Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • charlieavecungrandc (10)
    Posté le 24-06-2019 à 20:21

    Je voudrais retrouver l'estime de moi que j'ai perdue en chemin et que les kilos ont compensés. Je voudrais que ma petite fille de 7 ans voit en moi une femme belle à qui elle voudrait ressembler. Je voudrais recommencer à m'aimer.
  • Nicole2607 (villorceau, 45)
    Posté le 23-06-2019 à 10:22

    Je veux perdre du poids pour me sentir mieux dans ma tête et surtout pour des questions de santé j'ai l'encouragement de mon angiologie et m'incite à continuer je sais que si je veux m'en sortir avec mon problème il faut que je bouge et que je fasse très attention au poids à l'heure actuelle je pèse 66,2 et je voudrais atteindre 59kg je sais que cela va être dur car beaucoup d'invitations cela mettra le temps qu'il faudra mais j'y arriverais
  • Gaelle26240 (26)
    Posté le 11-06-2019 à 13:03

    je souhaite presque 12 kilos car pour une fois dans ma vie j aimerai me plaire ,ne pas me mettre a pleurer quand je me vois en photo.Je suis quelqu'un qui prend partout et donc au visage je ne me reconnais pas.De plus ce poid est un handicap je suis essouffler au moindre effort, monter sur un vélo est un calvaire même danser est devenu difficile.
  • celou2226 (84)
    Posté le 03-06-2019 à 09:10

    Je dois perdre du poids pour subir une abdoplasti j'ai déjà perdu 5 kg l'année dernière mais là il en faut encore je ne peut pas me regarder dans un miroir sans me mettre en colère contre moi même. Suite à 2 opérations au niveau des intestins j'ai ce qu'on appelle le tablier au ventre je ne supporte plus !
  • Karambar83 (CALLAS, 83)
    Posté le 02-06-2019 à 12:49

    Je souhaite perdre 10 km pour être en bonne santé car j'ai 52 ans et je souhaite bien vieillir et me sentir encore belle 😋 . Je veux continuer à profiter de la vie . J'adore le vélo et avec 10 kg de moins se sera plus facile aussi .Le regard des autres est important bien sûre !
  • cat1071 (toulouse, 31)
    Posté le 25-05-2019 à 17:47

    les raisons qui me motivent : - me sentir bien ^sycho - me sentir en forme - avoir un jolie silhouette - changer le regard des autres
  • planquelucie
    Posté le 20-05-2019 à 14:45

    Je me vois toujours ronde et surtout moins bien que les autres femmes. J'ai du ventre et j'aimerais le perdre pour ne plus avoir cette sensation de ballottement quand je marche.
  • SPIROU57 ()
    Posté le 16-05-2019 à 21:49

    J'ai perdu ma mere au mois de septembre2018 et j'ai pris 4 kg je me sentais mal c'est pour ca que je me suis lancé dans l'aventure savoir maigrir j'aurai du commencer plus tot car j'ai pris du poid apres mes grossesse je pesais 52 kg a mon mariage mais je veux juste perdre 7 si j'arrive 10 kg et reapprendre a manger car nous avons un jardin donc j'ai tout pour reussir.
  • Soso9466 (MAGNET, 03)
    Posté le 13-05-2019 à 09:12

    Le decik qui l'a fait comprendre que je devais perdre du poids, c'est ma fille qui m'a dit que je ressemblait a ma mère! qui est voilà 8 ans est plus avec nous aujourd'hui. Mon bilan sang révéler une augmentation de sucre et de cholestérol + hyper tentions . Donc la j'ai vu rouge. si je veux pas finir sous insuline et dialysé comme ma mère il faut que je me bouge. Voilà pourquoi je me suis inscrite.
  • Gigibabitsa (NICE, 06)
    Posté le 11-05-2019 à 22:14

    Pour moi cest super intéressant de mettre des mots sur les reelles raisons qui m'ont fait grossir et pourquoi et comment les perdres. Noter toutes ces raisons, ces motivations et la façon de m'y prendre est très important les écrits restent.
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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