Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  catleya32 (l isle jourdain, 32)
  Posté le 13-02-2015 à 00:31
  
  bonjour, je ne suis pas toujours mes plans repas mais je me sers des equivalences et depuis que j ai commencé le 02 février je me suis pesée hier 12 fevrier , j ai constaté que j avais perdu en 10 jours -2kg je fais le regime à 1200calories et pour l instant je n ai pas faim j e voudrais perdre 14kg il me reste encore 12 kg à perdre pour atteindre les 59 kg
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  liline_315 (22)
  Posté le 12-02-2015 à 18:14
  
  
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  bayonnaise (40)
  Posté le 11-02-2015 à 22:49
  
  j'ai suivi depuis lundi 09 février les plans repas, je suis très satisfaite, car je mange bien, je n'ai pas eu faim durant ces trois premiers jours, c'est déjà bien, je pense arriver à mon objectif.
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  Anne2017 (83)
  Posté le 09-02-2015 à 23:40
  
  premier jour, je suis déterminée, avoir un plan c'est plus facile et ça permet de soutenir ses efforts
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  garcion (44)
  Posté le 09-02-2015 à 19:27
  
  pour mon 1er jour, je me suis concentrée sur le respect des menus et leur préparation, j'ai bien géré ce début de régime
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  Denyco (76)
  Posté le 08-02-2015 à 21:29
  
  
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  vero-2015 (38)
  Posté le 07-02-2015 à 18:41
  
  Je respecte scrupuleusement mes plan repas a 1400KCAL je trouve que se regime n'ai pas trop difficile a respecter et marche bien pour moi j'espere que cela va continuer
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  brigitte44 (44)
  Posté le 05-02-2015 à 19:12
  
  j essaie de me tenir aux repas affiches sur mon frigo je marche beaucoup dans la journée je fais 1 heure de gym cardio abdo par semaine j'ai recommencé il y a3 semaines.
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  nanoublanche (77)
  Posté le 04-02-2015 à 05:46
  
  je n'ai pas suivi tout a fait le plan le soir car j'avais fait un plat spécial antillais à mon mari et j'en ai mangé mais en limitant les quantités et en prenant un peu se féculents alors que le soir, on ne doit pas !! et ce soir; je fais des crêpes et normalement, je vais essayer de faire l'impasse sur le sucré !!!
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  lubrano (13)
  Posté le 03-02-2015 à 22:14