Je m’accorde des moments de bien-être

Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

marytricoteuse61 (Mortagne au Perche, 61)
Posté le 07-12-2015 à 20:37

Et blogeuses,je vois que vous occuper de vous félicitation,Je ne prend pas le temps pour moi,wenkend trops fatigué . Pas de piscine,pas de vélo,et pas de vernis sur mes ongles non plus. Mais je tricote énormément la nuit,cela me procure une détente, malgré mon travail auprès de ses enfantsqui sont en internat.bonne semaine à vous toute.Maryvonne
Lilita68 (99)
Posté le 04-12-2015 à 23:51

Visite médicale de routine, soins au Spa, ongles -gel, je me prépare pour les fêtes et ce sera en compagnie de mes enfants et petits-enfants. Que du bonheur!
bouchon57 (JOUY -AUX-ARCHES, 57)
Posté le 03-12-2015 à 11:22

cette après midi, après une balade en foret,je vais prendre mon cours de piano ,et oui je suis des cours de piano -je suis trés musique ,je ne peux vivre ma journée sans musique et du classique il y va sans dire;;
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 22-11-2015 à 20:10

aujourd'hui pas de marche, j'ai flané à la maison avec mon mari et mes enfants
griotte_38 (59)
Posté le 12-11-2015 à 17:57

aujourd'hui pas de marche. J'ai été faire les magasins.
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 04-11-2015 à 13:27

Hier, j'ai pris un après-midi repos, rien que pour moi, cela m'a fait énormément de bien, mais en compensation le nombre de pas a beaucoup chuté? ça ne fait rien, j'avais besoin de cette pose.
p9255935_Mauricette (38)
Posté le 03-11-2015 à 07:52

JOURNEE SCHOPING A GRENOBLE SEULE ,C'EST UN PLAISIR.
CATHIE17 (Cellettes, 41)
Posté le 02-11-2015 à 21:50

aujourd'hui, séance de sophrologie, cela fait énormément de bien
Melody-6 (34)
Posté le 01-11-2015 à 07:28

Je m'accorde un moment de détente, sans téléphone, sans télévision, et je me fais un soin de beauté ou je vais faire une promenade
hauchard_gisele ()
Posté le 28-10-2015 à 14:53

j'ai du mal à marcher ne serai ce 30 minutes car je suis très essoufflée et comme j'ai de l'arthrose aux genoux , je boite au bout de 15 minutes. Il doit bien avoir des mouvements à faire chez soi en attendant d'avoir au moins 10kg en moins.?