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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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GHISLAINE60 (Casteljaloux, 47) répond | Posté le 14-08-2013 à 08:01 | ||
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Bonjour Danvi ! Il arrive que les forums bougent plus ou moins certains jours...Moi je consulte un peu tous les forums et j'y mets un petit mot. ;) Aujourd'hui je suis déçue....J'ai "osé" me peser manière de voir si mon repas du resto lundi midi a fait des dégâts....Et ben oui ! pourtant, le soir n'ayant pas faim (et je ne pense pas avoir exagérée au resto...peut-être les moules, il y en avait trop à mon goût et à la crème) donc n'ayant pas faim le soir, j'ai mangé 100g de fromage blanc uniquement, ayant mangé un fruit à 17h. Hier j'ai fait la journée à 900 kcal au lieu de 1200. J'ai, sur ma balance, +400g :(( comme quoi mon corps est sensible. Bonne journée à vous
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DanVi (Le Mans, 72) répond | Posté le 13-08-2013 à 12:20 | ||
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Bonjour,
Voici ce que j'ai écrit en privé dans les questions diététiques, j'aurai certainement du le faire uniquement ici... __________________________________ Bonjour, JMC dit aujourd'hui que si nous souffrons d'asthénie il nous suffit de nous connecter au site et venir chercher un coup de pompe près de vous ou dans le forum... Ca me met un peu en colère moi qui ai baissé les bras pour ne pas avoir trouvé de motiv en forum et en avoir réclamé sans cesse à Mr Adrien !! Notre forum a complètement été largué, sommes 3 - 4 à ne plus y arriver Cette session n'est pas réelle Bonne journée Dany _______________________________ OUI le besoin de soutien et de motivation est très important.... et moi (je ne pense pas être la seule) d'avoir été "larguée" en court de route m'a justement mise en état d'asthénie... j'avais, au début, trouvé sympa ces échanges en forum, j'avais trouvé cette motivation que je ne pouvais pas avoir dans mon entourage jusqu'au jour ou tout le monde a déserté ce forum... Miracle à la 21ème semaine les 3 rescapées du forum avons découvert, en recevant des notifications, que ceux qui ne venaient plus en forum s'étaient rassemblés en "groupe"... Pas cool d'apprendre ça en fin d'abonnement !! Alors si je crois que ce programme fonctionne, je ne l'aurai pas suivi par manque de soutien et de motivation perdue ici... le système doit sans doute être revu !!! Pourquoi ces notif au dernier moments ??? On ne peut plus s'intégrer à ces groupes quand on arrive presque à la fin... Bonne continuation à tous, mon message est sans doute "négatif" mais je reste persuadée que le régime est l'un des meilleur qui existe, la plupart des résultats le confirme. N'attendez pas comme moi d'avoir des notifs, ayez le temps de farfouiller partout dès que vous arrivez sur ce site pour trouver le soutien |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 12-08-2013 à 19:16 | ||
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Lucie,
Merci pour la réponse sur le foie de morue. A consommer avec modération, je voulais surtout l'équivalence. Et pour les mini épis de maïs; Précisions pour le mélange de légumes= haricot mungo 31%, mini épis de maïs coupés 10%, acidifiant acide citrique pousses de bambou 10%, vinaigre d'alcool, sucre, sel, antioxydant = acide ascorbique. POUR 100 g 82 kJ, 20 kcal protéines = 1,5g glucides 1,8 g dont sucres1,8 g lipides 0,3 g dont saturés0,1 g fibresalimentaires1,9 g sodium = 0,2 g soit sel 0,5 g (? pour moi, merci d'éclairer ma lanterne entre sodium et sel ) une portion = 1/2 bocal= 87,5 g égouttés. |
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albisturroselyne (, 64) répond | Posté le 12-08-2013 à 17:48 | ||
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est ce que manger une glace vanille fraise apporte combine de calorie si quelqu'un peu me repondre merci
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Latido (93) répond | Posté le 12-08-2013 à 16:54 | ||
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Merci mielle9! :-q
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Latido (93) répond | Posté le 12-08-2013 à 16:53 | ||
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Merci bp Lucie pr vos réponses claires et satisfaisantes
Bonne semaine! ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-08-2013 à 15:25 | ||
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Bon début de semaine à toutes et tous ! ;)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-08-2013 à 15:24 | ||
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Sandtho,
1) Le matin vous pouvez prendre 150 ml de lait de soja en veillant à bien le prendre nature. Il remplacera alors le laitage prévu. Pour le son d'avoine on compte 25 g de son = 30 g de pain. Ne négligez pas le reste des aliments prévus au petit déjeuner : 10 g de beurre + 1 fruit 2) Nous ne proposons pas de recette de pancake, mais par contre des mini-crêpes light. La recette complète remplace alors : 1/2 viande, poisson ou oeuf + 1 féculent + 1 laitage + 5 g de MG Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-08-2013 à 15:19 | ||
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Latido,
Vous pouvez remplacer exceptionnellement 125 g de viande par : * 50 g de fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec * 1 œuf + 20 g de fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec * 2 yaourts nature 0 % + 15 g de fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec Toutefois, nous vous déconseillons d'appliquer cette équivalence trop fréquemment car le fromage est riche en lipides et ne vous apportera pas certains nutriments indispensables au bon fonctionnement de votre organisme que nous retrouvons dans la viande, tel que le fer, le zinc ou la vitamine B12 (présents notamment dans la viande rouge). |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-08-2013 à 15:18 | ||
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Latido,
On compte 1/2 avocat = 100 à 150 g max. Évitez les plus gros. |
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