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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-05-2016 à 11:16 | ||
Bonjour à toutes , Alors motivées pour une nouvelle semaine de défi ? Il fait beau , soleil , les oiseaux chantent , alors ça va de soi ! B-) Bonne journée :-* |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 01-05-2016 à 20:15 | ||
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Je suis à plus que tu ne penses : j'ai 1600kcal/j Lenelpp mais hier je pense les avoir dépassé quand même ! Fête oblige.... :-bd :-bd :-bd
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-05-2016 à 18:58 | ||
Coucou à toutes , Merci VIOLETTE :x Tu as raison de faire ce jeûne ce soir , tu as raison à midi c'est trop dur de tenir toute le reste de la journée ! Tu me diras et si tu as vite reperdu ce kilo en trop ! D'habitude , tu es à 1400 calories ? Si je ne perds pas plus , je vais tenter également le 1400 , puis je redescendrai à 1200 ! Lorsque j'étais à Contrexéville , j'ai assisté à une conférence et un nutritionniste disait que lorsque l'on stagnait trop longtemps , il fallait augmenter les calories , puis se restreindre à nouveau . Bon courage à toi ,bises et à toutes je vous souhaite un bon 1er mai , qu'il vous apporte : santé , et bonheur ! |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 01-05-2016 à 18:38 | ||
Lenelpp : coucou, tu parles d'un jeun de 16H , j'ai tenté le coup aujourd'hui pour ce qui me concerne. Car après avoir bien perdu la semaine écoulée, j'ai, eu un repas de famille hier (anniversaire de mon beau père et du coup ce matin reprise d'au moins 1kg) C'est trop fort ! Je me suis dit je vais rattraper le coup de suite aujourd'hui ; j'avais déjà tenté le coup d'un jeune mais en sautant le repas de midi et là c'est trop dur dur..;car fringales à 17H++++donc je le fais maintenant ce soir : pas de repas ; j'ai pris une collation en fin d'après midi et puis pas de repas ce soir et demain je peux à nouveau manger mon petit déj. vers 10H du matin, ce n'est pas trop mal...je verrai ce que cela donne et puis la nuit, je pense ne pas me réveiller avec l'estomac qui tenaille !!!! Je te redirai. Et toi tu pense le faire quand ? |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-04-2016 à 20:05 | ||
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Je ne démissionne : PAS ENCORE !!! ;) ;) ;) ;)
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-04-2016 à 20:04 | ||
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Merci ISA de me redonner la force de continuer !
Tu es un exemple pour moi :-q Je suis à 1200 , mais je pense que je vais faire une fois un jeûne ! En tous cas : mille fois " MERCI " . |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 30-04-2016 à 19:27 | ||
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re-bonjour
Lenelpp tu es forte aussi puisque tu es toujours ici et que tu ne demissiones pas tu vas trouver! tiens bon reprends les fondamentaux du programme fais un peu de 900 ou de diete 16h ou du 1200 je crois que tu es a 1400 et tu vas repartir moi c'est ce que je fais quand je remonte il ne faut rien lacher mais l'erreur est humaine et quand on la corrige il faut en tenir compte il faut se replonger dans le programme et puis pese toi le vendredi si çà t'aide aplusse Isa :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-04-2016 à 19:16 | ||
Bonsoir les filles , BRAVO : VIOLETTE :-q :-q :-q Je t'envierai presque , mais je suis si contente pour toi :x ISA : Ce que j'admire chez toi , c'est ta façon de rebondir ! Tu ne perds pas pied et tu as tout à fait raison ! Tu sais , ce n'est pas facile et je suis bien placée pour le savoir ! Malgré mes efforts , je n'ai rien perdu , ni pris et je t'avoue que je suis TRES déçue @-) X( Allez , on se décourage pas pour autant , on se serre les coudes et c'est reparti pour une nouvelle semaine de défi ! Je vous fais à toutes de gros bisous ..... |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 30-04-2016 à 17:30 | ||
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bonjour
ben pour moi c'est rate cette semaine + 2,9 kg mais bon il faut se reprendre aussitot et ne pas laisser filer rester motivee j'ai trop cru que mes compulsions m'avaient lachee en fait elles m'ont rattrapee avant que j'aie le temps de dire ouf si bien que j'ai donne mes aliments tentants a mes parents et me voila repartie pour une nouvelle semaine qui sent bon le nouveau depart en effet je me dis que malgre tous mes efforts passes pour semer mes compulsions il faut que je me fasse une raison il est temps que je fasse avec dorenavant voila pour mon aventure aplusse Isa :D |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 30-04-2016 à 07:38 | ||
Coucou les filles, j'espère que vous allez toutes bien en cette fin de semaine et ce début de week-end J'espère que Dame Balance sera gentille avec vous toutes comme elle l'a été avec moi : -1kg200, je suis ravie ! :-q Je vous fais de très gros bisous B-) |
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