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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-10-2015 à 13:47 | ||
Pensez-y ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-10-2015 à 13:46 | ||
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LENELPP : Ça va. Merci.
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-10-2015 à 11:29 | ||
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OUPS ! ( ou ) !
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-10-2015 à 11:10 | ||
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Coucou à toutes ,
Question régime , que de bonnes nouvelles :) Bravo ISA et MARYSETTE pour vos pertes . J'ai passé une agréable journée hier , pas trop d'écarts au resto , on verra demain ! Une fois par semaine , je fais mes courses au magasin bio . Une de leurs employée est végétalienne et souvent elle propose des ateliers cuisine où elle propose ses recettes où elle nous fait déguster des petites choses sucrées ou salées qu'elle concocte et c'est toujours très bon ! Elle m' a suggéré le breuvage suivant en cas de fatigue ou manque d'énergie : 20 cl de lait d'amande ( 66cal ) 1 c à c de poudre maca . 1 c à c de poudre de cacao 1 /2 datte ( elle sucre tout avec des dattes ) . Mixer le tout au blender ou au mixeur plongeant . NIRI : le premier jour , j'avais une pêche d'enfer , le deuxième pas plus que d'habitude ! Je pense qu'il faut faire ça sur la durée , moi je prends cette mixture pour anticiper un écart et j'ai l'impression que ça marche + 1 fruit ! J'ai regardé sur internet : poudre de maca et j'ai vu que c'est un puissant aphrodisiaque ( je n'ai rien remarqué :D :D :D :D :D :D ) ;) Mais la poudre de maca aurait d'autres vertus *-:) soit disant !!! ? NIRI , Commet te sens tu ? Bonne journée les filles .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-10-2015 à 10:51 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Difficile de gérer avec 2 restos dans la semaine ! ISA et MARYSETTE : Bravo pour vos pertes de poids ! MARYSETTE : Contente que tu ailles mieux ! Oui, quel travail quand on rentre de voyage ! Nous avons beaucoup à faire ! Normalement : pas de temps pour grignoter ;) . Cette semaine, je ne vais ENCORE probablement pas perdre mes 300g ! Pourtant, tous les médecins et "soignants" que j'ai consultés me demandent si j'ai perdu du poids : c'est un effet secondaire de mon traitement auquel, malheureusement, j'échappe. Hier, ma voisine m'a rapporté d'une ferme près de St Malo 10kg de pommes de terre Nicola ( à indice glycémique bas) et 10 kg de carottes à 0,40 € le kg. Nous en avions pris l'an dernier et elles se sont très bien conservées dans notre garage. L'hiver pourra être rude ! Pour limiter les dégâts demain : TENONS BON ! |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 09-10-2015 à 10:27 | ||
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Au fait je vous mettrai quelques photos du voyage à l'occasion, mon mari les a transférées sur son micro et je ne suis pas très douée avec l'informatique. :-S
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 09-10-2015 à 10:25 | ||
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Bonjour à toutes,
ça commence à aller mieux pour nous, d'ailleurs on s'est remis au travail. Hier tonte de la pelouse qui en avait bien besoin. Le voyage plus ce rhume m'a bien travaillé, j'ai perdu 1,400 kg, l'aide de la Diététicienne m'a également remis dans les rails. Ce matin compote de pommes et de figues et cet après midi visite à la maison de retraite. Aujourd'hui beau soleil. Bonne journée à toutes. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-10-2015 à 10:20 | ||
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bonjour
moi aussi journée chargée, boulot, courses, sport à faire....bref on s'éclate. bonne nouvelle ce matin pesée 67.800, déjà 1 kg de reperdu, allez on se motive 4.8 à perdre. avant le 15 décembre... bonne journée |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-10-2015 à 18:12 | ||
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Un coucou rapide pour vous dire que ça va et que ma journée est chargée.
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 08-10-2015 à 11:08 | ||
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le déjeuner , boisson chaude, plus fromage 0 %, je trouve trop léger, il faut que je reprenne quelque chose à 10 h 30,
vivement samedi, que je vois si je me réconcilie avec la balance !!!!! je crois que oui, car, entre la marche et le stress de toutes mes affaires à règler, ça devrait...... ou alors le stress bloque tout, c'est déjà arrivé, |
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