Je garde confiance en moi

Commentaires

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  NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40)
  Posté le 07-06-2014 à 17:43
  
  c'est vrai que garder confiance c'est pas facile quand on fait plusieurs régimes et que c'est très long. mais le résultat positif est une bonne raison de continuer à faire des efforts (qui n'en sont plus quand on a bien compris le programme). ça fait longtemps que je suis le programme de JMC et maintenant c'est devenu ma manière de me nourrir ,j'ai encore du poids à perdre mais je sais que je peux réussir,j'ai ici tout ce qu'il me faut avec les conseils,les menus et le forum. Gardons confiance en nous,nous sommes nos propres juges et surtout c'est si bon d'entre :tu as encore maigri! courage!!
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  jocelyne25 (FONTAIN, 25)
  Posté le 05-06-2014 à 10:01
  
  Fin de 5e semaine. Je perds un peu de motivation (sachant que je n'ai plus que 2 kg à perdre). Je me dis "pour 2 Kg, tu peux lâcher un peu plus". Voilà, je vais reprendre mon carnet de motivations et m'accrocher.
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  pachamaju06 (06)
  Posté le 04-06-2014 à 13:36
  
  pour l'instant ca va
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  mireille0077 (66)
  Posté le 29-05-2014 à 10:40
  
  c est le plus dur de garder confiance...il y a des moments ou il serait facile de craquer mais lorsque ca m arrive j entreprends une activité qui m occupe l'esprit et les mains...(une marche, j apelle une amie pour discuter, j'aime le jardinage donc je m'active au jardin....et ca marche....
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  mireille0077 (66)
  Posté le 27-05-2014 à 18:22
  
  GARDER CONFIANCE....CETTE FOIS CI IL FAUT QUE J Y ARRIVE...MARRE DES REGIMES YOYO
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  dandab (dampmart, 77)
  Posté le 04-05-2014 à 10:19
  
  il ne faut pas désespérer, nous avons lechoix d'aliments pour nous faire plaisir avant tout, et suivre notre règime. c'est ce que je fais, car mon mari ne mange pas comme moi. donc je compose afin que tout le monde soit content; courage
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  Fanjos (31)
  Posté le 29-04-2014 à 07:45
  
  Bonjour Cette fois-ci, il faut que j'y arrive... Tant de régimes suivis et puis la suite façon "yo-yo". Je suis très motivée pour ce programme JM Cohen. Pourquoi ? parce que c'est le seul où je n'ai pas faim, où les menus sont équilibrés et surtout où je ne me sens pas du tout frustrée. Certains aiment le chocolat, moi c'est le fromage, le pain, un peu de vin.... Mais je me dis qu'on n'a rien sans rien, non ? Donc je fais un gros effort psychique pour ne pas retomber dans mes "travers" et si l'occasion - lors d'invitations - de boire 1 verre ou 1 lamelle de fromage se présente. Je le fais sans scrupule mais en me disant qu'il faut l'apprécier ++ car c'est devenu rarissime. Bien sûr, il ne s'agit pas de renouveler l'opération souvent mais 1 écart exceptionnel est toléré. Donc il faut travailler sur son mental et savourer 1 carré de chocolat et pas plus ou 1 verre et un seul... On est trop contente de perdre du poids après. On a réussi un combat sur soi. Bon courage à toutes.
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  HONORINE_2 (PARIS, 75)
  Posté le 11-04-2014 à 12:47
  
  IL FAUT JE RÉUSSISSE MON PROGRAMME CETTE FOIS.
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  Moniq38 (38)
  Posté le 01-04-2014 à 19:03
  
  Je dois ABSOLUMENT garder confiance en moi. si je suis strictement mon régime à tous les repas au moment du goûter je n'arrive pas à refuser le moindre gâteau posé devant moi, pour me culpabiliser tout de suite après... Comment faire d'autant que mes enfants (adultes) sont contre le fait que je fasse un régime à mon âge (69 ans) aussi je n'ai rien dit ! Je vais y arriver.... je le dois..... et pourtant je n'ai pas toujours le moral ....Qui à du punch pour deux ?
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  Beezzz (92)
  Posté le 29-03-2014 à 11:03
  
  Bonjour j'aborde ma 12eme semaine mas je suis un peu découragée car j'ai repris 1 Kg depuis 2 semaines qui ne veut pas décrocher. En ce moment j'ai en moyenne 2 repas "extra-régime" lié à des invitations et je perds un peu ma motivation du début. je sui un peu lasse de tout peser et tout mesurer ....et le pain et le fromage me manquent terriblement alors je craque