gérer mais c'est pas toujours facile. Enfin je vais aller ce midi à mon cours de natation et vais reprendre cette semaine Et vous comment s'est passée la pesée ? Le temps aujourd'hui est nuageux un peu de pluie cette nuit mais il fait déjà plus de 14° et le soleil veut paraître.bonne journée à toutes bisous

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 23-11-2012 à 19:09
coucou le 15 pour ce soir je" vous souhaite un bon Week end

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