Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-09-2014 à 14:38 | ||
|
Nadine45minceur (38),
Le "mélange semoule" est un mélange tout prêt style semoule/quinoa/boulgour mais vous pouvez tout à fait consommer uniquement 100 g de semoule de blé cuite. |
||||
 | ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-09-2014 à 14:07 | ||
|
Marenda (ARGELES SUR MER, 66),
Je vous conseille de consommer les 15 g de pain ou l'une des 3 portions de fruit de votre journée vers 10h30-11h pour éviter cette sensationd 'hypoglycémie. Essayez quelques jours et tenez-moi au courant des résultats. |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-09-2014 à 13:58 | ||
|
Bonjour marenda (ARGELES SUR MER, 66) ,
Merci pour votre message positif sur notre forum ! Vous avez bien compris, vous pouvez tout à fait décaler les aliments d'un repas à un autre. Et consommer votre fruit à 16h et vos féculents le soir ;-) |
||||
| ||||
 |
Xandra76 (30) répond | Posté le 18-09-2014 à 13:53 | ||
|
Bonjour,
je suis le programme depuis le mois de juillet. Jusqu'à présent ça allé, mais j'avoue que là je ne perd plus de poids, du coup je suis découragé, je ne remplis plus mon carnet minceur, et je ne suis pas bien (j'ai le moral en berne). Les autres régimes c'était pareil. J'aimerai vraiment y arriver ! Que dois je faire ? Merci |
||||
| ||||
 |
Nadine45minceur (, 38) répond | Posté le 18-09-2014 à 08:15 | ||
|
Bonjour, je suis à ma 2ème semaine, hier au soir c'était 'mélange de semoule', je ne sais pas de quel mélange il s'agit, je connais que la semoule toute simple. Du coup j'ai mangé crudité. La semoule et les poids chiches ce sera pour ce soir. Merci de m'éclairer sur ce mélange de semoule. Bonne journée
|
||||
| ||||
 |
marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 18-09-2014 à 00:25 | ||
|
Bonsoir
Ce matin 3ème jour de régime 1200 cal,un peu avant midi, j'ai eu l'impression d'être en hypoglycémie (fatigue). Dès que je me suis mise à table c'est passé, mais comme j'ai mangé pas mal de trucs sucrés ces derniers mois (c'est pour ça entre autre que j'ai 9 kg à perdre...) je me demande si le changement n'est pas un peu brutal. Que dois je faire si je ressens à nouveau cet inconfort ? manger un sucre boire un jus de fruit ??? Merci encore ! |
||||
| ||||
|
|
marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 17-09-2014 à 23:43 | ||
|
Bonsoir
Inscrite depuis lundi 15 septembre pour un régime 1200 cal; je viens de découvrir ce forum qui est vraiment fabuleux. Certes les différents autres forums sont très sympas, mais avoir à faire à des diététiciennes pro, ça change tout. Merci donc à chacune d'entre vous de prendre soin de nous :) Je crois avoir lu quelque part que l'on peut non seulement remplacer des produits que l'on aime pas par des équivalents, mais que l'onpaut également déplacer des aliments d'un repas à l'autre. Pour ce qui me concerne, j'ai très peu d'appétit le midi et une viande/poisson crudité avec un petit dessert est largement suffisant. De même au petit dej, j'ai acheté des céréales spécial K nature et j'en mets 30 g dans mon thé (je déteste le lait). Est ce donc raisonnable de manger par exemple le fruit du petit dej à 4 h et le féculent au diner du soir. Merci et bonne soirée. |
||||
| ||||
 |
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 16-09-2014 à 22:10 | ||
|
Merci Isabelle je vais en parler à mon Médecin demain Bonne semaine
|
||||
| ||||
 |
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-09-2014 à 13:55 | ||
|
Bonjour Comeisso (79) ,
Ce sont les fruits et légumes qui peuvent donner des inconforts digestifs comme des ballonnements notamment. Pour limiter les effets négatifs qu'ils peuvent provoquer, nous vous conseillons de consommer tous les produits systématiquement épépinés et pelés. Quand vous en avez l'occasion, essayez de les faire cuire un peu plus que d'habitude, ou de les hacher plus finement lorsqu'il s'agit de crudités. N'oubliez pas que les soupes, les purées, les compotes de fruits à condition qu'il n'y ait pas de sucres ajoutés, les fruits au four sont d'excellentes alternatives pour continuer à consommer ces bons produits et ne pas avoir à subir d'effet négatif. Pensez également à bien manger lentement, dans le calme et à limiter votre consommation de boissons gazeuses et de chewing-gums ou bonbons sans sucre. |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-09-2014 à 13:49 | ||
|
bonjour micheline0242 (Bourg St Andéol, 07),
Il serait plus facile que vous me posiez la question via les questions diététiques. Cependant, vous avez compris que la difficulté consiste à assurer des apports efficaces pour l'ensemble du corps et en même temps veiller à la bonne santé de vos reins. En ce qui concerne le calcium,il ne vous faut pas dépasser la dose de 900 mg par jour. Si vous prenez tous les laitages que nous vous avons conseillés, il est par exemple préférable d'utiliser une eau peu minéralisée. . En ce qui concerne les protéines dans le régime que vous suivez nous avons fait très attention aux apports puisque vous ne dépassez pas les 60 à 80 g par jour. Vous pouvez notamment réduire les portions de viandes et poissons à une seule portion par jour midi ou soir ceci afin d'éviter de surcharger les reins avec les déchets de ces aliments riches en protéines. Enfin faites bien attention aussi à votre apport en sel, préférez les produits non transformés et ne resaler pas vos aliments. Soyez très vigilante et en cas de doute n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant. Votre question était très intéressante et va probablement servir à d'autres personnes. Bon courage nous sommes avec vous. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
