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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 30-10-2016 à 10:02 | ||
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Bon dimanche à toutes
VIOLETTE : Le plaisir que vous avez fait à tes parents n'a pas de prix. Je me suis réveillée à 10h : avec le changement d'heure, ça va encore ! Mon mari court dans toute la maison pour remettre toutes les pendules à l'heure. Hihi ! Le soleil est là. -400g : mes efforts portent leurs fruits. À midi : coquilles St Jacques et fondue de poireaux, avec 1 potage et du fromage frais 0%, ça fera rattrapage du dimanche. Ce soir : salade, rôti de bœuf et haricots verts, yaourt 0%, pomme cannelle, c'est plus facile de faire léger quand on n'a pas d'invitation ou de réception. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 29-10-2016 à 21:40 | ||
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Bonsoir les filles, Je reviens de deux jours passés à Strasbourg chez mes parents âgés. Ils étaient contents de nous voir et de voir leurs petits enfants. Donc Niri pour répondre à ta question, Je n'ai pas commencé les repas du soir de rattrapage mais je vais tenter très prochainement. Sinon je suis comme toi, Je suis effarée par les propos tenus sur certains forums. Sur le tien au moins la très bonne ambiance règne et je souhaite de tout coeur que cela puisse continuer ainsi car c"est formidable pour tout le monde. Il suffit de si peu de choses pour que tout bascule...Je l'ai vécu sur mon groupe il y a quelques mois et ce n'était pas drôle du tout... Bon week-end à chacune. Vous êtes toutes formidables.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-10-2016 à 18:40 | ||
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JOJOJO : Tu m'épates : je n'ai jamais pu soulager une cystite en buvant de l'eau !
Tu prépares bien ton potager. Tu vas déjà faire des plantation ? Nous n'avons pas le même climat. Notre jardin va maintenant passer l'hiver mais j'ai hâte que les laitues d'hiver soient pommées. LENELPP : Le rougail, c'est un accompagnement de certains plats à la Réunion ou à Mayotte (entre autres). Tu trouveras des recettes sur internet. Attention : il y a le rougail chaud et le froid. Je fais cette recette de rougail froid hyper simplifiée avec mes crevettes au lait de coco, c'est mon "complément légumes/ salade" avec le riz. : Pour 2 personnes : 1 tomate 1/2 oignon jus d'1/2 citron - Ebouillanter la tomate, la peler, la couper en tout petits cubes. - Hacher finement l'oignon. - Mélanger dans un bol avec le jus de citron. On peut saler, poivrer, ajouter du piment ou du gingembre ... - Garder au frais et servir en même temps que les crevettes. Je n'ai encore rien fait ! Il a fait beau cet après-midi. J'aurais aimé faire une promenade en forêt mais j'ai mal au genou. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-10-2016 à 17:50 | ||
Re - bonsoir , C'est vrai NIRI , moi aussi , j'avais lu sur certains forums des choses pas très agréables X( Ici , au moins , nous nous respectons les unes , les autres sans jamais porter de jugement ! Et , on essaie toujours de se soutenir , l'union fait notre force ! NIRI : ton repas de midi , léger et je ne connais pas le " rougail " :-O C'est du poisson ? Bonne soirée les copinettes ... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 29-10-2016 à 11:53 | ||
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j'oubliais ma cystite a disparue !!!! avec mes trois verres d'eau, comme toujours, là je pense à boire !!!! faut que je le marque en rouge
ça aussi !!!!!! =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( je le sais pourtant, comment réagit mon corps !!!!!! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 29-10-2016 à 11:49 | ||
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Bonjour tout le monde,
je vais bien, mes amis vont bien aussi, finalement, alors, on se réjouit, nous avons prévu une marche après midi, hier , 10 kms, aujourd'hui en forme, je fais vite le repas de midi, et celui du soir, ma fille va arriver fatiguée avec ce brouillard, toujours du brouillard, hier, j'ai donné de la fumure à épendre au jardin, à mes amis...... , un peu de travail pour eux, ils m'ont porté des oignons à planter et des radis, chez moi, opération jardin terminée, les rangs sont fait et le compost étalé sur les rangs, restera à bêcher un peu pour mélanger à la terre, j'ai un rendez vous à 13 h 30, faut pas que je retarde mes nordistes, qui vont reprendre le chemin, cette fois nous aurons trois jours pour le ménage, là, ça va, dans l'ensemble je retrouve tout propre, et les lessives de draps vont vite sécher près de la chaudière, je note tout, HHHéé encore, je vais bien oublier quelque chose !!!!! prenez bien soin de vous, à bientôt, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-10-2016 à 11:14 | ||
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Bonjour à toutes
J'espère que beaucoup d'entre vous font le pont. LENELPP : BRAVO pour ta perte de poids ! Je me répète : pourquoi ne gardes-tu pas systématiquement ta pesée du vendredi ;) ? GRANIT : Est-ce que tu récupères ? VIOLETTE : Contente de ta pesée ? Avec tes jeunes en vacances, as-tu pu commencer les diners légers de rattrapage ? A midi, chez moi, c'est "rougail tomate-oignon- crevettes au lait de coco-riz", délicieux et léger + 1 laitage. Je ferai un repas sans féculents ce soir. JOJOJO : Comment vas-tu ? J'espère que tes visiteurs ont apprécié tes pâtisseries et qu'ils ne se sont pas "bouffé le nez" en public. A propos d'ambiance, j'ai lu sur 2 forums des propos amers et des attaques personnelles qui me mettent mal à l'aise. Nous devrions nous féliciter pour le respect que nous avons les unes pour les autres avec toutes nos différences. POFFE : Je te lis et relis avec attention. 2 ans pour te libérer du sucré ! BRAVO ! Je ne vais manger à 16h que si j'ai vraiment faim. B-) Etant donné mon réveil tardif, le brouillard matinal a eu le temps de se dissiper. J'ai l'impression de n'avoir "rien" fait hier. Quand je pense à tout ce que je faisais dans une journée quand je travaillais ! J'avais RV chez le généraliste. Mon 16 de tension de la semaine dernière devait être dû au stress de la visite chez le médecin. Je lui ai montré le relevé de ma tension sur plusieurs jours et je n'ai pas besoin de reprendre quelque chose pour la faire baisser. Ouf ! Hier soir, nous avons fait griller des marrons dans la poêle à trous dans la cheminée : j'adore ! + 200g : ma courbe monte, monte, monte depuis juin (+3,6 kg). Je me fais du souci. Certes, je ne suis pas rigoureuse avec mon programme mais une prise de poids pourrait indiquer, dans mon cas, quelque chose de sérieux que seul, le prochain scanner pourra montrer... Bon, mon IMC est à 23,9 : je suis encore dans les clous et je vais faire des envieuses. Inutile de plomber l'ambiance. Bon week-end ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-10-2016 à 09:50 | ||
Coucou :) :) , Je suis la première aujourd'hui , comment allez - vous ? Un peu de crachin ce matin ( pas prévu ça , bof ) ! Bilan de la semaine : - 300 gr ( ça c'est sûr ) ! Figurez vous qu'hier , j'avais perdu 1, 1 00 kg et ce matin + 800 gr . Je ne fais pas les choses comme tout le monde , je viens peut -être d'une autre planète ;) ;) ;) :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D ! On verra demain , ce que ça donne :^> Bon samedi et bon week -end à toutes ... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-10-2016 à 13:12 | ||
Bonjour à toutes , Le brouillard commence à se lever , tout doucement , comme j'habite en hauteur il a du mal à se dissiper ! NIRI : Tu as partagé un bon moment avec ta fille , ça fait partie des plaisirs de la vie , et comme tu as pratiquement atteint ton objectif , je pense que ce n'est pas un drame , un bon rattrapage lundi et le tour est joué ;) NIRI : lorsque je goûte un carré de chocolat , je trouve ça tellement bon , que je dois me faire violence pour ne pas avaler la tablette ! Je résiste plus ou moins bien :^> JOJOJO : moi aussi je te conseille de consulter le médecin , la cystite c'est très douloureux , j'en avais beaucoup étant jeune : une vraie galère >:) POFFE : tu es bien courageuse de faire une " détox " , je crois que je ne tiendrais pas ! J'en fais une souvent en janvier après les fêtes : des ampoules de radis noir et d'artichauts que j'achète en magasin bio . VIOLETTE : ta petite tribu est en vacances ? Bon vendredi .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-10-2016 à 10:05 | ||
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JOJOJO : Si tu as une cystite, tu as raison de boire beaucoup mais c'est insuffisant pour soigner une infection urinaire. En général, pour ça, il faut vraiment des antibiotiques. Le week-end arrive et tu risques de souffrir beaucoup si tu ne vas pas vite chez le médecin.
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