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par myriahm999 (92) | Posté le 19-05-2009 à 21:23 | ||
Bonsoirn je suis inscrite dans une salle de sport 100% femmes mais avec le regime à 900kl est ce raisonsable?
Jai 15kg à perdre suite à une grossesse, donnez moi votre avis. Bon courage à tous |
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 20-05-2009 à 10:01 | |||
Myriam
Cela va dépendre du nombre de tes activités...en général au début si tu fais 3x par semaine tu devrais remonter les calories au moins au 1200...Moi je fais du sport presque tous les jours et je suis le 1600 parce qu'en dessous c'était invivable et j'ai perdu 10kg en 9semaines...Reste à l'écoute de ton corps et si tu sens que t'as besoin de manger plus,fais-le! Évidemment pas n'importe quoi!!Base-toi sur les programmes plus riches!! |
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