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par bony91 (Courcouronnes, 91) | Posté le 16-12-2009 à 11:57 | ||
bonjour à toutes !
Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits. |
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 28-02-2010 à 12:17 | |||
rapido76
Merci de me faire savoir que ça marche moi aussi je fais 3 mvts de chaque tous les soirs et je trouve que j'ai bien perdu en cm tour de taille 10 cm bien sûr avec le régime -6 kg depuis le 11 janvier mais je pense que les mvts aident aussi Bonne continuation à toi |
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rapido76 (canteleu, 76) répond | Posté le 26-02-2010 à 00:09 | |||
Petit message à Patou.
Voila 2 semaines que je fais la gym et je pense que ça commence à faire de l'effet. Pour le régime tout se passe pour le mieux, je suis dans ma 3ème semaine et j'ai perdu plus de 3kg,je suis très contente. bon courage à toutes et tous. |
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rapido76 (canteleu, 76) répond | Posté le 26-02-2010 à 00:07 | |||
Petit message à Patou.
Voila 2 semaines que je fais la gym et je pense que ça commence à faire de l'effet. Pour le régine tout se passe pour le mieux, je suis dans ma 3ème semaine et j'ai perdu plus de 3kg,je suis très contente. bon courage à toutes et tous. |
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ECUREUIL (63) répond | Posté le 24-02-2010 à 15:10 | |||
Bonjour à toutes,est-ce que quelqu'un peut m'envoyer des exercices pour perdre mon ventre,mes hanches et mes cuisses en complément de mon régime.Merci d'avance.
Danielle. rene.darteyre@orange.fr |
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So (Alix, 69) répond | Posté le 24-02-2010 à 11:18 | |||
Hello Alex 13, c'est So tu peux me rejoindre sur le forum mes premières semaines de régime et groupe objecif 12kg il semble que ça fonctionne à nouveau.
à + so |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 23-02-2010 à 22:22 | |||
Bonsoir...
http://entrainement-sportif.fr/ventre-plat.htm http://entrainement-sportif.fr/maigrir-hanches.htm Essayez pour voir et dites-moi ce que vous en pensez...je suis sur wii fit...si vous cherchez d'autres astuces n'hésitez pas... |
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mamounette 01 (lagnieu, 01) répond | Posté le 23-02-2010 à 15:12 | |||
bonjour à toutes.patou,je vois que tu es devenue un coach spécialisée sur le maintien du ventre et des hanches.je serai également interéssée car j'ai de nombreux problèmes de dos(je vais souvent chez l'ostéopathe mais cela ne tient pas:cause manque d'abdos..merci à l'avance de ta gentillesse
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patou (lizant, 86) répond | Posté le 23-02-2010 à 11:07 | |||
bonjour a toutes, est ce que quelqu'un peut m'envoyer des conseils pour perdre mon ventre et mes hanches. Merci d'avance.
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patou (lizant, 86) répond | Posté le 23-02-2010 à 11:07 | |||
bonjour a toutes, est ce que quelqu'un peut m'envoyer des conseils pour perdre mon ventre et mes hanches. Merci d'avance.
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alex13 (13) répond | Posté le 22-02-2010 à 23:10 | |||
bonsoir à toutes et tous,
J'ai commencé aujourd'hui, et je suis trés intéressée par les exercices, Je vous laisse monmail: alexmiddione@hotmail.fr Merci d'avance |
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