Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  TataJackie (85)
  Posté le 14-11-2015 à 10:09
  
  Je viens de terminer ma 5ème semaine et je respecte scrupuleusement le programme. En tout j'ai perdu 2k300. Je trouve que c'est peu mais il ne faut pas vouloir aller trop vite pour ne pas reprendre aussitôt ! En tout cas je n'ai jamais eu faim et je dirais même que c'est trop pour moi car je n'arrive pas à finir mon assiette, la moitié me suffit largement. Je ne peux même pas faire un repas le soir, une assiette de potage ou velouté et un fruit et j'en ai assez. Pour moi ce programme est top !!!!! Bon courage à tous et toutes ....
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  rmarierose ()
  Posté le 09-11-2015 à 15:51
  
  j'en suis a ma 4éme semaine en respectant les plans de repas - 3 kgs la première semaine la suivante- 1 kg. après quelques grames les deux dernières semaines, total 4 kg. 300 gr. Je suis confiante et j aime beaucoup cette metode. A bientot .
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  Madeleine_ami (40)
  Posté le 08-11-2015 à 19:18
  
  Je suis le programme depuis 3 semaine et j'ai perdue 2,2 kg. On va voir. Je trouve un peu lente mais....sperons que après le regime on n'arrive pas i le fameux effet yo-yo ....
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  syl_love (24)
  Posté le 04-11-2015 à 22:36
  
  bonjour je suis le programe depuis trois jours pour ce qui est des repas je suis enchantèe je n'ai pas faim juste un peu envie de sucrerie mais je tie'ns bon pour l'instant
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  marytricoteuse61 (Mortagne au Perche, 61)
  Posté le 03-11-2015 à 21:31
  
  Je pourrais faire de la marche,comme ma semaine à la mer,mais je suis toute seule.Je ne prend pas le temps pour moi,car ménage à la maison ,puis repassage. Un peu de détente en tricotant.Je me suis achetée un robot uniquement pour ma cuisine,car cela m'évite d 'être tentée d'ajouter autre que de l'eau et du bouillon,et faire une compote maison,pain,etc Mais je suis contente car je maigri gentiment ,malgré que je ne fait pas de sport.Maryvonne
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  marytricoteuse61 (Mortagne au Perche, 61)
  Posté le 03-11-2015 à 21:21
  
  je suis les repas différament, car étant de nuit,je ne fait pas beaucoup de sport,j'ai perdue quatre kls en deux mois. Mais je respecte les menus pas de m gr ou cuit dans un bouillon de légumes,et vapeur.Maryvonne
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  Melody-6 (34)
  Posté le 02-11-2015 à 10:58
  
  Perte - 2 kgs pour cette 1ère semaine - J'ai respecté les Plans repas - J'ai fait des exercices à la maison : abdominaux et travail des bras, (quand je n'ai pas pu aller marcher) - Je me suis octroyé des moments de bien-être Je relève les mêmes défis pour la 2ième semaine.
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  Dedou_amour (MONTEUX, 84)
  Posté le 01-11-2015 à 20:16
  
  En respectant le plan des repas, j'ai perdu cette semaine kg 100
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  lamomedu75 (39)
  Posté le 01-11-2015 à 12:05
  
  J'ai respecté mon plan repas et pour ma première semaine j'ai perdu -1,7 kg
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  Melody-6 (34)
  Posté le 01-11-2015 à 07:41
  
  En respectant les plans de repas, - 2 kgs pour ma première semaine et en suivant au mieux les conseils et astuces du programme au fur et à mesure que je le découvre