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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 08-10-2012 à 15:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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karine012 (clairvaux d''aveyron, 12) répond | Posté le 30-11-2012 à 09:56 | ||
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Mamiedidine garde le moral en t'accrochant au fait d'avoir tes enfants et petits enfants pour noël. Et tente de prendre du recul sur les problèmes familiaux (cela paraît égoïste mais cela fait du bien)
Nous avons besoin d'énergie pour faire décoller dame balance vers la gauche et non vers la droite. Elle est infernale cette dame balance presqu'elle nous ferait faire de la politique hihi :P je ne viens pas tous les jours sur le site mais je me rend compte que cela me fait du bien d'avoir de vos nouvelles à toutes C'est encourageant BIses à toutes et surtout positivons *-:) ;) |
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mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond | Posté le 29-11-2012 à 07:54 | ||
Bonjour le 15 :D :D :D j'ai crié au secours les urgences et vous dit :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q merci à vous Karine,Mumugege,,Kathelyne pour vos encouragements, ça réchauffe le coeur, bon je suis repartie à la baisse tout doucement ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) Hier réunion dans la belle famille les 5 enfants pour prendre une directive concernant leur maman et comme d'habitude quand mon mari met les pieds dans le plat ça a mal tourné la maman en pleurs les belles soeurs qui ont pris des décisions pendant un an mais qui avancent comme des escargots (mais qui n'en peuvent plus au niveau moral), n'ont pas pris la décision de la placer (Alzheimer)résultat Nadine en porte à faux Aujourd'hui je dois aller voir la mienne qui est encore plus atteinte :( :( :( :( :( :( :( Suis dans les comptes et papiers ça doit se faire et de plus faire le sapin et la crèche, les enfants et petits enfants seront là à Noël Bonne journée à toutes kathelyne pour vos encouragements |
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mumugege (marseille, 13) répond | Posté le 28-11-2012 à 10:44 | ||
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;) bonjour a toutes je continue mon regime a 1200 calories c est tres bien crudites proteine legume braisee yaourt 0 % pomme au four canelle stevia tres bien je vais au sport je descend lentement pour ne pas avoir de remontee mais je sais qu a un moment je vais stagner c normal pour toi mamidine je te conseille de manger la galette :-* de rattrapage le soir et voir la pesee en fin de semaine tes efforts seront recompenses et va au scrabble si tu veux mais un peu de sport tous les jours (de la marche rapide en basket sera benefique sur la ligne et sur le moral) tu peux acheter un bermuda qui fait sudation tres bien pour amorcer la fonte des graisses biz :-q
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kalynne (le vigan, 46) répond | Posté le 28-11-2012 à 09:28 | ||
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mamiedidine vous allez pas nous lachez justement c'est là qu'on est là pour vous soutenir je sais très bien que la reprise que vous avez mets le moral à zéro et votre après midi au sccrable vous avez fait du bien et faut pas culpabiliser vous êtes pas allez dévalisez la patisserie du coin :-O
par contre pensez à reprendre doucement votre programme et éviter de vous pesez car vous avez pas tout éliminez et qui dis kilo vite pris c'est vite perdu courage moi aussi j'ai fais la bêtise de me peser ce matin vu que j'avais fais des écarts ce we pour l'anniversaire de mon mari, et avec 1 jour à 900 cal + un menu rattrapage je pensais perdre les 400g pris et bien ce matin y'avais 100g en +, à rien y comprendre et un peu démoralisant et bien je vais reprendre mon régime à 1400 et + me peser ca&r en + je suis + fatiguée et on verra courage et reviens nous voir |
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karine012 (clairvaux d''aveyron, 12) répond | Posté le 28-11-2012 à 07:54 | ||
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mamiedidine il ne faut pas se décourager et réagir :x . Il faut parler aux diététiciennes de ces écarts et ne pas démoraliser
Je stagne depuis trois semaines, je prend des médicaments (pour douleur) qui font ralentir le processus et ouvrent l'appétit Elles m'ont confirmé la chose donc je sale moins, bois du thé ou des tisanes quand j'ai faim. De temps en temps je m'octroie du chocolat noir que je mange tout doucement (je savoure) ET je tente de remonter le moral :-q ALLEZ COURAGE à toutes ;) |
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mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond | Posté le 27-11-2012 à 19:28 | ||
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salut le 15
Très très déçue, pris 3kg en 4 jours le relâchement : :( :( :( :( :( :( avec des invitations et plouf :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( l’horreur du coup de colère je suis partie de chez moi, mon mari faisait la sieste et je suis allée au club de personnes âgées de mon village pour voir un peu ce qui s'y passait tous les deuxième et quatrième mardis du mois :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q il est vrai j'ai joué au scrabble je vous dis au revoir |
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mumugege (marseille, 13) répond | Posté le 26-11-2012 à 22:01 | ||
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bonjour j ai perdu 1 kg cette semaine mais je pense que le regime seul ne suffit pas pour fondre joliment il faut se bouger un peu plus que d habitude et faire un peu de sport courage a toutes =(( il faut s accrocher pour celle qui stagne et se dire que c est un travail qui se voit sur le long terme 1200 calories c est raisonnable bye bye :x
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nath2997 (le plessis paté, 91) répond | Posté le 26-11-2012 à 11:23 | ||
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:) :) :-q bonjour me revoilà ,depuis mercredi dernier ,je n'arrivais plus à me connecter avec le programme minceur ,,mais c'est une chose réglée avec l'aide d'une interlocutrice d'aujourd'hui . com . savoir maigrir ,. cela me manquait de ne plus venir vous voir !!! :(( .
eh bien la semaine dernière ,j'ai perdu 2kgs et 100 grs . je suis contente et fier de moi !!! :-q :-q . je suis toujours restée au programme à 1200 calories ,car cela me conviens mieux . je suis tellement douloureuse que je suis obligée de me reposer plus souvent et de dormir ,car en plus de la fibromyalgie ,j'ai le syndrome de la fatigue chronique !! alors pas facile !! mais je suis ++++ pour perdre mon poids . et je pense à ma belle robe que je vais pouvoir mettre au mois de juin prochain !!! pour le mariage de ma nièce !! je ne m'y mets jamais ,alors grosses surprise pour les mariés et ma famille . ne vous découragez pas ,et tenez bon la barre !! et le vent !! bisous à tous . et toutes . nath2997 |
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dme (Cires-Les-Mello, 60) répond | Posté le 26-11-2012 à 09:00 | ||
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Bonjour les filles!!!
Il faut garder espoir... dites-vous que c'est que du gain et que nous y arriverons ensemble... ;) il ne faut pas baisser les bras.. Je vous souhaite une bonne semaine.. Bisous d'encouragements !!! |
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Emilie189 (Châlons-en-champagne, 51) répond | Posté le 25-11-2012 à 20:45 | ||
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bonjour à toutes,
Je suis un peu comme dot22, ça fait 2 semaines que je n'ai pas donné de nouvelles..mon poids avait tendance a stagner. Cette semaine (enfin depuis 2 semaines) -500g ce qui fait -4kg : doucement mais surement ! Félicitations à toutes et la semaine prochaine j'espère vous annoncer au moins 1kg de moins Bonne soirée |
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