Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Opaupau_belle (quétigny, 21)
  Posté le 18-02-2019 à 08:44
  
  Bonjour.....J'ai commencé il y a 15 jours tout en étant très sceptique car mon poids est là depuis l'enfance et que depuis des années je fais régimes sur régimes avec pertes et reprises de plus belle. Mais là je suis hyper agréablement surprise j'espère que cela va durer. J'y crois très fermement car avec toutes les explications très claires du Docteur Cohen, j'ai enfin compris toutes les erreurs que je faisais et maintenant à moi de les mettre en oeuvre journellement. En 15 jours mon poids à baissé de 2,600 kgs mais ce n'est que le début. En avant toute pour toutes et tous A suivre
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  mart01_diet (41)
  Posté le 06-02-2019 à 18:36
  
  je viens de commencer j'ai choisi le régime à 1600 calories pour cause de santé mais ai je eu raison, je me le demande si çà ne marche pas je descendrais à 1400calories je vais voir ! et vous quel .régime avez-vous choisi !
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  stef41238
  Posté le 04-02-2019 à 13:59
  
  je suis plutot les repas, mais ce w end...des invités le samedi soir et dimanche pas prévu un apéro qui enchaine sur un repas pain et charcuterie....j'ai minimisé le tout avec une biere et picoré tres lentement dans le roti froid et le paté.....un peu decu sur la balance ce matin logique perte de qqes grammes
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  MICHAUV (Pierrecourt, 76)
  Posté le 15-01-2019 à 14:57
  
  Tous les jours je regarde mes menus pour en respecter la structure. J'espère ne pas trop me tromper. Depuis février 2018 j'ai perdu 30 kilos mais depuis le mois d'octobre je fais le yoyo alors il va falloir être plus rigoureuse
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  minouchelle (LE HAILLAN, 33)
  Posté le 14-01-2019 à 20:31
  
  Bonjour, C'est mon premier jour. Aujourd'hui, j'ai suivi les plans de repas, bu 7 verres d'eau, aucune marche à pied, je n'ai pas eu le temps. En revanche j'ai dû passer 1 h 30 devant l'ordinateur à parcourir le site, essayer de communiquer pendant le rendez vous de 13 h pour rien (je n'ai pas réussi pendant les 40 mn passées devant l'écran, à savoir si Delphine avait vu mes messages). Il faut dire que je suis arrivée à 13 h 10 sur place et que c'était déjà bien commencé.
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  MIMI91140 (91)
  Posté le 06-01-2019 à 20:13
  
  C'est ma première semaine. Moi aussi j'essaie de suivre les menus en utilisant les équivalences. Il faut aussi que j'utilise les ingrédients que j'ai acheté pour les fêtes. Demain, il y a la galette ! j'en mange ou pas ? on verra ma motivation.
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  monique48200 (Saint -Chély d'Apcher, 48)
  Posté le 13-12-2018 à 22:11
  
  Je suis les plans repas le plus que je peux. Mais malgré tout je crous que mon objectif est bien loin d être atteint. Affaird a suivre
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  patricia91600 (SAVIGNY SUR ORGE, 91)
  Posté le 13-12-2018 à 13:24
  
  je suis assez bien les plans de repas sauf quand je n'aime pas un ingrédient. A ce moment là, je vais voir les équivalences et change - pour cette semaine je stagne un peu- je verrai samedi si j'ai perdu du poids .
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  Dwee (Saint de Mercier , 38)
  Posté le 11-12-2018 à 22:54
  
  Je suis à ma onzième semaine et je sente très bien et je bien le programme minceur et j'adore ça et defois je fais des quelque recettes minceur sur vidéo Je suis très contente j'ai bien perdus et la il faut que j'atteins le poids que j'ai fixé Au moins 70 et 68 kg je me décourage pas au contraire je suis motivée Merci à toutes l'équipe
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  DOMI-1204 ()
  Posté le 17-11-2018 à 09:22
  
  j'ai suivi mes plans repas, sauf à la sortie du beaujolais, ou j'ai bu un verre seulement, ce qui me semble très raisonnable, Dimanche invitée cela sera plus difficile, mais j'ai repris avec plaisir le régime j'ai débuté à 77,7 arrêté cet été et repris depuis une semaine à 73 kg mais je n'arrive pas encore à remincir !!! au bout d'une semaine poids stable. 73,1.