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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | ||
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 10-02-2015 à 05:39 | |||
Alors, 1h30 de step intensif hier soir !! Et je m'éclate toujours autant !!!! :-q :-q :-q :-q
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ange-1978 (, 86) répond | Posté le 09-02-2015 à 18:08 | |||
AQUAGYM GYM ET MARCHE ;)
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irene57 (l hopital, 57) répond | Posté le 06-02-2015 à 20:09 | |||
aujourdhui aquagym,hier gym douce et demain 1h30 marche lente
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francoise_634 (MANDELIEU LA NAPOULE, 06) répond | Posté le 02-02-2015 à 10:56 | |||
une heure trente de marche la siagne la mer.
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CHRIS7823 répond | Posté le 01-02-2015 à 21:53 | |||
J.ai fait 1h de running de 10km ce matin. Je me suis sentie un peu fatiguée en fin de course tout de même mais qu est ce que ça fait du bien. Je pratique le running depuis un an date pù j avais commencé le programme puis petit à petit je m y suis mise avec plaisir! Qui l aurait cru ! Lol j ai fait le Paris versailles en septembre et envisage d autres courses !
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 29-01-2015 à 14:22 | |||
Je ne sais pas mais c'est un plaisir de partagé des activités sportives avec lui :-q
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francoise_634 (MANDELIEU LA NAPOULE, 06) répond | Posté le 28-01-2015 à 16:44 | |||
30 minutes de marche. bien ton fils est bien parti pour être un futur marathonien Cyrille :-q .
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-01-2015 à 14:30 | |||
Oui, il aime bien. Il veut faire sa première course en mars :-q
Bon pour ma part aujourd'hui 30 minutes d'exercices à la maison, abdominaux, cuisses, fessier, tout y est passé :P |
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francoise_634 (MANDELIEU LA NAPOULE, 06) répond | Posté le 27-01-2015 à 08:45 | |||
merci cyrille. c est un bon exemple que tu donnes a ton fils.
45minutes de marche ce matin. |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 26-01-2015 à 15:29 | |||
Bravo Françoise !! Encore bravo :)
J'ai fait un petit footing samedi matin (2 km5) avec mon fiston de 7 ans. C'était un échauffement pour le footing que je prévois de faire demain ;) |
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