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par Marianne (13) | Posté le 24-05-2009 à 12:44 | |
| Salut! Je viens de m'inscrire à ce programme et je voulais savoir s'il est possible d'allier le régime à 1200kcal et 3 séances hebdomadaire de footing d'une heure? Merci d'avance pour vos réponses! | |||
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NENETTE (97) répond | Posté le 29-05-2009 à 21:00 | ||
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bonjour
avant mon accident de travail je fesais 8n km tous les 2 jours je rentrais a pied de mon travail a chez moi maintenant 1 km tout les jours un peux de de jym sur internet et un peut de compex sa me suffit j'augmente jours apres jour et je mange equilibrer |
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clode (parthenay, 79) répond | Posté le 28-05-2009 à 09:30 | ||
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je pratique le golf .mon souci est un problème de cartilage genou endommagé, qui me fait souffrir c'est pourquoi mon envie de perdre du poids,(plusieurs mois sans pratiqué,suis en traitement)et qui plus est un traitement très récent pour une tension artérielle très significative.
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rima (le pecq, 78) répond | Posté le 28-05-2009 à 08:46 | ||
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Bonour Marianne,
je suis aussi le régime 1200kcal et je fais de la marche nordique (marche rapide) 3 fois 1h15 par semaine pour moi ca va bien, tu as remarqué que dans le programme il y a des jours avec féculents, il est plus judicieux si tu le peux de placer des footings le lendemain des ces repas qui en contiennent. féculents = sucre lents et c'est ce dont tu as besoin pour tenir ton heure de footing bonne chance, bon courage et bon sport |
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