Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

p1959_Marie-france (97)
Posté le 07-03-2015 à 03:16

Bonjour. la semaine dernière j'avais la grippe donc pas d’appétit, je mangeais beaucoup de fruits et au repas soupe de légume; cette semaine ça va beaucoup mieux j'ai repris le plan repas et je me rencontre que j'ai repris au moins 500 g, pourtant je n'ai pas fait d'écart. Je continue mon régime comme d'habitude sans me décourager et depuis 2 jours j'ai recommencé le sport; Il faut dire quand 5 semaines j'ai perdu 2 kg.
Fondacle (11)
Posté le 02-03-2015 à 08:30

Bonjour si je fais des écarts je compense le lendemain en jeûnant 16h . Cela me convient absolument .
yvettebb (38)
Posté le 21-02-2015 à 11:29

j ai repris le regime que j avais abandoné car je n etais plus motive 2jours de jeune mercredi soir et samedi matin resultat 1kl de moins cette semaine repris le moral pour continuer encore cette semaine regime reboosté
bayonnaise (40)
Posté le 21-02-2015 à 10:13

je n'ai pas sauté un repas, j'ai respecté les plans repas, j'ai fait un écart pour des beignets (mardi gras oblige tradition pas pu résisté)
sandrinesoniamartin ()
Posté le 20-02-2015 à 06:04
p7170972_chantal (Morzine, 74)
Posté le 18-02-2015 à 18:58

je ne saute pas de repas
pollux54 (75)
Posté le 18-02-2015 à 16:04

Non je ne pense pas sauter de repas, c'est facile de s'organiser à la retraite. Je gère mon temps et suis organisée. Je pense à moi.
nicole-317 (49)
Posté le 17-02-2015 à 21:13

Je ne saute jamais les repas, je prends le temps de manger tranquillement
bayonnaise (40)
Posté le 12-02-2015 à 15:26

Je ne sauterais pas les repas, par contre je ne prends aucun en-cas le matin ni le gouter, j'ai suffisamment mangé au petit déjeuner et au diner, et le diner me convient très bien je n'ai jamais faim, pour le moment, que ça dure afin que je perde les kilos que j'ai en trop
fanfan_335 (76)
Posté le 09-02-2015 à 13:06

je me tiens au repas,le matin ,je garde mon fruit et la moitié de mon laitage pour 16h c'est super ,ainsi je ne suis pas priver de mon 16h