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Forum Savoir Maigrir

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Stretching,fitness,pilates....

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  par Maïté (24) Posté le 19-04-2010 à 12:42
Bonjour à toutes.
Je vois souvent apparaitre les mots stretching et fitness sur de nombreux sites.
Quelqu'un peut-il m'expliquer la différence entre les deux?
Je débute le pilates avec un livre.Peut-être avez-vous acheté un DVD pour commencer le Pilates qui vous plait bien.
Le livre que j'ai est vraiment très bien pour commencé;peut-être cela intéressera quelqu'un.
Merci d'avance si vous voulez bien me répondre.
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Maïté (24) répond Posté le 03-05-2010 à 10:49
Coucou Nath
Non seulement,c'est compatible mais c'est recommendé.
Fitness ou autre activité physique.
Un peu tous les jours ou 45mn à heure 3 fois par semaine.
Bonne journée


NATH (85) répond Posté le 02-05-2010 à 18:59
Est ce que pratiqué le fitnes est compatible avec un régime? Merci de me répondre.Nath 85.


Maïté (24) répond Posté le 29-04-2010 à 09:30
Merci pour ta réponse qui correspond bien à ce que je cherchais :D
Le livre que j'utilise s'appelle:"la méthode Pilates pour développer tonicité,soupleese et énergie".De Joyce Gavin edition P.Je l'ai trouvé en solde,je ne sais pas s'il est toujours édité.
Très clair.En plus c'est comme un petit classeur.Pour tenir les pages ouvertes c'est impeccable!
Exercices d'échauffement
Premier niveau
Intermédiaires
Avancés.
j'utilise aussi la méthode Julie avec un gros ballon(swiss ball)
Bonne journée


demmon23 (paris, 75) répond Posté le 28-04-2010 à 14:38
Salut :)
En faite c'est très simple le streaching c'est plus des étirements de la relaxation c'est de l'assouplissement et la fitnesse pour moi c'est plus cardio et en générale c'est associé à du renforcement musculaire
Voila j'espère avoir répondu à ta question
et toi ton bouquin de pilate c'est quoi sa m'intéresse
a+ :P



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