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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-06-2017 à 17:15 | ||
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Bonjour
POFFE : Je te plains sincèrement. Nous faisons bien d'en profiter quand c'est possible ! Oui, je suis rassurée pour ma fille. Elle retourne au Canada demain, elle a passé de merveilleuses vacances avec son compagnon. C'est vrai, je suis contente de l'avoir vue, de les avoir vus et d'avoir pu me promener un peu, bien que je n'étais pas en super forme physique. C'est, entre autres, ce qui a alerté l'oncologue pour changer mon traitement LENELPP : Toujours fidèle ! Est-ce que ton kiné te fait du bien ? Looongue journée pour moi, en effet, hier. Beaucoup d'attente pour avoir des bilans complets : l'autre chimio ne fait pas d'effet :( , on a changé. J'aurai 1 séance toutes les 3 semaines, pas besoin de casque réfrigérant : c'est un peu moins contraignant mais chute prévisible de plaquettes et de globules : je devrai surveiller les risques d'infection. Pour l'instant, j'ai les joues rouges et brûlantes, comme les 1ers jours qui suivent les injections. Je passe un scanner vendredi prochain. A suivre... Cette semaine, je gérais bien" les douceurs" mais, hier soir, j'ai englouti les 3/4 d'une tablette de chocolat noir aux noisettes >:). ==> + 300g. Ce matin, une dame de mes connaissances qui a des difficultés en orthographe est passée pour que je lui explique "à et a". J'aime me sentir utile, transmettre, enseigner. Cela m'a fait un bien fou. Cet après-midi, j'ai semé 3 rangs de haricots verts : ils sont un peu tassés (ils auront plus chaud ;)) . Le temps se couvre, il fait lourd : je crois qu' un orage s'annonce. A demain pour la pesée. :) |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-06-2017 à 14:26 | ||
Bonjour :) B-) , NIRI : merci de nous faire voyager ! Encore une dure journée pour toi , je pense bien à toi :x Et , merci pour les astuces déstockage ;) Tu fais ça merveilleusement bien , il ne te reste presque plus rien à perdre : chapeau :-q :-q :-q Je pense que tu ne t'octroies aucune petite douceur ;) ! La sauce que j'accompagne avec les asperges , nous la validons mon homme et moi . C'est léger , goûteux et le lendemain , lorsqu'elle a passé au frigo , elle épaissit et est encore meilleure . Je rajoute aussi une pointe de paprika . POFFE : Je compatis , l'arthrose , c'est ça : un jour ça va et le lendemain on est bloqué ! Mais , je constate que tu passes un bon séjour au camping . tu es une bonne vivante et tu as bien raison . Chanter est un bon remède à tout ! BULLEFARMER : nous as -tu déjà quittées ? VIOLETTE : bien occupée avec sa petite tribu ! GRANIT : je pense souvent à toi , que deviens - tu ? Je vais attaquer le ménage , bien que je sois à la traîne , avec la chaleur . Chez nous , c'est vrai , ces températures extrêmes sont difficilement supportables ! Demain , journée chargée . Je pars tôt chez le kiné , ensuite : courses et divers achats à faire . J'ignore si je pourrais vous faire un coucou , mais je pense bien à vous :x |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 01-06-2017 à 13:04 | ||
bonjour les filles je vois que ton voyages à été une réussite que tu as vu ta belle canadienne en forme donc rassurée je suis très heureuse pour toi ma chérie sa ta fait du bien de changer d'air sa été car mais pas facile quand on est pas bien que du bonheur Niri ;) :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q violette toi aussi peut être beaucoup de préparations mais que du bonheur de voir tout tes gens autour de la table papoter se frapper l'épaule et bien manger Lenepp tu as trop chaud pour une fois qui fait bon moi j'aime cela quand j'ai trop chaud je passe de l'eau froide sur mon visage et sur mes poignet et sa va sa réchauffes nos vieille carcasses hihihihihihi :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D l'été arrive en belgique quand il y a du soleil c'est toujours tout ou rien alors je préfère 34° que 17° sa c'est pour la semaine prochaine bulle farmer je te souhaites tout le bonheur du monde et je sais que dans ton coeur tu ne nous oublieras pas @-) @-) @-) @-) @-) @-) @-) @-) @-) @-) @-) @-) alors ici sa va sauf que j'ai de nouveau de l’inflammation arthrosiques hier terrible mais j'ai été chez mon médecin piqûre de calmant surtout pas de cortisone et surtout pas infiltrations je cite elle ma dit très mauvais pour le coeur et pas efficace sur le long terme voilà mes chéries le séjour à la caravane super et en plus le beau temps le samedi n a été au karaoké et j'ai chanter deux chanson aline de Christophe et que je t'aime de Johnny quand je sais me bouger j'en profite voilà pour l'arthrose in va falloir vivre avec un jour bien un jour moins bien c'est la vie il y a des choses bien plus graves que de l'arthrose je vous embrasses très fort |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-06-2017 à 10:39 | ||
La Sagrada Familia, toujours en chantier... jusqu'en 2026 ( 2030 ?) Bonjour :) LENELPP : Cela doit être épuisant pour l'organisme de vivre dans une région où il fait très froid ou bien très chaud ! Pour éviter les désagréments ou un choc thermique, la clim ne devrait pas devrait être réglée à plus de 8° sous la température extérieure. Mon mari l'apprécie dans son bureau sous le toit. Merci pour ta recette d'asperges au chèvre : elle est délicieuse ! Tes menus me semblent irréprochables. J'espère que ta balance va approuver ! Tiens bon ! Hier B-) : gros après-midi au jardin. J'ai arraché beaucoup de mauvaises herbes, quelle corvée ! Il y en a encore entre les fraisiers qui sont en pleine production (miam) et protégés par des filets... Je vais en faire un petit peu chaque jour. Mais pas aujourd'hui puisque j'ai chimio. Nous avons repiqué les plants comme prévu. Il reste juste la place pour 2 petits rangs de haricots verts. J'ai mis la pastèque dans un pot assez grand, au sud : elle pourra courir sur la terrasse... C'est la 1ère fois que j'en ai. Je déstocke super bien, sans féculents aux repas et sans douleur (encore -600g). Je continue. Tous les tuyaux pour perdre du poids sont bons à savoir. En voici un de Loulou qui a perdu 24 kg : "quand je prends 1/2 kg* le soir je prends 1 peu de pâtes 2 soirs de suite et ça me fait perdre du poids mais ça marche sur moi je l'ai remarqué et je le fais". *Je pense qu'elle veut dire 1 à 2 kg. N'oublions pas de boire toutes les 2 h. TENONS BON ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 31-05-2017 à 19:17 | ||
Coucou NIRI :) , Belle photo , merci de partager avec nous ces merveilleux paysages ! Il recommence à faire chaud . Maman a un super ventilateur " un Dayson " car elle est frileuse ! Trop bon , les tartines le matin ( 2 ) . J'ai trouvé chez mon boulanger le pain que préconise JMC et il se garde plusieurs jours ! Comme il fait chaud , à midi , je privilège un repas froid pour moi . Ce midi , salade de fenouil frais au thon . C'est une première pour moi de manger le fenouil cru et c'est très bon . Je l'ai coupé en fines lamelles VA et thon . Je me suis régalée . Ce soir : asperges d' Alsace avec la sauce au chèvre frais dont je vous ai mis la recette . Accompagné de viande des grisons . Petite balade avec maman cet après - midi , il ne faisait pas trop chaud , mais demain les températures s'envolent à nouveau . Bonne soirée ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-05-2017 à 10:05 | ||
Le monastère de Montserrat. Bonjour à toutes LENELPP : Est-ce que vous pourriez installer dans la chambre de ta mère une climatisation comme on en trouve dans les supermarchés ou les magasins d'électro ménager ? Maman en a une pour les grandes chaleurs. Est-ce que ton kiné te torture ou est-ce qu'il te soulage ;) ? Bonne idée le pesto à l'ail des ours. J'en ai dans le jardin que je ne sais pas utiliser. Dimanche, on m'a donné des plants : 10 de tomates et 1 de pastèque. Je pense les repiquer cet après-midi. B-) Le soleil est de retour. Je n'ai pas mis le nez dehors depuis samedi mais ma pile de repassage a bien baissé. Il faudrait que je marche un peu. Encore - 200g (soit -1,3 kg sur les 2,7 kg : les kg sont plus faciles à prendre qu'à perdre !). J'ai repris du pain-beurre au petit- déj ce matin. A part cela, je continue les repas sans féculents : grandes salades, asperges, poivron et brocoli figurent à mes menus depuis dimanche. Ce soir : pintade au chou (pintade rôtie + choucroute). |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-05-2017 à 18:55 | ||
Coucou NIRI , :) Quelle magnifique demeure , merci pour la photo ! Je suis rentrée il y a peu de temps! Kiné , ensuite j'ai acheté des plants de poireau et de l'oseille + courses à Super U ! Hier ,c'était un peu dur pour maman car sa chambre est située au 2 ème étage ( 27 ° dans sa chambre ) :(( Aujourd'hui , les températures ont un peu baissé , mais il fait lourd . On nous annonce de l'orage ! Bravo , NIRI ton déstockage fonctionne super bien , et merci de nous détailler tes menus , ça donne des idées ! Ce soir au menu : tomates - mozzarella ( pesto ail des ours ) ! Bonne soirée à toutes . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-05-2017 à 10:44 | ||
La Casa Milà à Barcelone Bonjour et bon mardi à toutes :) LENELPP : Comme je plains ton mari ! Comment est-ce que ta Maman supporte ces grosses chaleurs ? Je te souhaite bon courage pour la grosse journée qui t'attend. Je dois aussi attaquer ma pile de repassage et j'ai beaucoup à faire aujourd'hui. Oui, j'ai fait le plein de beaux souvenirs. Les retrouvailles ont été intenses mais trop courtes. J'avais besoin de récupérer et j'ai fait une sieste de 2h hier ! Ce matin, il ne pleut plus mais le ciel est gris. Mon déstockage fonctionne bien (déjà -1,1 kg). Pas de fringale. A titre indicatif, voici mes repas : Petit-déj : 2 bols de thé, fromage frais 0 %, 1/2 orange. A midi : grosse salade (laitue, petits dés de courgette crue, tomate, ail, oignon, thon-1 œuf dur, huile d'olive, vinaigre de Xéres ), fromage frais+candérel vanille. 16h : thé, 1 pomme ou 1 compote sans sucre + 5 amandes. Diner hier soir : 1 côte d'agneau grillée et 1 poivron grillé. J'ai craqué pour du vrai fromage et le dernier morceau de nougat >:) . Ce soir : radis, 1 portion de viande ou poisson ( ?), légumes, 1 yaourt 0% + candérel vanille. Tenons bon ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-05-2017 à 14:49 | ||
Bonjour à toutes :) , Qu'est - ce - qu'il fait chaud , pas la moindre brise . Avant , j'ai consulté mon baromètre qui indiquait : 35 ° ! Pas évident , car j'ai énormément de repassage . Mon escapade en Allemagne , c'était chouette , à part la chaleur . En Allemagne , beaucoup de choix en tout et à moindre prix . ça vaut le coup de temps en temps de faire le plein en lessive , savon , produit d'entretien etc ... NIRI : merci pour cette merveilleuse photo . Les retrouvailles avec ton aînée devaient être très , très touchantes . :x Je pense que tu as fait le plein de bons souvenirs ! POFFE : BRAVO pour ta perte et profite bien du camping ! VIOLETTE : avec toutes ces invitations , tu étais certainement bien débordée , mais quel plaisir de partager et de se retrouver en famille . JOJOJO : moi non plus , je n'aurais pas pensé à congeler des cerises , comme quoi !!! Là , je vais voir maman , demain kiné , courses ... Je plains mon homme qui travaille jusqu'à 11 h par jour en plein soleil . Le pauvre et en rentrant il va se plaindre d'avoir presque froid à l'intérieur de la maison ! Bonne journée à toutes ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2017 à 10:55 | ||
L'intérieur de la Sagrada Familia à Barcelone : une merveille VIOLETTE : Tu as passé de très bons moments de retrouvailles et c'est vrai que c'est bon pour le moral ! LENELPP : Et ton escapade en Allemagne ? J'espère que tu vas mieux aujourd'hui. La chaleur est difficile à supporter dans l'Est. Ici le thermomètre indique 18° car il pleut à verse... mon mari devra attendre pour tondre la pelouse. POFFE : Bravo pour ta perte de poids. Je sais que tu aimes aller à ta "caravane". Profite bien ! BULLEFARMER : Tu vas nous manquer. Je suis contente d'avoir fait un bout de chemin à tes côtés. J'ai le privilège d'avoir pris, il y a plusieurs années, un abonnement quelques mois avant que les conditions ne changent : j'ai accès à mes menus, etc... et aux forums sans devoir payer quelque chose chaque mois. JOJOJO : D'habitude, mes cerises sont mures début juillet. Je les équeute et je les lave. J'en sèche sur un torchon et je les pose sur la grille du four que je mets au congélateur. Comme cela, elles ne se prennent pas en masse. Quand elles sont congelées, je les mets en sacs. C'est idéal pour faire des clafoutis. Les autres, je les fais cuire dans un peu d'eau pour faire des compotes sans sucre que je mets dans des barquettes d'1/2 L au congélateur. J'en ai parfumé à la badiane, c'est délicieux. Ma canadienne s'arrondit. Elle va bien. J'ai déstocké 500g malgré un petit écart de nougat >:) ! Ce matin, j'ai pris un petit-déj "fromage frais-thé". J'ai prévu de recommencer demain. Pour déstocker, pendant les prochains jours, à part 2 fruits ou compote / jour, je dois supprimer le sucre et limiter les féculents au pain du petit-déj. C'est un compromis entre le 900 cal que je trouve trop restrictif et mon programme à 1200 cal. Bon début de semaine à toutes et courage ! |
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