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par marotte54,mariée, 3 enfants 32,25 et 22 (72) | Posté le 26-05-2008 à 02:14 | |
| Je fais 1 heure de marche moyennement rapide dans les bois près de chez moi et 2 ou 3 fois par semaine en plus je pratique le tapis de marche pendant 25 minutes. Je ne peux pas plus. Le plus dur c'est de démarrer. Vous n'avez pas un truc? | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 27-05-2008 à 14:16 | ||
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Marotte, vos efforts sont déjà très bons en matière d'activité physique. Si vous conservez ce rythme dans un premier temps (1 h de marche tous les jours + 2 à 3 fois 25 minutes de marche sur tapis, c'est remarquable. En suite, augmentez vos séances sur tapis de 5 en 5 minutes, progressivement.
Bon courage |
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