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par poussino (75) | Posté le 30-04-2008 à 21:27 | |
| Est-il mieux de marcher vite pendant 30 minutes ou marcher moyennement vite voire un peu lentement (pas trop quand même) pendant 1 heure? | |||
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-05-2008 à 12:33 | ||
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Pour se muscler et brûler des calories, il est important de marcher à un bon rythme. Par contre, cela peut être 3 x 10 min, 2 x 15 min ou 1 x 30 min. La marche à un pas relativement lent sera de toute façon excellente pour la circulation sanguine.
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