Je garde confiance en moi

Commentaires

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  Lilita68 (99)
  Posté le 28-07-2015 à 21:35
  
  Bonjour, c'est le nouveau défi, et tout se passe bien pour l'instant, j'arrive petit-à-petit au but, c'est-à-dire atteindre 50 kgs, je pèse 51,600 kgs et le poids qui a motivé ma décisison de maigrir était de 56 kgs. fin avril/début mai. J'ai bien étudié tout le programme minceur et je l'ai bien assimilé, je crois. Je me sens bien, et j'espère maintenant ne plus grossir comme les fois où j'ai déjà fait des régimes. Le fait de se peser une fois par semaine est primordial, ce que je ne faisais pas! Ensuite, notre meilleur allié est le tableau des équivalences, qui accompagne magnifiquement bien le tableau des repas des semaines. Merci pour toute cette aide, je n'oublierai plus, les erreurs sont derrière moi... Félicitations à Jean-michel Cohen et à toute l'équipe!
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  clairpierrette (souvigné, 37)
  Posté le 13-07-2015 à 16:26
  
  Bonjour , En deux mois j' ai perdu 4,500 kg avec 15 jours de vacance avec les petits enfants donc beaucoup moins attention , je suis ravie , tout en étant pas fatiguée comme certain régime ... Surtout que je travaille de nuit . Merci à J M Cohen et ses collaboratrices
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  Lucie_37 ()
  Posté le 07-07-2015 à 08:35
  
  
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  Josi624 (62)
  Posté le 30-06-2015 à 03:51
  
  J ai décidé de me prendre en mains juste après les fêtes de Pâques, j avais essayé beaucoup d autres régimes avant mais pas la volonté d aller jusqu au bout donc yoyo, tout le monde connaît ça !!! Cette fois, je suis confiante, ce suivi par JM COHEN me convient tout à fait, je n ai plus l impression de faire un régime..je réapprends à manger correctement J ai 67 ans, je pèse 72 kgs pour 1.68 m (j en pesais 83 il y a 3 mois) Il me reste environ 7 kgs à perdre, j espère aller jusqu au bout, je suis très motivée J essaie de marcher 1/2 h à 1 heure par jour, c est bon pour la ligne et aussi pour le moral car ça chasse le stress à bientôt ..
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  mamougis (PLUGUFFAN, 29)
  Posté le 21-05-2015 à 22:16
  
  je suis super motivée car j'ai perdu 3 kg en 3 semaines alors que j'ai pris 3 repas au restaurant . mon mari et mes enfants me soutiennent à fond, de 77 kg je suis passée à 74 kg et surtout je n'éprouve plus le besoin de grignoter le soir . demain je fête mes 57 ans mais j'ai confiance , nous avons décidé de faire des grillades avec des salades et pour finir un gâteau au chocolat.
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  p9149072_Jeanine (montazels, 11)
  Posté le 16-05-2015 à 12:11
  
  BONJOUR? je suis a la fin de ma premiere semaine et j'ai perdu 1kg ,la motivation est presente chez moi je continue!!!moi aussi je dois perdre du poids pour ma santé et mon sport qui avec mes kg en plus me gene enormément au niveau genoux et articulations!!! je fais du 46 pour 1m60,je vais faire 67ans le 18mai et je fais de la zumba tous les mardi et un peu de marche ,mais pour faire de la zumba a 67ans il faut etre en bon,ne condition . je voudrais perdre 17kgs si possible bien sur !!! demain dimanche, mes enfants me payent le resto , et cela est pas bon pour mon régime ,mais je vais faire le soir ou le lendemain le rattrapage !!!car je continue ,mais un anniversaire cela se fete !! surtout avec ma famille !!!geny sur internet
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  Vallih (SAINT MAURICE, 94)
  Posté le 12-05-2015 à 20:21
  
  Je dois surtout apprendre à me faire confiance ! Beaucoup de travail devant moi !
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  paule33 (Lucciana, 20)
  Posté le 07-05-2015 à 07:50
  
  
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  Ange-17 (49)
  Posté le 29-04-2015 à 15:50
  
  Bonjour je démarre lundi 4 mai je suis motivée mais je n'ai plus du tout confiance en moi et aux méthodes .trop d effet yo yo et d échec j ai peur d un nouvel échec .
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  fleur_1104 (52)
  Posté le 29-04-2015 à 09:05
  
  j ai perdu presque 11kilos sans me priver sauf sur la quantite sucre et huile mais j avais déjà l habitude chaque fois que je mange des bonbons gâteaux alors je me prive de pain ou sauce de salade et ca marche hier j ai manger trop de chocolat aujourd hui pas de produits sucrer