Je m’accorde des moments de bien-être

Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

syb9 (St Jean de Liversay, 17)
Posté le 16-11-2016 à 22:25

Les soins minceurs me tenteraient bien . Récompense quand j'aurai perdu 10 kg (bonne motivation pour y arriver)
patatipatricia (14)
Posté le 30-10-2016 à 16:50

bonjour, je fais une heure de sophrologie suivie d'une demi heure de médiatation tous les lundis soirs; cela me fait un bien fou, et est très lié pour moi au régime : bien dans son corps et bien dans sa tête !
corin8 (RIS ORANGIS, 91)
Posté le 25-10-2016 à 20:37

Bonsoir, Dimanche j'ai étais au salon zen bio à paris je me suis payer un super massage et tester une machine de massage trop bien quelle détente
lucie17 (Albertville, 73)
Posté le 24-10-2016 à 18:59

Bonsoir le temps zen est de méditer Reiki 1heure plus ou moins pour libérer les tentions
michele040855 (28)
Posté le 13-10-2016 à 20:27

bj a tous pour moi c est la meditation avec musique zen au moins 30 mn jour ca fait un bien fou
micdia (69)
Posté le 11-10-2016 à 09:57

je prend des cours guitare, tous les jours obligatoirement je dois prend du temps pour pratiquer, pour moi c'est un moment de détente
vpzm (25)
Posté le 01-10-2016 à 20:31

bonsoir hier je suis allée dans une institue de beauté pour un soin des mains complet c est génial et aujourd hui détente bon dimanche a tous
pitchily (33)
Posté le 05-07-2016 à 17:51

pitchily Bonjour, Comme moment de détente je m' accorde une à deux heures de perfectionnement sur l'ordinateur.Ce qui me permet de me familiariser avec ce site. Je me sens ainsi plus à l'aise. Persévérance mais plaisir.
13cebe91 (13)
Posté le 19-06-2016 à 21:12

je me suis faite poser de faux ongles pour avoir de jolies mains. Retrouver un certaine confiance!!!
Gomette7 (10)
Posté le 07-06-2016 à 09:01