faire du sport toutes ensembles dans le 92

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par zia0306 (92)	Posté le 15-02-2010 à 21:11
salut les filles qui serait interessée de venir faire du sport (marche, velo , endurance ) au bois de boulogne deux dimanches par mois voir les 4 dimanches par mois? a bientot zia

Retour au forum

	zia0306 (92) répond	Posté le 25-02-2010 à 18:54
ce que dit jmc les filles ! 1 Pour perdre de la graisse il ne faut jamais résister à la faim Si l'organisme résiste à la faim, il se défend en diminuant ses dépenses en calories.. 2 Pour perdre la graisse il faut augmenter le nombre de prises alimentaires Plus vous répartirez le total quotidien en un grand nombre de repas plus votre organisme va dépenser de calories, et donc va perdre de la graisse.. 3 Pour perdre la graisse il faut augmenter les glucides, mais diminuer les lipides (matières grasses) Vous devez absolument diminuer la part de matières grasses dans votre alimentation, c'est à dire l'huile, le beurre, la crème de lait, les parties grasses visibles des viandes...En compensation vous devez augmenter la part des aliments glucidiques non sucrés... 4 Pour perdre la graisse il ne faut pas augmenter la part des proteines Gardez la part normale, ni plus ni moins . ... Méfiez- vous des régimes soi-disant miracles des charlatans de l'amaigrissement. Il y a quelques variantes, mais ils sont tous basés sur une alimentation trop riche en proteines (donc déshydratants !!!) ... 5 Ce qu'il faut faire pour perdre la graisse est aussi ce qui convient pour être dans la meilleure forme possible ... Les obèses absorbent souvent moins de calories que les maigres. Mais leur organisme dépense peu de calories voila les filles moi ca m'aide et vous? bises carole

	zia0306 (92) répond	Posté le 24-02-2010 à 23:38
slt julamari j ai rien compris a ton dernier message! tu as du avoir des soucis de clavier non? salut :o)

	JULAMARI répond	Posté le 24-02-2010 à 01:09
sia, j'ai que tu allait a la PISCINE à NEUNEU ?,,, nous devrions pouvoir mettre sur pieds, notre mise en pieds.connais tu le bois de SAINT CUCUFA a RUEIL MALMAISON 92,,car c génial pour se garer... avis,

	JULAMARI répond	Posté le 21-02-2010 à 22:08
Je suis d'accord ZIA, je me doutais que tu était 92 sur l'autre forume de l'aquagym, .... bonne nuit à toutes. dONNE moi une date. ?? et un horaire Nous sommes déjà 2.c pas si mal.

	zia0306 (92) répond	Posté le 21-02-2010 à 11:23
hello julamari on se donne rdv des qu on est au moins 4 qu en penses tu? il faut regrouper du monde en plus comme toi et moi avont deja fait du yoga cela sera plus facile de montrer les exercices a celles qui ne connaissent pas au bois de boulogne! on sait que le yoga c assez epuisant et sportif dc c cool pr maigrir qu en penses tu? bise

	JULAMARI répond	Posté le 21-02-2010 à 00:06
SIA OK, on se donne RV, je l'ai fait sur le 92, nous nous sommes vues une x. Tu habites ou dans le 92, On se donne rv ou et quand.,?? BAGATELLES POUR LES ROSES, mais c en MAI, alors avant ??? OK POUR BOIS DE BOULOGNE, OU PISCINE, OU YOGA, j'ai pratiqué longtemps..ALORS LA BALLE EST DANS TON CAMP, choisis LES ARMES, et réponds moi vite.... C vrai ca fait plaisir lorsqu'on répond a notre post.. ce pas courant sur les forums..AMITIES ET JE DIS BIEN A TOUS

	zia0306 (92) répond	Posté le 20-02-2010 à 23:17
slt julamari merci pr ton msg c pas que je sois sportive au contraire j aime pas ca ms je me dis qu a plusieurs cela serait plus facile non? qu en dis tu? on est plein du 92 alors autant en profiter pr se regrouper afin de faire du sport! ca peut aussi etre du yoya et des etirements sur la pelouse au bois de boulogne ou meme de la piscine qu en dis tu bise

	JULAMARI répond	Posté le 20-02-2010 à 00:04
ZIA, tu est trop sportive pour moi dommage car je suis de Rueil Malmaison, bon courage pour la suite de ta démarche, amitiés

	zia0306 (92) répond	Posté le 18-02-2010 à 22:37
merci poupy c est sympa de m'avoir repondu bise bon courage a toi

	Poupy (-5,8/10,2) (74) répond	Posté le 17-02-2010 à 15:28
C'est vraiment dommage que tu n'es pas encore de compagnie, je suis un peu loin (74), mais je t'encourage à commencer toute seule, les autres suivront bientôt ! En plus le bois de boulogne c'est vraiment chouette pour un petit footing ! Bonne chance...

11 - 20 de 20

«
‹ Préc.
1
2
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen