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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2012 à 15:25 | ||
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Bonjour MAMIKI,
Si vous restez sur des laitages 0% de MG à 1600 kcal et ne consommez pas non plus la portion de fromage, on pourrait même monter à 5 laitages dans la journée en équivalence calorique. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2012 à 15:25 | ||
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Je vous souhaite à toutes et tous un agréable week-end ! ;)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2012 à 15:23 | ||
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Bonjour coccinelle42,
Il est tout à fait possible de consommer un chocolat chaud. Limitez-vous alors à 150 ml de lait écrémé avec 1 CàS rase de poudre chocolatée à la place du laitage et d'1/2 fruit de votre journée. Bonne fin de journée ! |
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MAMIKI (05) répond | Posté le 09-03-2012 à 14:39 | ||
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Bonjour à l'équipe des diéts !
Juste une petite précision : je suis le programme de stabilisation à 1600 calories et je me demande si je peux manger 3 laitages à 0% (ou même 4.......) :P au lieu de 2 laitages à 20 % et 30 gr de fromage à 45 % MG ? Merci de m'éclairer ! *-:) |
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coccinelle42 (59) répond | Posté le 09-03-2012 à 13:34 | ||
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bonjour, pouvez vous me dire si le matin je peux prendre un peu de chocolat en poudre dans mon lait ? merci d'avance
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Charmilla (Pont-réan, 35) répond | Posté le 09-03-2012 à 12:45 | ||
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Bonjour Lucie :) merci des renseignements pour la pizza ,je vais de ce pas regarder les recettes " pizza légères " :P
Bonne journée à vous toutes et bon courage ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2012 à 12:13 | ||
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Merci mimibaba pour ce petit rappel !
Sachez toutes que les quantités des légumes devant être limité sont rappelées dans la liste des équivalences de la rubrique "bonus" sous "outils". |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2012 à 12:10 | ||
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Bonjour mirella13129,
Il s'agit effectivement de légumes plus riches en glucides et donc plus caloriques d'où cette limite quantitative. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2012 à 12:09 | ||
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Bonjour stephanie-lauryne,
La tièle sétoise apporte environ 150 kcal pour 100 g. Selon la taille de la portion qui peut varier, comptez 100 g de tièle = 1 portion de 100 g de féculents poids cuit + 5 g de matières grasse. C'est plaisir assez raisonnable ! ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2012 à 11:59 | ||
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Merci Charmilla d'avoir reporté ma réponse précédente !
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