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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-03-2015 à 09:09 | ||
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Bonjour :)
Comment allez-vous ? Je suis fière de moi car j'ai résisté. -200g :) Je n'ai pas encore retrouvé le poids de samedi : rattrapage à midi ( avec les restes d'hier soir : potage, blanc de poulet froid, haricots verts, fromage 0%). Après-midi papotage avec une copine qui veut me faire un pantalon d'été, confortable et resserré en bas ( contre les moustiques, le soir). Je pensais à un pantalon blanc en crépon. Si je ne trouve pas ce qui me plait dans les coupons qu'elle achète 1,50 € chez Emmaüs, nous irons en acheter dans une zone industrielle. Bon courage ! Il pleut des cordes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-03-2015 à 19:02 | ||
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NIRI : Je suis ravie que tu as passé un bon moment et ça change les idées O:-)
Tu sais , c'est partout pareil actuellement , les gens manquent complètement de respect envers autrui , c'est rageant quelquefois !!! Pour l'instant , tout va bien au niveau de la rigueur , le pire reste à faire !!! Ce soir , choux rouge braisé - bœuf en paupiette . On reste raisonnable !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-03-2015 à 17:57 | ||
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J'ai passé 1h30 à l'"Aquatonic" avec mon mari :) . Il y avait tellement longtemps que je n'avais pas pu y aller !
Nous n'avons pas pu profiter de tous les bienfaits des jets de massages parce qu'il y avait beaucoup de monde. Certaines personnes restent toujours au même endroit. Elles ne savent peut-être pas que les autres jets sont à une hauteur différente. Après le sauna, je me suis allongée 5 mn sur une chaise longue pour récupérer comme il se doit. Mon mari est resté debout parce que, sur les 5 chaises longues, 1 était occupée par une dame qui lisait sur une tablette (!) et les 3 autres libres étaient "réservées" par une serviette ou un bonnet de bain. Elles l'étaient toujours 3/4 d'heure plus tard. Cela me met en rogne. Mais bon, nager dans une eau chaude, les bains bouillonnants, le sauna, tout cela a été un plaisir et je me sens "pâte à pizza". Le poulet est dans le four. Mon mari veut faire des frites (il en mange environ 1 fois tous les 15 j). Je n'ai plus de mal à y résister. Pour moi, ce sera haricots verts-ail,persil. Bonne soirée et surtout, faisons de la résistance ;) . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-03-2015 à 12:14 | ||
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Bonjour NIRI et ISA : :D
ISA : " Laser -game , ça a l'air sympa , je m'y prêterais bien à ce jeu !!! ( et de surcroît , tu bouges ... ) NIRI / Qu'est-ce qu'elle a l'air bonne ta tarte !!! je l'ai goûtée , délicieuse et sans prise de poids ( je vais voir : recettes JMC ) . Ce midi " super rattrapage " : tomate avec juste un filet de vinaigre balsamique - champignons - œufs sans le jaune - petits suisses 0 % . En espérant que ce soir , je ne tombe pas dans le cercle vicieux de mon addiction ( vous connaissez mes points faibles ) . NIRI : profite bien si tu vas à la piscine , cela va te relaxer , le hammam sauna , j'ai un peu de mal à supporter tout ce qui est très chaud ( j'ai encore beaucoup de bouffées de chaleur liées à la ménopause ) et c'est très dur à supporter !!! Profitez bien de votre journée ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-03-2015 à 10:30 | ||
Bonjour :) LENELPP : Dévore des yeux une part de ma tarte virtuelle : elle ne te fera pas grossir ;) . Repose-toi et prends des vitamines. Courage ! Mon frère a mis 3 semaines pour récupérer de sa grippe. ISA : Je sens que tu as bien rechargé tes batteries ! Super ! Petite satisfaction : mes livres sont triés et la bibliothèque du couloir, presque vide, est prête à en accueillir d'autres, ce qui supposerait un autre tri, dans la bibliothèque du salon. Ouh, la,la ! Le travail ! Nouvelles du front : + 500 g depuis samedi. J'ai pourtant eu l'impression désagréable de me priver de plein de bonnes choses interdites. J'ai quand même apprécié, à 16h, ma tarte au citron (recette JMC). ==> rattrapage systématique du lundi (ce sera potage, jambon/poireaux, yaourt 0%). Le soleil est de retour. J'ai de beaux soucis : travailler au jardin ou aller, enfin, à la piscine avec bains bouillonnants, sauna et hammam, avec mon mari. Décision à midi ! Je vous souhaite un bon début de semaine :) . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 02-03-2015 à 09:05 | ||
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bonjour les filles
super week-end, la laser-game: très sympa, on se déplace dans une salle très sombre illuminée qu'avec des peintures réfléchissantes. et toute la famille cherche à te pointer avec ses pistolets laser, four rire garanti. je suis nulle, 7 /7 mais un très bon moment en famille. le weekend entier au top. pour la nourriture, Niri je suis comme toi, dès que j'ai bien marché, perdu , inconsciemment je mange plus le lendemain, à creuser.... je ne cherche pas à me peser, sachant que j'ai bine gérer certains repas et d'autres la cata, en plus à midi je vais voir une amie pas vue depuis longtemps , qui est mince comme un haricot et ne sais pas ce que c'est de faire attention. mais elle est adorable ! je vais éditer mes repas, et puis me mettre au boulot, ce matin lever à 8 h00 donc 1 h00 de retard, mais cela fait du bien !!! bizz :-q |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-03-2015 à 18:58 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires. :D
Tu me racontes demain !!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-03-2015 à 18:57 | ||
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NIRI : :D
La tarte aux citrons , j' adore .... :P Je m'invite , hum , hum ... A ta place , je pense que je ne saurais résister ;) TROP TENTANT !!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-03-2015 à 18:54 | ||
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COUCOU :
ISA : Je pense qu'elle se repose et profite de son week-end , bien raison !!! NIRI : C'est fou , comme la balance peut varier d'un jour à l'autre , des fois , j'ai du mal à comprendre !!! :-O Aujourd'hui , temps pluvieux , plus un repas d'invitation ( encore de l'excès ) ce soir , juste un yaourt et demain : " super rattrapage ". Depuis hier , je suis dans un état de fatigue , je ne saurais vous dire à quel point !!! . Je pourrais dormir debout , peut-être les suites de la grippe , je l'ignore ...C'est presque alarmant !!! J'avais l'intention d'aller au Qi- GONG demain matin , mais j'hésite encore vu l'état dans lequel je suis !!! Mon mari s'est acheté un vélo électrique hier , il est trop content , il vient de faire un tour et il est glacé jusqu'aux os ? MAIS HEUREUX §§§ Bonne soirée et à demain . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-03-2015 à 09:34 | ||
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ISA : Profite de tes moments de bonheur.
LENELLP : Je me réjouis que tu aies passé une belle journée. Côté poids, nous sommes dans la même galère : je suis moins fière de moi ce matin : + 600g. Je ne mérite pas tes applaudissements. Trop contente de ma pesée d'hier, je me suis sans doute un peu lâchée, plus ou moins consciemment. Sisyphe n'a plus qu' à remonter son rocher. L'important, c'est de ne pas se décourager et de rectifier les erreurs pour ne pas stocker. ==> Rattrapage à midi Dimanche tranquille, le ciel est gris. Je vais aller au marché du petit village voisin, faire une tarte au citron >:) que mon mari me réclame pour le thé, et finir de ranger cette maudite bibliothèque. Quand je m'y suis mise hier en fin d'après-midi, j'ai reçu 3 coups de fil, j'ai passé 1h au téléphone si bien que j'ai juste fait 3 cartons que mon mari a montés au grenier. J'avance quand même... à ma lenteur. |
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