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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 08:54 | ||
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Bonjour :)
Après plusieurs essais, la photo est passée. Le rosier était déjà dans le jardin quand nous avons acheté la maison en 92. Merci pour les photos et pour tous vos conseils et remarques sur les huiles et sur les corps gras. Mais vous me faites une de ces envie avec vos desserts ! Il aurait peut-être plutôt fallu discuter des dangers du sucré. ISA : Tu es épuisée par le travail et par les travaux dans votre maison. Une baisse de moral ? ==> La règle des 3 P : Penser Positif en Permanence. Fais une liste de 5 choses agréables que tu vas faire dans les jours, dans les semaines ou les mois qui viennent et accroche-toi à ces projets. Facile à dire, moi, je n'en ai que 2 sur ma liste... Tu prends quand même du temps pour toi, pour lire et de faire du vélo, comme LENELPP , si courageuse malgré ses douleurs au genou et vous me donnez mauvaise conscience parce que je devais reprendre mes exercices et que je ne l'ai pas fait : mes dessous de bras sont tout flasques. Et toi, VIOLETTE, est-ce que tu fais des exercices ou du sport (à part élever tes 2 garçons ;) ) ? JOJOJO : Tu portes des arrosoirs et tu sarcles, tu marches et tu vas à la piscine. Quel exemple ! Je ne le fais pas assez souvent pour m'assouplir et me muscler. Le rangement de placard, ça compte quand même un peu ? Allez, demain, c'est piscine. Faites-moi les gros yeux (00), bottez-moi les fesses, remontez-moi les bretelles... : je me relâche ( féculents 2 fois par jour, trop de fruits, reprise des rochers de compensation >:) ) ==> j'ai repris 400g depuis samedi. Je suis plus matinale depuis plusieurs jours (chaleur, clarté, soucis ?). Aux infos : après les inondations dues aux crues : celles des orages. Ici, il fait gris. Comment ne pas être morose ? B-) Vivement l'été. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 08:49 | ||
Une rose de mon jardin |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 07-06-2016 à 14:34 | ||
OUI JOJOJO si tu nous remets ta recette de soufflé allégé version light, ce serait parfait ; pour continuer sur la discut des corps gras : pour la cuisson j'alterne entre st hubert omega 3 et huile d'olive ; en principe je ne prends pas cette margarine pour les tartines et pour mes salades, le plus généralement l'huile de colza ; pour mes tartines du vrai beurre tendre en fine coucher ou bien du beurre allégé mais c'est plus rare. Bonne idée LENELPP la compote ou le clafoutis pour la rhubarbe, certainement moins de calories qu'en tarte comme celle que j'ai fait à mon mari et mes enfants à midi ; mais je suis très contrariée car j'y ai passé du temps..et puis mes deux derniers loulous se sont fait punir (car ils sont toujours en rivalité) entre eux par mon mari et du coup pas de dessert pour eux ; j'en avais vraiment mal au coeur mais bon...il faut bien les éduquer...on a bien du mal (14 et 11ans nos garçons). Oui NIRI, je fais attention aux étiquettes des produits alimentaires car je trouve que l'on se fait trop gruger par les industrielles... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-06-2016 à 12:17 | ||
RE - bonjour , NIRI : Touchant d'avoir pensé à moi :x As - tu déjà testé l'huile de noix , c'est celle que je préfère et des fois j'utilise aussi ' ISIO 4 " très bonne dans les salades JOJOJO : Nous serions ravies d'avoir ta recette , mais là repose - toi ! I ISAT6 : N'aies crainte , on ne t'oublie pas , je peux comprendre ton état d'esprit , j'ai déjà passé par là moi aussi ! Nous serons ravies lorsque tu reviendras requinquée ! Mon mari a coupé de la rhubarbe , j'ai fait un peu de compote et un clafoutis ! Je n'en prendrai qu'une seule part , une bonne portion pour maman et mon mari se chargera du reste :P ;) :D Bises les amies :-* |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 07-06-2016 à 10:49 | ||
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Voulez vous que je vous remette ma recette de soufflé au fromage ?
PASSez une bonne journée, je suis un peu fainéante pour écrire ce matin, je viens d'arroser tout le jardin, la terre est basse, les arrosoirs sont lourds !!!!! j'ai trop semé et planté, vivement la sieste........... =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 07-06-2016 à 10:08 | ||
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bonjour à toutes
un petit coucou, toujours bien prise par le boulot, et puis pas un moral d'enfer pour écrire, je suis en mode escargot dans sa coquille, pas vraiment de raison, mais j'ai eu une année très chargée en travail et j'ai besoin de me vider la tête, d'oublier l'ordinateur, et donc j'y vais le moins possible, par contre j'ai repris la lecture, le dernier Grisham : adoré," ta deuxième vie commence quand tu comprend que tu n'en as qu'une" : dévoré et je viens de commencer le dernier de camilla Lackberg. je suis à fond, cela me détend l'esprit et fait oublier la fatigue, le raz le bol. je pense à vous, je ne vous oublie pas. pour le régime c'est bof , mais j'ai ma fille qui me surveille alors pas trop le droit à l'erreur, et je continue le vélo le matin. passez une excellente semaine, courage à vous toutes, et à bientôt, quand je me serais requinquée :x :x :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-06-2016 à 09:58 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Est-ce que tu te reposes l'après-midi pour tenir le coup ? J'ai pensé à toi cette nuit car je me suis réveillée avec la sensation de faim. Je me suis dit :" Tu puises dans ta graisse ! " et je me suis rendormie. Mais je n'ai pas perdu 1gramme ! JOJOJO : Le prunier et le pommier sont attaqués par les pucerons. Mais que font les coccinelles ? Cette année, il y a à peine une dizaine de fruits sur chaque arbre (pommier, poirier et prunier). Je compte sur le cerisier pour remplir le congélateur et les bocaux pour l'hiver. VIOLETTE : Ne sois pas désolée : après avoir vérifié que ta recette de soufflé au fromage n'était pas dans les recettes JMC, j'avais bien compris que c'était une adaptation allégée perso. Et c'est une bonne idée. Je me souviens que JOJOJO en avait proposé une version "vite faite" pour ses invités à cause d'un pot-au-feu raté ;) . Tu fais attention aux étiquettes et tu deviens une pro en diététique. J'ai été élevée en Normandie où le beurre et la crème font partie des habitudes culinaires. Difficile de préférer autre chose mais, pour le régime et ma santé, il a bien fallu que je change - et je ne parle pas des quantités ! Maintenant, j'achète de la crème à 4%... Je prenais régulièrement St Hubert oméga 3. La dernière barquette que j'ai achetée avait un goût fort et désagréable sur mes tartines, c'est pourquoi j'ai essayé Planta fin. Ce goût me rappelait celui du beurre de la ferme quand les vaches mangeaient du colza et je ne l'aimais pas. J'ai donc mis du temps avant d'acheter de l'huile " Fleur de colza" qui n'a pas du tout le "mauvais" goût que je redoutais. J'utilise aussi un peu d'huile d'olive pour certaines cuissons. J'aime bien dans les salades d'été mais pas trop dans les salades vertes. J'alterne avec l'huile de tournesol. Hier après-midi, j'ai passé 3h à trier, à jeter et à ranger deux étages d'un placard où j'accumule des papiers, des recettes ou des souvenirs. J'y retourne. Il fait gris et lourd. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-06-2016 à 07:30 | ||
AHH les filles , Mon message posté sur un autre forum s'affiche par ici , et celui qui vous était destiné s'est volatilisé dans la nature :( :-O Allez comprendre pourquoi ? Apparemment , je suis déjà dans le cirage ;) ;) :D :D :D Il résume un peu en gros ce que je viens d'écrire ! VIOLETTE : j'utilise également de la margarine : St Hubert Oméga 3 ou bio ! NIRI : Prends bien soin de toi :x Là , je commence à ressentir une petite faim :P ,je vous fais de gros bisous . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-06-2016 à 07:21 | ||
Coucou matinal , :D :D :D :D :D ANITA : Contente que ma sauce t'ait plu ! MARC : Tu en as de la chance , toi les vacances c'est tous les week -en :-q s Je suis levée depuis 5 h , j'ai préparé la glacière à mon homme : ( tomates mozzarella ) - pain - yaourt . beaucoup de boissons ! Il a un chantier assez loin de chez nous ( près de Shirmeck ) 1 h 30 de route , mais le problème est qu'ils rentrent tard également le soir ( 20 h 40 hier soir ) donc le temps de dîner , ranger la cuisine , doucher ça fait qu'on ne se couche qu'à 23 h et lever à 5 h , c'est un peu dur ! Ce matin , j'ai fait 5 mn de vélo pas osé faire plus car le genou fait des siennes :-S @-) et là je vais prendre mon petit déj tranquille : 2 tr de pain légèrement beurrées - 1 FB 0 % avec stévia - 1 kiwi - 1 bol de thé vert . Pour l'instant , magnifique ciel bleu , mais la météo annonce de l'orage ! Très belle journée à tous ! CARO , PAT , MADO , ISA , SS58 et ELISA que devenez vous ? |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 06-06-2016 à 19:02 | ||
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NIRI, pour répondre à ta question : désolée car la recette de soufflé au fromage n'est pas JMC, c'est juste une adaptation de ma part...sinon pour les corps gras en cuisson , j'utilise le plus souvent un peu d'huile d'olive ou bien en margarine plutôt St hubert oméga3 où il n'y a pas d'huiles hydrogénées, pas de conservateur mais dans les huiles utilisées il y a quand même un peu de palme et palmiste à côté du lin et du colza...donc je ne sais pas si c'est la meilleur des margarines mais peut être un peu moins mal que certaines autres....
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