Activité physique

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		par Fleur de papillon (37)	Posté le 06-09-2008 à 09:05
Où se trouvent les conseils quant à l'activité physique? Je ne vois rien de tel dans ce programme. Or cela me semble indispensable pour maigrir plus vite.

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	Fleur de papillon (37) répond	Posté le 09-09-2008 à 20:35
Merci de vos réponses, Maritalia et Salômé. Je vous reçois 5/5. Quoi qu'il en soit, j'avais déjà trouvé il y a deux ans un site similaire où le coach donnait chaque jour un programme de dépense physique. A quoi cela sert-il puisque je suis toujours là avec mes kilos de trop, me direz-vous? Ben là est la question. Il est vrai que j'ai un style de vie qui n'a jamais été intensif sur le plan activités physiques et que j'ai de plus en plus de mal à me remuer les fesses à 63 balais. La machine n'est pas morte. J'ai fait hier 26 kms à vélo. Je suis arrivée sur les rotules. Je pensais être super courbaturée aujourd'hui. Allez donc! Tout juste un peu mal dans les jambes. Pas de quoi fouetter un chat. Conclusion: (pour moi en tous cas) je ne me bouge pas suffisamment les fesses et j'ai besoin d'un moteur ou d'une locomotive. Quelqu'un qui me dise chaque jour: "tu vas faire ci ou tu vas faire ça!" Bête et disciplinée, j'exécute. Et à moi le bénéfice.

	maritalia (42) répond	Posté le 09-09-2008 à 15:53
Tout à fait d'accord! Je fais un peu de sport et j'espère accélerer la cadence au fur et à mesure que je perdrais du poids.Mais pour l'instant je me concentr avant tout sur la perte de poid.

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 06-09-2008 à 09:37
Les conseils sont entre autre semaine21 il est tout a fait évident qu il faut pratiquer une activité physique pour perdre du poids, les sportifs ne sont jamais obese mais on peut maigrir sans sport a outrance, j en suis la démonstration parce que très handicapée... Un peu de marche, de natation de vélo, tout dépend des gouts de chacun, mais la base c est le programme alimentaire, car faire du sport pendant trois mois et arreter ca ne serta a rien, il faut juste changer sa façon de vivre et de s alimenter, ce qui n est pas une mince affaire, les mauvaises habitudes sont souvent tellement ancrées... EN AVANT ... MARCHE ET BON REEQUILIBRAGE

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