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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 15-02-2019 à 13:26 | ||
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 15-02-2019 à 13:25 | ||
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 15-02-2019 à 13:24 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonjour les amies :x Que vous avez de belles photos :-q Oui c'est commercial nous n'avons pas de jour spécial *-:) ;) Que de grues en ce moment elles s'en vont vers le chaud B-) hier Rv chez le Dr elle m'a fait 1 électrocardiogramme ( 14,80€ ) alors qu'à l'hosto pour 10mn chrono un jeune cardiologue m'avais pris 93,50€ ? j'en suis sur le cul :-O Et hier après-midi nous avons étés en réunions ( le père de Patrice créé une association SEP car rien en Charente :^> c'est tout un bazars à monter mais on a rien sans rien *-:) O:-) et depuis ce matin je fais des papiers etc j'ai les yeux explosés :-S Comme il fait beau ça donne envie de se balader B-) J'ai cru tomber de ma chaise en lisant l'article ( copié/collé ) ci-joint X(: " Cyril Hanouna "invité surprise" d'un grand débat avec Marlène Schiappa à l'Assemblée Un grand débat sur les familles monoparentales était organisé à l'Assemblée nationale. La présence de l'animateur de TPMP a fait réagir." " Alors là on va où ? allez je vous souhaite une bonne journée à toutes granit , lenelpp , Violette , poffe toutes Grasiélla jojojo , :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
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granit21 répond | Posté le 14-02-2019 à 21:56 | ||
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Bonsoir Graziella,
Est ce que tu as bien suivie le plan des repas ? As tu pris les féculents comme indiqué et les légumes à volonté pour bien de rassasier en fonction de ton orogramme personnalisé ? Si tu as eu une contrariété , c'est peut être une envie de manger qui te tourne dans la tête plus que la faim. Bois une tisane, mange un yaourt , une pomme . Essaies de te changer l'esprit . Et si malgré tout tu craques, ne t'en veux pas . Tu reprendras bien les choses demain à tête reposée et tu pourras écrire un message à ta diététicienne pour qu'elle revoit avec toi tes plans de repas . Courage . Et si tu fais le choix de rester avec nous sur ce forum, bienvenue . |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 14-02-2019 à 21:09 | ||
passerai demain les amies super pour ta fille jojojo bisous à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 14-02-2019 à 21:09 | ||
et toc :x :x :x :x :x :x :x |
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Graziella32 (, 32) répond | Posté le 14-02-2019 à 20:30 | ||
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J'écris ça parce que j'attends des conseils... Si vous avez des idées, je suis preneuse !! Bonsoir !
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Graziella32 (, 32) répond | Posté le 14-02-2019 à 20:29 | ||
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J'ai commencé lundi, je suis contente parce que j'ai perdu un kilo, mais ce soir ,je suis contrariée par une idiotie et affamée !!!
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granit21 répond | Posté le 14-02-2019 à 20:18 | ||
Lenelpp, On ne peut que t'aimer aussi . Douce soirée . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-02-2019 à 18:52 | ||
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Hé bien GRANIT , j'en profite pour vous dire que je vous aime :x :x :x :x
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