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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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zaratustra (Dijon, 21) répond | Posté le 17-07-2012 à 15:56 | ||
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Mon mari est rentré des courses avec deux bouteilles de sauces salades sans huiles de Mr Veyrat indiquant 8kcal/15g soit une cuillère à soupe, je peux remplacer sans scrupule la sauce allégée au citron de JMC par celles-ci qui m'ont l'air très bonnes ou pas?
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-07-2012 à 08:17 | ||
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Rappelez-vous que toutes les recettes sont disponibles dans la rubrique Repas puis "Recettes Savoir Maigrir".
Dans vos menus, les termes en bleus sont des recettes, il vous suffit de cliquer pour accéder aux détails :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-07-2012 à 08:15 | ||
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Bonjour à tous,
Il m'a été demandé hier sur le tchat une recette au thon dont voici le détail : Ingrédients pour 1 personne : 125 g de thon au naturel 1 petit-suisse nature 0% de MG (20% de MG à 1600 et 1800 kcal) Le jus d'un demi-citron 1/2 échalote 1/2 CàC de moutarde 1 CàS de persil haché 1 CàC de câpres (facultatif) Sel, poivre Marche à suivre : Ciseler l'échalote puis la faire revenir à sec dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'elle soit translucide. En fin de cuisson, ajouter le jus de citron. Dans un bol, écraser à la fourchette le thon au naturel, le petit suisse, l'échalote cuite avec le jus de citron, la moutarde, le persil, un peu de sel et de poivre. Mélanger pour rendre la préparation homogène. Prendre 2 cuillères à soupe et former des quenelles. Les disposer sur une petite assiette, répartir les câpres (facultatif). Servir bien frais ! Cette recette remplacera 1 portion de viande, poisson ou 2 oeufs + 1/2 laitage de vos repas. |
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serenis (rieux de pelleport, 09) répond | Posté le 16-07-2012 à 16:14 | ||
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bonjour
moi j'ai souvent un creux dans l'après midi, que puis je manger??? |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2012 à 14:52 | ||
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Je vous souhaites à toutes et tus une très belle semaine B-)
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2012 à 14:51 | ||
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Retrouvez moi ce soir pour le tchat en direct entre 17H et 18H, soyez nombreux à vous connecter : Rubrique "Vidéo conférences" :-q
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2012 à 14:45 | ||
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Bonjour celinemary (SAULNIERES, 35),
Vous pouvez varier entre yaourt nature à 0% de MG et yaourt au fruit à 0% de MG en les choisissant bien sans sucres ajoutés. :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2012 à 14:38 | ||
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Bonjour pierrette118 (Issenheim, 68),
Dans votre repas vous parlez de frites et ile flottante, ceux-ci seront des écarts et vous devrez les compenser. Pour cela vous avez à votre disposition dans la rubrique Outils puis Bonus, une page spécial rattrapage des écarts. Vous pourrez faire un menu pour compenser à l'un des deux repas suivant. ;) |
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celinemary (SAULNIERES, 35) répond | Posté le 16-07-2012 à 10:51 | ||
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Bonjour, est ce que je peux prendre des yaourt aux fruits taillefine (61 cal par pot)
Merci bonne journée |
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pierrette118 (Issenheim, 68) répond | Posté le 15-07-2012 à 10:46 | ||
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Bonjour,
La semaine prochaine 2 repas au restaurant le jeudi et vendredi je vais prendre une viande rouge (onglet..) ou poisson (noix de st jacques) avec légumes ou salade verte si frite et 2 boules de sorbet ou ile flottante et café est-ce bien comme cela ? Merci à vous et bonne semaine à Toutes et Tous ! |
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