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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 17-04-2015 à 09:29 | ||
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en ce moment je mange des pommes,
j'en ai acheté 5 kgs au marché, je vais faire une soupe de poisson, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-04-2015 à 09:23 | ||
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Bonjour :)
ISA : Pas la peine que je te fasse les gros yeux (00) puisque tu le fais toi même. Et tu assumes : tu assures ! Tu progresses ! Comme tu marches beaucoup, tu brûles des calories. Avec 1 rattrapage, tu ne vas pas stocker. LENELPP : J'espère que tu as tenu bon jusqu'au coucher. Le ménage, c'est bouger utile. Je m'y mets tout de suite. >:) 3 rochers hier soir (encore des bonnes résolutions non tenues) mais la balance est sympa. Je ferais des merveilles avec 1 semaine sans chocolat. Ce sera (peut-être) pour la semaine prochaine.... -300g :) PAS de chocolat : des framboises surgelées ! DEHORS LA GRAISSE ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 17-04-2015 à 08:55 | ||
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bonjour
meilleur moral,alors qu'hier craquage en règle, je vous bat à plate couture question craquage : 80g de chocolat noir + bien 150 g de pain avec confiture, bref, le spécial n'importe quoi d'isat6. bref, le soir qq radis 1 compote je n'avais bien sur pas faim. Par contre ce matin petit dej correct et prévision de rattrapage ce midi saumon + poireau et blanc d œuf. j'ai quand même fait ma marche d'une heure. mais bon j'ai parfois des dérapages de ouf, comme disent les gamins. allez on se remotive, a fond et surtout pas de culpabilité, je m'en rend compte, j'en ai parlé le soir à mon mari plutôt que de cacher, et là grand progrès. je commence à progresser vis à vis de mes erreurs et cela me fait beaucoup de bien. je m'assume mieux. bonne journée à vous toutes *-:) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 16-04-2015 à 19:07 | ||
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Hello , les filles
Pour l'instant , tout baigne , je pourrais dire demain si je n'ai pas craqué !!! J'ai passé mon après - midi à faire le ménage car ces temps - ci toujours occupée à autre chose . J'ai mangé une orange pour mon goûter et bu deux tisanes . Très bonne soirée à vous !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2015 à 17:19 | ||
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Bonjour les filles
0 craquage pour l'instant ? ANNEMARIE : Contente de savoir que tout va bien. Profite ! LENELPP : Ne te démoralise pas. Le déstockage est plus visible le 2ème jour. ISA : Tiens bon ! Le temps est couvert. Je n'ai pas fait grand chose après mon "sauna" d'hier. Je me suis endormie devant ma série et j'ai passé une mauvaise nuit. +200g pour seulement 2 rochers. Pfffff ! Roulement de tambour : tentative n°3 : 0 craquage ! ;) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 16-04-2015 à 12:48 | ||
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Ravie de vous lire les filles :
ISA : OUI , ton "peps" transparaît dans tes écrits et nous donne de la motivation . ANNEMARIE ( 22 ) , tu nages en plein Bonheur , c'est génial pour le moral mais également pour les kilos en trop ! NIRI : Certainement fatiguée , les vitres ça c'est du " sport " , il faut que je m'y mette : quelle corvée entre nettoyer l'intérieur des volets , le pvc , les vitres , j'attends un petit peu : la pluie est annoncée . Mes kilos résistent , - 100 gr depuis hier malgré les rattrapages , je suis un peu démoralisée @-) Mais je persévère ce midi également , le soir ça craint toujours un peu ;) Restons : DETERMINEES :-q Bel après- midi à vous . |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 16-04-2015 à 09:59 | ||
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Bonjour a vous toutes ....Me voici aprés ce long silence ...Je vais bien malgré que la semaine dernière je n'avais pas perdu 1 gramme (pas pris non plus ) donc j'étais un peu déçue ......Pas toujours facile de résister aux tentations .....Les Amours super ,sa continu ,sa prends de l'importance et le principale ai que mon tout petit l'absepte trés bien et que mon Chéri ai apprécié de 3 de mes garçons (le second la pour l'instant il ne le connait pas )..........hier je suis allé pic niquer avec mes 2 jeunes et plage aprés (ont a réussis a aller ce baigner jusqu'a la taille ) Lundi visite au lac de guerlédant ...Bref ont profitent des vacances ...Bisous a vous toutes et bonne continuation
:-q |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 16-04-2015 à 09:10 | ||
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bonjour
le ciel est gris, et mon humeur mi-figue mi raisin, mais ça va, le poids stagne 68.7 même, alors que je n'ai pas fait de dérapage, sauf un carre de chocolat. bof je vais à la piscine à midi, et si il ne pleut pas marcher ce soir, cela permet d'évacuer la fatigue de la journée. je viens de lire une partie du dernier 60 millions de consommateurs sur les régimes et m Cohen participe à ce numéro. il es très intéressant, notamment ils insistent tous pour dire de manger lorsque l'on a faim et non manger pour manger, c'est très important d'écouter son corps et ses besoins. bon le boulot m'attend. Merci pour vos messages Lenelpp et Niri c'est gentil de me dire que mon enthousiasme vous plait, c'est rigolo que cela transparaisse dans l'écrit. je suis en effet souvent à fond, d'ailleurs je suis persuadée que j'en fatigue certains. par contre je n'ai rien contre des crises de flemme et de rester allongée à lire aussi. courage à vous toutes, et oh mesdames les absentes ou êtes vous ? bonne journée :D |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-04-2015 à 17:45 | ||
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Comment va notre équipage ?
LENELPP : Tu es toute belle pour rencontrer Mr le Sous-Préfet ! J'espère que tout s'est bien passé. J'ai passé 1h30 au sauna. Non, j'ai fait les vitres de la véranda où il fait 35° car j'ai oublié de descendre les volets roulants. Je suis HS. Bonne fatigue ! 0 craquage ! Gardons le cap ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 15-04-2015 à 12:33 | ||
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Coucou à vous ,
NIRI : Enfin , te voilà un peu rassurée , je mets ton dérapage ( genre lenelppien ;) sur le compte de l'angoisse ressentie à la connaissance de ton résultat sanguin ! Pour ma part , conduite exemplaire toute la journée , mais le soir également 3 petits chocolats . Ouf , sans conséquence sur la balance ce matin ! Ce matin , je suis allée chez le coiffeur , couper un peu mes cheveux , faire les mèches ( blondes ) . Je suis toujours coiffée pareil , car mes cheveux sont fins et raides . Très bonne ambiance là -bas , un moment de pur détente . Cet après-midi , je retourne à la sous- préfecture ( carte grise ) appréhension vu leur manque de courtoisie et leur mauvaise foi ! J'essaie de garder le cap aujourd'hui ! ISA : C'est vrai , ton enthousiasme et ta motivation sont contagieux , ça donne envie de s'y mettre et de gagner en détermination . Profitez pleinement de cette belle journée . |
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