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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-01-2017 à 14:21 | ||
Bonjour :) :) :) , VIOLETTE : ton café m'a fait beaucoup de bien . Merci , je l'ai pris avec toi ;) Un petit carré de gingembre ne peut te faire de mal . Tu en prends un chaque jour ? Ma voisine adore le gingembre sous toutes ses formes . Elle me dit qu'elle pourrait en manger tout un paquet ! Elle n'est jamais malade . Par temps froid , elle se balade dans le jardin ( sans chaussettes ) :-O ; Moi : je serais déjà morte ;) ;) ;) ;) :D :D :D :D :D NIRI : Je me demande si c'était la grippe ? Mais depuis hier soir , j'ai sans cesse mal à la tête ! ça m'inquiète ! Par ce froid , que c'est dur de résister !!! A midi : radis noir VA - choux - rave ( vapeur ) 1 t de jambon - yaourt . Au programme : MOTIVATION ... |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 16-01-2017 à 11:25 | ||
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Bonjour et bon début de semaine à toutes.
VIOLETTE : Merci pour la boisson chaude. Je viens de faire du ménage et une petite pause est bienvenue. Il fait 8° chez moi ce matin. Comme je te pains ! LENELPP : Je penserai à toi à midi aussi. J'espère que ta grippe passe. J'ai bien déstocke hier. Cela me motive pour continuer. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-01-2017 à 09:44 | ||
Oui tu as raison NIRI : le gingembre confit est bien plus calorique que le frais que l'on râpe sur les plats de légumes ou que l'on met dans une tisane ; en même temps je ne dépasse pas l'équivalent d'un tout petit morceau par jour..;et je t'assure que cela donne un coup de fouet sans compter les nombreuses vertus thérapeutiques de ce produit ; ils disent d'ailleurs qu'il faut consommer avec modération car je pense que trop est l'ennemi du bien.... :P :-q :-q :-q :P Je vous sert une petite boissons chaude par ce temps gelé à -6° chez nous ce matin à 9H |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 15-01-2017 à 20:55 | ||
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Au lieu de + de 300 cal/ 100g, le gingembre frais est beaucoup moins calorique (60cal/ 100g) et il a effectivement plein de vertus.
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-01-2017 à 17:58 | ||
Bonsoir les amies :) , VIOLETTE : j'ai du gingembre confit à la maison , mais je n'aime pas trop ce côté qui pique énormément . J'ignorais que c'était une bombe calorique :-O Je vais voir sur le net . Merci de bien vouloir nous redonner la pêche . On en a tous besoin avec cet hiver rigoureux et ce n'est pas fini paraît -il ! Le pharmacien m'a donné de la vitamine C ( effervescent ) pour me rebooster . NIRI : Ma balance m'indique toujours le même poids . J'ai vérifié le sirop pour la toux , il n'est pas sans sucre . Je vais espacer les prises . On se met au défi toutes les deux , demain midi je penserai à toi qui comme moi aura droit au rattrapage ;) Courage , il faut déloger ces kilos pour le mois d' avril ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-01-2017 à 10:50 | ||
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Bonjour :)
Il pleut et il fait doux. Le froid annoncé et redouté fait l'école buissonnière. VIOLETTE : Du punch, j'en ai bien besoin : je vais noter le gingembre confit sur la liste de courses. Je n'en connaissais pas les vertus. Je l'évite parce que c'est une bombe calorique et, à la maison, il sèche car on n'en consomme pas beaucoup et pas souvent à cause de son goût poivré ou piquant. LENELPP : Parfois, il suffit que je déplace la balance de 5 cm pour que je perde 1kg ;) ! Mais ce matin, déplacement ou pas, elle me fait les gros yeux : +1kg. Oui, c'est possible. J'ai craqué hier soir pour des bombes caloriques, entre autres des amandes, des raisins secs et des biscuits à apéritif. CQFD. A ce moment-là : oubliés l'objectif et la nécessité de perdre de la graisse pour être en forme au mois de mai. GRRR ! ==> Rattrapage à midi ! Mon mal de gorge semble passé. Je continue mes soins encore aujourd'hui. Repos, repos. Bon dimanche à toutes ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 14-01-2017 à 17:07 | ||
Coucou les filles, Bon courage aux malades ayant attrapé les virus ou microbes de saison..;ce n'est pas drôle du tout d'être raplapla.... :-bd :-bd :-bd :( Connaissez vous els filles le gingembre confit ? je viens d'en acheter à ma biocoop cette semaine sur el conseil d'une amie ; comme nous sommes 7 chez nous j'ai pris de suite la grosse barquette ; cela s'achète en vrac ; l'arrière goût est piquant mais cela se consomme comme une pâte de fruit et alors les vertus de ce produit;..je ne vous dit pas...allez voir sur le net...vous serez étonnées....je trouve que cela me donne bien du punch...en même temps c'est bourré d'antioxydants, c'est un anti-inflammatoire puissant, il traite aussi les maux de transport, les nausées et vomissements...à consommer toutefois avec modération comme toutes les bonnes choses aux multiples vertus.... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-01-2017 à 15:53 | ||
Coucou NIRI :) , Moi non plus , je n'ai pas atteint mon objectif :( Ce matin , Cruella m'annonçait 1, 3 kg de plus qu'hier , quasiment impossible ! Soit la balance déconne mais , j'étais également très constipée à cause du sirop pour la toux . Donc , je ne sais plus trop où j'en suis :-S J'ai transpiré cette nuit , j'étais trempée . J'ai pris le dernier Dafalgan à 10 h et pour l'instant pas encore mal aux jambes . Je devrais être en bonne voie de guérison . Dans l'entourage : que des malades . NIRI prends soin de toi . De temps en temps , il neige , ce matin tout était blanc . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-01-2017 à 13:12 | ||
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Bonjour
LENELPP : J'espère que tu vas mieux. Tu as vu juste : j'ai mal à la gorge. Je suis allée à la pharmacie ce matin acheter des pastilles, je vais faire des gargarismes entre deux et si ça ne va pas mieux, lundi : médecin. Je plaignais mes amies qui souffrent particulièrement des rigueurs de l'hiver. Aucune nouvelle de GRANIT qui doit avoir repris courageusement le chemin des écoliers. Je l'imagine sous sa couette pour 2 jours ! Nous n'avons pas eu à souffrir de la tempête mais ma mère a eu quelques tuiles arrachées. Heureusement, le couvreur a pu venir hier après-midi. - 200g, je n'ai pas atteint mon objectif. ==> objectif pour le 21 janvier : - 500g. Repos, repos... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-01-2017 à 17:55 | ||
Bonsoir à toutes , :) NIRI : si tes cheveux sont encore humides , fais bien attention de ne pas prendre froid . Rien de pire que les cheveux mouillés ! POFFE : Suis le conseil du spécialiste et surtout : repose - toi afin que la péridurale puisse faire son effet *-:) Pour ma part , j'ai des moments où ça va et d'autres où je ne suis pas bien du tout . Ce matin , j'ai dormi jusqu'à 9 h 30 ! J'en avais bien besoin vu que je n'avais pas fermé l'oeil la nuit précédente . Dès que " le Dafalgan " n'agit plus , les douleurs dans les jambes reprennent ! Je n'ai jamais vécu " un truc " pareil :( Je téléphone à maman , à défaut d'aller la voir ! Quelle tempête , cette nuit ! Pas trop de dégâts chez vous ? Le couvercle du bac à compost s'est envolé cette nuit et les rafales , impressionnant ! Heureusement , ce soir j'ai une demi- quiche lorraine à réchauffer ( je l'avais congelée ) car je suis patraque ! Pas envie de cuisiner ... VIOLETTE , JOJOJO , GRANIT : comment allez vous ? NIRI : hier tu as écrit que tu plaignais GRANIT ( as- tu des nouvelles ) ? J'espère qu'elle n'est pas malade ? Bonne soirée ... |
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